ఈ సులభమైన veggie క్రీమ్ జున్ను వేలు శాండ్విచ్ వంటకం పిల్లలు 'టీ పార్టీలు లేదా చివరి నిమిషంలో అతిథులు కోసం ఆదర్శ ఉంది. ఇది కూరగాయల విస్తృత శ్రేణిని తయారు చేయవచ్చు, మరియు పిల్లలు కారెట్, దోసకాయ మరియు గంట మిరియాలు వంటి తక్కువస్థాయి, తియ్యటి కూరగాయలతో తయారుచేసినప్పుడు దీన్ని ఇష్టపడతారు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1.5 కప్పులు వర్గీకరించిన కూరగాయలు (ఆంగ్ల దోసకాయ, తురిమిన క్యారెట్, బెల్ పెప్పర్, వాటర్క్ర్స్, బిడ్డ బచ్చలి కూర మరియు ఎర్ర ఉల్లిపాయ వంటి ముక్కలు)
- అప్ 1 teaspoon ఎండిన పార్స్లీ, తరిగిన తాజా chives, చిన్న ముక్కలుగా తరిగి పార్స్లీ, చక్కగా కోసిన వెల్లుల్లి, లేదా చక్కగా కోసిన గుర్రపుముల్లంగి
- 1 8-ఔన్స్ కంటైనర్ క్రీమ్ చీజ్ (మెత్తగా)
- డాష్ ఉప్పు (రుచికి)
- డాష్ మిరియాలు (రుచి)
- 2 రొట్టెలు తెల్ల రొట్టె (మజ్జిగ బ్రెడ్ వంటివి)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఆహార ప్రాసెసర్లో కొన్ని కూరగాయలను ఉంచండి మరియు పాక్షికంగా వాటిని ప్రాసెస్ చేయండి. మరింత కూరగాయలు / మూలికలు జోడించడం మరియు ఆహార ప్రాసెసర్ ఆకట్టుకున్నాడు లేదు కాబట్టి కూరగాయలు ప్రాసెస్ ప్రత్యామ్నాయ.
- కూరగాయలు (మరియు, వైకల్పికంగా, మూలికలు) మెత్తగా diced ఉన్నప్పుడు, ఒక గిన్నె లో క్రీమ్ చీజ్ వాటిని కలపాలి.
- రుచి ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి.
- రొట్టె ప్రతి రెండు ముక్కలు కోసం, ఒక ముక్క మీద వేగి క్రీమ్ చీజ్ 1.5 tablespoons గురించి వ్యాప్తి.
- ముక్కలు వేసి, క్రస్ట్లను కత్తిరించండి మరియు శాండ్విచ్ రెండు సార్లు వికర్ణంగా నాలుగు త్రిభుజం వేలు శాండ్విచ్లు సృష్టించడానికి రెండు సార్లు ముక్కలు చేయండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 38 |
| మొత్తం కొవ్వు | 3 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 6 mg |
| సోడియం | 31 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 1 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 2 గ్రా |