ఇది చలికాలం. ముఖ్యంగా ఇది జనవరి చివరిది. మరియు ఇది చల్లని ఉంది. మరియు రోజులు చిన్నవి. మరియు, నేను రాయడం ఇక్కడ కూర్చొని, ఇది బయట snowing ఉంది. ఒక అందంగా తెల్లని మెత్తటి మంచు కాని, కాకుండా, ఒక తేలికపాటి తడి మంచు కార్లు మరియు పైకప్పులను తెలుపు పూతకు ఇవ్వడం కానీ కాలిబాటలు తడి చేస్తాయి. నేను శీతాకాలంలో ఎటువంటి ఆనందాన్ని పొందలేదు మరియు నేను ఇప్పటికే వసంతకాలంగా ఉండాలనుకుంటున్నాను. కానీ, ఒక ఒంటరి ఉంది - శీతాకాలంలో సిట్రస్.
ఇది ఎల్లప్పుడూ హాస్యాస్పదమైనదిగా అలుముకుంది, సూర్యరశ్మి పండు ఎంతో ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది, కానీ మేయర్ నిమ్మకాయలు , రూబీ ఎర్ర ద్రాక్షపండు మరియు ప్రతి రకమైన రసం నారింజతో సహా రుచికరమైన నారింజ ప్రతి సంవత్సరం. నేను ఎన్నటికీ అడ్డుకోలేను. నేను కొన్ని కొనుగోలు లేకుండా మార్కెట్ లో రక్తం నారింజ ప్రదర్శన గత వాకింగ్ సామర్థ్యం లేదు.
వెలుపల, చాలా రక్తం నారింజలు అప్పుడప్పుడు మెరూన్ రంగుల చీలికలతో సంప్రదాయ నారింజలలాగా కనిపిస్తాయి. కానీ ఒకసారి మీరు వాటిని తెరిచి వాటిని తెరిచి వారి పూర్తి కృష్ణ రక్తాన్ని చూస్తారు. రుచి కొంచెం కోరిందకాయ రుచితో సాంప్రదాయ నారింజ కన్నా భిన్నంగా ఉంటుంది. మరియు, సంతోషంగా, అసాధారణ వర్ణద్రవ్యం నిజానికి ఒక ప్రతిక్షకారిని ఉంది. సో, ఒక చిన్న రౌండ్ ప్యాకేజీలో రుచి, అందం మరియు ఆరోగ్యం. నేను వారిని అడ్డుకోలేరు.
సో, నేను వాటిని కొనుగోలు లోకి మీరు మాట్లాడారు చేసిన కానీ ఇప్పుడు, ఏది? బాగా, మీరు ఒక రెగ్యులర్ నారింజతో కాని మీరు సరదా రంగు అది చూపించడానికి ఉత్సాహం చేస్తుంది వాటిని తో నిజంగా ఏదైనా చేయవచ్చు. పొడిగా ఉండే చక్కెర, పాలు మరియు నారింజ రసంతో సాధారణ నారింజ గ్లేజ్, ఉదాహరణకు, చాలా ఆకలి పుట్టించే ఒక పింక్ మెరూన్ రంగులో పడుతుంది.
కానీ రక్తం నారింజల అందాలను ప్రదర్శించడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి, కేవలం వాటిని పీల్చుకుని, వాటిని రౌండ్లుగా కట్ చేసి, ఒక పళ్ళెం మీద వారికి సేవ చేస్తాయి. నా తల్లి వారికి సేవలను అందించింది, బహుశా చక్కెర కాంతి చల్లుకోవడమే. కానీ నేను కూడా పాలకూర పదును మరియు పండు యొక్క తీపి మధ్య ఒక మంచి సంతులనం కోసం ఒక సాధారణ సలాడ్ వాటిని జోడించడం ఇష్టం. జస్ట్ జున్ను మరియు నా అభిమాన డ్రెస్సింగ్ సంభారం, lemony సుమాక్ , మరియు మీరు ఒక రుచికరమైన స్టార్టర్ కోర్సు కలిగి ఉపయోగించే ఒక సాధారణ డ్రెస్సింగ్ టాంగ్ జున్ను మరియు జోడించండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- సలాడ్ కోసం:
- 1 1/2 కప్పులు పాలకూర ఆకులు
- 1 రక్తం నారింజ
- ఫెటా ఛీజ్ 1/4 కప్పు సన్నగిల్లింది
- డ్రెస్సింగ్ కోసం:
- 2 tablespoons ఆలివ్ నూనె
- 1 tablespoon రక్త నారింజ రసం
- 1/4 టీస్పూన్ గ్రౌండ్ సుమాక్
- రుచి ఉప్పు మరియు మిరియాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
బచ్చలికూర ఆకులు పొడిగా, స్పిన్ పొడిని శుభ్రం చేయాలి.
రక్తం నారింజను పీల్ మరియు సుమారు 1/4 "ముక్కలుగా కట్ చేయాలి. బచ్చలి కూరపై నారింజ ముక్కలు లేయర్.
సలాడ్ మీద పిండిచేసిన ఫెటా చీజ్ చల్లుకోవటానికి.
సలాడ్ మీద ఆలివ్ నూనె, రక్తం నారింజ రసం, గ్రౌండ్ సుమాక్, ఉప్పు మరియు మిరియాలు మరియు చినుకులు కలిపితే.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 246 |
| మొత్తం కొవ్వు | 18 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 5 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 11 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 17 mg |
| సోడియం | 379 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 17 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 6 గ్రా |