ఈ సలాడ్ సెలవు విందు లేదా ప్రత్యేక కుటుంబం భోజనం కోసం ఖచ్చితంగా ఉంది. ఇది కూడా ఒక potluck విందు కోసం గొప్ప. ప్రదర్శన మరియు పదార్థాలు అదనపు ప్రత్యేక తయారు. రోజువారీ ఆకుపచ్చ సలాడ్ లేదా గ్రీక్ సలాడ్ బదులుగా ఈ సలాడ్ను ప్రయత్నించండి.
పొరలు తేలికగా తీయగా మయోన్నైస్తో అగ్రస్థానంలో ఉంటాయి మరియు సలాడ్ పనిచేసే ముందు విసిరివేయబడుతుంది.
వీలైతే, పెద్ద గ్లాసు గిన్నెలో దానిని సేకరించి పొరలు అన్నింటినీ కనిపిస్తుంది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 6 కప్పులు తరిగిన పాలకూర
- ఉప్పు మరియు రుచి తాజాగా గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు
- 6 హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్లు , ముక్కలుగా చేసి
- 2 కప్పులు
- ఘనీభవించిన బఠానీలు , thawed
- 8-16 ounces
- బేకన్, స్ఫుటమైన-వండిన , పారుదల మరియు పడగొట్టింది
- 2 కప్పులు (8 ounces) చిన్న ముక్కలుగా కరిగిన చెడ్దర్ చీజ్ ముక్కలు
- 1 కప్పు మయోన్నైస్
- 1-2 tablespoons చక్కెర
- 1/4 కప్ టాప్స్ తో ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు ముక్కలు
- రుచికి మిరప
హౌ టు మేక్ ఇట్
- పెద్ద గిన్నె దిగువ భాగంలో పాలకూర 3 కప్పులు ఉంచండి; ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో చల్లుకోవటానికి.
- గిన్నె లో పాలకూర మీద కఠిన ఉడికించిన గుడ్డు ముక్కలు మరియు ఉప్పు మరియు మిరియాలుతో చల్లుకోవటానికి.
- ఉప్పు మరియు మిరియాలు యొక్క కాంతి sprinklings పాటు, బఠానీలు, మిగిలిన పాలకూర, పలచని బేకన్, మరియు తురిమిన చీజ్: ఈ క్రమంలో పొర కూరగాయలు కొనసాగించండి.
- మయోన్నైస్ మరియు చక్కెరను కలిపి; మొత్తం సలాడ్ కవర్ చేయడానికి గిన్నె అంచు వరకు వ్యాప్తి చెందుతుంది.
- కవర్ మరియు రాత్రిపూట సలాడ్ చల్లబరుస్తుంది, లేదా 24 గంటల వరకు.
- జస్ట్ సర్వ్ ముందు, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు మరియు కొద్దిగా మిరపకాయ తో అలంకరించు అలంకరించు. టాసు మరియు సర్వ్.
చిట్కాలు మరియు వ్యత్యాసాలు
- సలాడ్ లో బేకన్ స్థానంలో డౌ వండిన హామ్ను ఉపయోగించవచ్చు.
- పాలకూర యొక్క రెండవ పొరను (3 కప్పులు) తరిగిన బచ్చలి కూర ఆకులు లేదా శిశువు బచ్చలికూరలతో మార్చండి.
- తాజా టమోటా మైదానములు తో సలాడ్ సర్వ్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 558 |
| మొత్తం కొవ్వు | 45 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 16 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 15 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 193 mg |
| సోడియం | 1,082 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 8 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 29 గ్రా |