ఒక కొవ్వు రహిత గుమ్మడికాయ రొట్టె రెసిపీ గురించి? మిగిలిపోయిన వండిన మరియు స్వచ్ఛమైన గుమ్మడికాయ లేదా చమురుతో తయారుచేసిన గుమ్మడికాయ మరియు ఆపిల్స్యూస్ బదులుగా ఈ కొవ్వు రహిత శాకాహారి గుమ్మడికాయ రొట్టె రెసిపీ పుష్కలంగా రుచి, పండ్లు, మసాలా దినుసులు మరియు తేమను కలిగి ఉంటాయి.
చాలామంది గుమ్మడికాయ రొట్టె వంటలలో గింజలు ఉన్నాయి, కొవ్వు మరియు కేలరీలు తక్కువగా ఉండటానికి ఈ వాటిని ఒకదాని నుండి బయటకు వదిలేస్తుంది. అది పనిచేస్తున్నప్పుడు మీరు కొన్ని అదనపు కేలరీలు పట్టించుకోకపోతే, శాకాహారి క్రీమ్ చీజ్, గుమ్మడికాయ వెన్న లేదా శాకాహారి వనస్పతి లేదా వేగన్ వెన్న యొక్క కొద్దిగా, లేదా ఒక డబుల్ బ్యాచ్ రొట్టె, మరియు ఒక రొట్టె తిరగండి మీ శాకాహారి గుమ్మడికాయ రొట్టె వ్యాప్తి stuffing తక్కువ కొవ్వు శాఖాహారం గుమ్మడికాయ బ్రెడ్ .
ఈ శాకాహారి గుమ్మడికాయ రొట్టె వంటకం మీరు వెతుకుతున్నట్లు సరిగ్గా లేకపోతే, ఈ పతనం నేపథ్య థాంక్స్ గివింగ్ రొట్టెలు మరియు డిన్నర్ రోల్స్, గుమ్మడికాయ మఫిన్లు, కార్న్బ్రెడ్ మఫిన్లు, బిస్కెట్లు, వేగన్ విందు రోల్స్, వేగన్ తీపి బంగాళాదుంప బిస్కెట్లు మరియు మరింత!
కొవ్వు సగం గ్రామ కంటే తక్కువగా మరియు కేవలం 258 కేలరీలు వడ్డన, ఈ శాకాహారి గుమ్మడికాయ రొట్టె కొవ్వు రహిత అలాగే సాపేక్షంగా తక్కువ కేలరీల ఉంది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 కప్ క్యాన్లో (లేదా వండిన మరియు pureed) గుమ్మడికాయ
- 1/2 కప్పు దాల్చిన ఆపిల్ల
- 1 1/2 కప్పుల చక్కెర
- 1/2 కప్పు నీరు
- 2 గుడ్లు కోసం ఎనిర్- G గుడ్డు replacer
- 1 2/3 కప్పులు పిండి
- 1/2 tsp బేకింగ్ పౌడర్
- 1 స్పూన్ బేకింగ్ సోడా
- 1/2 tsp జాజికాయ
- 1/4 tsp అల్లం
- 1/4 tsp లవంగాలు
- 1/2 tsp ఉప్పు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ముందుగా, 350 డిగ్రీల ముందే పొయ్యిని వేడిచేయండి మరియు తేలికగా గ్రీజు 9 అంగుళాల రొట్టె రొట్టె.
- తరువాత, పంచదార, గుమ్మడికాయ, ఆపిల్స్యుస్, నీరు మరియు గుడ్డు replacer whisk కలిసి మరియు పక్కన పెట్టింది. ప్రత్యేక గిన్నెలో, పిండి, బేకింగ్ పౌడర్, బేకింగ్ సోడా, జాజికాయ, అల్లం, లవంగాలు మరియు ఉప్పును బాగా కలపండి.
- నెమ్మదిగా తడి పదార్థాలకు పొడి పదార్ధాలను చేర్చండి, మిళితం చేయడానికి బాగా గందరగోళాన్ని పొందండి.
- ప్రతిదీ బాగా కలిపి ఒకసారి, సిద్ధం పాన్ లోకి కొట్టు పోయాలి, మరియు మీరు (ఐచ్ఛిక) ఇష్టపడితే పైన అదనపు చక్కెర మరియు సుగంధ ఒక బిట్ చల్లుకోవటానికి.
- గుమ్మడికాయ రొట్టెలో చేర్చబడ్డ ఒక టూత్పిక్ శుభ్రపరిచేంతవరకు మీ గుమ్మడికాయ రొట్టెని సుమారు ఒక గంట పాటు కాల్చండి. శాకాహారి వనస్పతి లేదా నాన్-పాల క్రీమ్ చీజ్తో మీ ఇంట్లో తయారు చేసిన గుమ్మడికాయ బ్రెడ్ వెచ్చగా ఉండండి .