పానీయాలు తయారుచేసే అల్లం చాలా సాధారణమైన పదార్ధంగా ఉండదు, కానీ పానీయాలు, ముఖ్యంగా ఇంట్లో తయారు చేసిన టీస్కు అది ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది. చల్లని నెలలలో, అల్లం శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది ఫ్లూ మరియు సాధారణ జలుబును పారద్రోలడానికి సహాయపడుతుంది.
ఈ వేడి మరియు సుగంధ టీ రుచికరమైన రుచులతో నిండి ఉంది. యాపిల్స్తో పాటుగా జతచేయబడిన, అల్లం టీ నీటితో నింపిన ఒక పానీయం పానీయం కోసం చేస్తుంది, ఇది మీకు హైడ్రేట్ చేయబడుతుంది మరియు సంతోషకరమైన ప్రశాంతతతో మీ భావాలను నింపండి. ప్రతి వార్మింగ్ సిప్ ఆపిల్ల మరియు తేనె యొక్క తీపిని కలిగి ఉంటుంది, మరియు నాలుక యొక్క అల్లం యొక్క సున్నితత్వం నాలుక వెనుక ఉంటుంది. అల్లం కొద్దిగా అమితంగా ఉంటుంది కానీ తక్కువ గింజరీ టీ కోసం తీపిని సర్దుబాటు చేయవచ్చు.
అవసరమయ్యే నాలుగు పదార్ధాలు మాత్రమే అవసరమయ్యాయి - మీ వంటగదిలో మీకు ఇప్పటికే అవకాశం ఉంది. అదనంగా, ఈ పదార్థాలు ఏడాది పొడవునా లభిస్తాయి, అందువల్ల మీరు టీ ఏ సంవత్సరంలో అయినా ఆనందించండి. మీరు వెచ్చని వాతావరణం కోసం రెసిపీని స్వీకరించవచ్చు మరియు మంచు ఘనాల మీద పనిచేయవచ్చు.
చిట్కా: చర్మం చెక్కుచెదరకుండా వదిలివేయడం వలన సాధ్యమైనంత సేంద్రీయ ఆపిల్ మరియు అల్లం ఉపయోగించండి. అయినప్పటికీ, మీరు సేంద్రీయ వాడకపోయినా, ఆపిల్ల మరియు అల్లం పూర్తిగా పరిశుభ్రంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 పెద్ద ఆపిల్స్ (Red రెసిపీ ఈ రెసిపీ కోసం ఉపయోగించబడింది, కానీ మీరు ఇష్టపడే ఏ రకాన్ని అయినా ఉపయోగించుకోండి)
- 1 పెద్ద ముక్క అల్లం (unpeeled మరియు సుమారు కత్తిరించి)
- 5 కప్స్ నీరు
- రుచి హనీ (లేదా
- మాపుల్ సిరప్ ఉంటే శాకాహారి)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- పెద్ద మైదానంగా ఆపిల్లను కట్ చేసి, కోర్ మరియు కాండంను విస్మరించాలి, అల్లం అన్నంగా విడిచిపెట్టాలి కాని చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయాలి.
- స్వీటెనర్ తప్ప మిగతా పదార్ధాలను ఉంచండి, అప్పుడు ఒక కుండగా కప్పులోకి వచ్చే వరకు మీడియం వేడిలో కవర్ చేసి, ఆవేశపరుచుకోండి. అది దిమ్మల తర్వాత, వేడిని తగ్గించి, కవర్ చేయాలి. మరో 10 నుండి 15 నిముషాల వరకు ఆవేశమును కొనసాగించండి.
- తేనె (లేదా ఎంపిక యొక్క స్వీటెనర్) జోడించండి మరియు వేడి ఆఫ్ చేయండి. సుమారు 5 నిమిషాలు పనిచేయడానికి ముందు కూర్చుని అనుమతించండి. కావాలనుకుంటే స్వీటెనర్ను రుచి మరియు సర్దుబాటు చేయండి. మీరు ప్రతి కప్పులో కొన్ని గ్రౌండ్ సిన్నమోన్ కూడా చల్లుకోవవచ్చు.
- వెచ్చని నెలల్లో మంచు ఘనాలపై వెచ్చగా లేదా చల్లగా ఉండండి. టీ గది ఉష్ణోగ్రతకు వచ్చిన తర్వాత, రిఫ్రిజిరేటర్ లో నిల్వ చేయటానికి సిద్ధంగా ఉండండి. ఇది కూడా తిరిగి చేయవచ్చు. టీ ఒక వారం వరకు మీ రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉంచుతుంది.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 51 |
| మొత్తం కొవ్వు | 0 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 10 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 13 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 1 గ్రా |