Crockpot Meatball చిలి క్లిష్టమైన రుచి ఒక సాధారణ వంటకం. మీరు మసాలా కావాలనుకుంటే, కొన్ని పిండిచేసిన రెడ్ పెప్పర్ ఫ్లాక్స్ లేదా కారెన్ మిరియాలు జోడించండి. మరొక ఉల్లిపాయ లేదా ఎక్కువ వెల్లుల్లి చాలా బాగుంటుంది, లేదా మీరు తరిగిన ఆకుపచ్చ చిల్లీస్ లేదా జలపెనో మిరియాలు లేదా కొన్ని తాజా ముక్కలుగా చేసి లేదా తరిగిన జలపెనో మిరియాలు వేయవచ్చు.
ఈ చిల్లిలో కూరగాయలు చాలా ఉన్నాయి, ఇది రెగ్యులర్ మిరపకన్నా ఇది మరింత రంగుల మరియు పోషకమైనదిగా చేస్తుంది. మీరు ఖచ్చితంగా మరింత veggies జోడించవచ్చు. కొన్ని చిన్న ముక్కలుగా తరిగి పసుపు వేసవి స్క్వాష్ లేదా గుమ్మడికాయ కత్తిరించి బెల్ మిరియాలు వంటి, రుచికరమైన ఉంటుంది.
శీతలీకరణ పూరక కోసం కొన్ని సోర్ క్రీం లేదా గ్వాకామోల్తో ఈ మిరపను సర్వ్ చేయండి. కొన్ని వేయించిన టోర్టిల్లా చిప్స్ మంచి క్రంచ్ మరియు విరుద్ధంగా ఉంటాయి. మీరు తరిగిన టమోటాలు, అవకాడొలు, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు, కొత్తిమీర, పార్స్లీ, మరియు నిమ్మ రసం మిశ్రమంతో కూడా దీన్ని సేవిస్తారు. ఒక అద్భుతమైన రుచి ట్రీట్ కోసం మిరపకాయ యొక్క వేడి గిన్నెలలో ప్రతి ఒక్కటి ఈ చల్లని మిశ్రమం చెంచా.
మీరు ఈ సులభమైన రెసిపీ కోసం మీ సొంత meatballs తయారు చేయవచ్చు, కానీ నేను precooked meatballs ఉపయోగించి ఇష్టపడతారు. స్తంభింపచేసే సమయంలో నెమ్మదిగా కుక్కర్లో వాటిని జోడించండి; మిరపకాయ సమయానికి వారు కరిగించి వేడి మరియు పరిపూర్ణంగా ఉంటారు.
తాజా పళ్ల సలాడ్ లేదా ఒక స్ఫుటమైన మరియు చల్లని ఆకుపచ్చ సలాడ్తో ఈ మిరపను సర్వ్ చేయాలి, కొన్ని వేడెక్కే టోర్టిల్లాలు లేదా బ్రెడ్ స్టిక్స్తో పాటు. ఒక చల్లని బీర్ ఈ మసాలా వంటకం తో అద్భుతమైన ఉంది, లేదా చల్లటి టీ ఒక మంచి ఎంపిక ఉంది. డెజర్ట్ కోసం, ఒక చల్లని నిమ్మ పై లేదా ఐస్ క్రీం పై ఖచ్చితమైన ఉంటుంది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 (16 సివంగి) ప్యాకేజీ స్తంభింపించబడ్డ ఇటాలియన్ మిట్బాల్స్
- 1 కప్పు సెలెరీ (తరిగిన)
- 1 (14 ఔన్స్) టమోటాలు వేయవచ్చు (ఉండాల్సినవి)
- 2 (15 ఔన్స్) క్యాన్స్ కిడ్నీ బీన్స్ (రిన్సెడ్ మరియు పారుదల)
- 1 కప్పు ఘనీభవించిన మొక్కజొన్న
- 1 (8 ఔన్స్) చెయ్యవచ్చు టమోటా సాస్
- 1 (6 ఔన్స్) కూరగాయల రసం కాక్టెయిల్ చెయ్యవచ్చు
- 1 ఉల్లిపాయ (తరిగిన)
- 3 లవంగాలు వెల్లుల్లి (ముక్కలు)
- 1 బే ఆకు
- 1 tablespoon మిరపకాయ
- 1 టీస్పూన్ జీలకర్ర
- 1/4 టీస్పూన్ మిరియాలు
- 2 tablespoons cornstarch
- 1/3 కప్పు నీరు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 4-6 క్వార్ట్ కోక్పాట్ లో meatballs, celery, diced టమోటాలు, మూత్రపిండాల బీన్స్, మొక్కజొన్న, టమోటా సాస్, కూరగాయల రసం కాక్టైల్, ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి, బే ఆకు, మిరపకాయ, జీలకర్ర, మరియు మిరియాలు ఉంచండి. కలపడానికి శాంతముగా కదిలించు.
- నెమ్మదిగా కుక్కర్ని కవర్ చేసి, 6-8 గంటలు లేదా తక్కువగా ఉడికించి, కూరగాయలు టెండర్ మరియు మిరపకాయలు వేడిగా ఉంటాయి. Meatballs వేడి మరియు లేత ఉంటుంది.
- తీసే ముందు బే ఆకు తొలగించి తొలగించండి.
- కావాలనుకుంటే, మీరు 2 టేబుల్ స్పూన్లు కలపడం ద్వారా మిరపను చిక్కగా చేయవచ్చు. cornstarch మరియు 1/3 కప్పు నీరు ఒక వైర్ తో, మరియు వంట సమయం చివరి అర్ధ గంట చిల్లి లోకి కలుపుతూ.
- టోర్టిల్లాలు లేదా పిండిచేసిన టోర్టిల్లా చిప్స్ వేయించిన ముక్కలతో అలంకరించు, కావాలనుకుంటే.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 583 |
| మొత్తం కొవ్వు | 13 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 4 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 5 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 29 mg |
| సోడియం | 490 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 89 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 24 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 32 గ్రా |