క్రోక్పాట్ మీట్బాల్ ఉడుపు

ఈ సులభమైన Crockpot Meatball వంటకం వంటకం చాలా క్లిష్టమైన రుచి కలిగి ఉంది. పదార్థాలు చాలా ఉన్నాయి, కానీ వాటిలో చాలా మీరు కేవలం డబ్బాలు ఓపెన్ మరియు నెమ్మదిగా కుక్కర్లో డంప్ ఉంటాయి. మిగిలిన కూరగాయలు, మరియు కొన్ని తరిగిన ఉల్లిపాయలు మరియు వెల్లుల్లి స్తంభింప.

ఘనీభవించిన వండిన meatballs ఒక అద్భుతమైన సౌకర్యవంతమైన ఆహారం. మీరు వాటిని సూపర్మార్కెట్ నుండి కొనవచ్చు, లేదా మీ స్వంతం చేసుకోవచ్చు, వాటిని కాల్చండి మరియు వాటిని 1 పౌండ్ల ప్యాకేజీలలో స్తంభింప చేయవచ్చు. అవి స్తంభింపచేసిన నెమ్మదిగా కుక్కర్కు జోడించబడతాయి; వారు కూరగాయలు ఉడికించినట్లుగా సంపూర్ణంగా కరిగించడం మరియు వేడి చేయడం.

మీరు కావాలనుకుంటే ఈ సులభమైన మరియు రుచికరమైన వంటకానికి ఇతర కూరగాయలను జోడించవచ్చు. స్తంభింపచేసిన ఆకుపచ్చ బీన్స్ లేదా cubed frozen squash జోడించండి. యుకోన్ గోల్డ్ లేదా క్రీమర్ బంగాళాదుంపలు ఎర్ర బంగాళదుంపలకు మంచి ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటాయి.

ఈ లోలోపల మృదువైనదైనప్పటికీ, మీరు కావాలనుకుంటే దానిని మసాలా చేయవచ్చు. కొన్ని ముక్కలు జలపెనో మిరియాలు, కొన్ని చిన్న ముక్కలుగా కప్పబడిన మిరప మిరపాలను జోడించండి, లేదా అపోబో సాస్లో కొంచెం చిన్న ముక్కలుగా తరిగి మిరపకాయలను జోడించండి. కయేన్ పెప్పర్ లేదా పిండిచేసిన ఎర్ర మిరియాలు రేకులు వేడి స్థాయికి జోడించడానికి మరొక అదనంగా ఉంటాయి.

1/3 కప్పు నీటితో 2 tablespoons cornstarch కలపడం ద్వారా మీరు కావాలనుకుంటే మీరు ఈ కూరను చిక్కగా చేయవచ్చు. వంట సమయం చివరలో కదిలించు మరియు ద్రవ మందంగా వరకు 10-15 నిమిషాలు ఉడికించాలి.

శీతలీకరణ ఆకుపచ్చ సలాడ్ లేదా ఫ్రూట్ సలాడ్తో పాటు కొన్ని కార్న్బ్రెడ్ , బిస్కెట్లు లేదా బ్రెడ్ స్టిక్స్తో ఈ వంటకంను సేవిస్తారు. ఇది రెండు గంటలు "వెచ్చగా ఉంచు" సెట్లో నెమ్మదిగా కుక్కర్లో ఉండగలదు, కాబట్టి మీ కుటుంబం మార్పులు లో తింటున్నట్లయితే, ఇది ఒక బిజీగా వారాంతపు ఉత్తమమైన ఎంపిక.

మీరు అవసరం ఏమిటి

• 1 lb. ఘనీభవించిన వండిన meatballs
• 3 (14 ఔన్స్) డబ్బాల్లో గొడ్డు మాంసం ఉడికించడానికి సిద్ధంగా ఉంది
• 1 కప్పు నీరు
• 1 (10 ఔన్స్) ప్యాకేజీ స్తంభింపచేసిన బిడ్డ లిమా బీన్స్
• 1 (16 ఔన్స్) బ్యాగ్ శిశువు క్యారట్లు
• 1 (6 ఔన్స్) చెయ్యవచ్చు టొమాటో పేస్ట్
• 2 ఉల్లిపాయలు, తరిగిన
• 3 వెల్లుల్లి లవంగాలు, ముక్కలు
• 1 పౌండ్ ఎర్ర బంగాళాదుంపలు, cubed
• 2 (14 ఔన్స్) క్యాన్స్ టమోటాలు diced, undrained
• 1 tablespoon చక్కెర
• 2 టీస్పూన్లు ఎండిన తులసి ఆకులు
• 1 teaspoon ఎండిన మార్జోరా ఆకులు
• 1 (15 సివంగి) ఘనీభవించిన మొక్కజొన్న ప్యాకేజీ
• 1 teaspoon ఉప్పు
• 1/2 teaspoon మిరియాలు
• 1 కప్ సోర్ క్రీం
• 1/4 కప్ ముక్కలు chives

హౌ టు మేక్ ఇట్

Nonstick వంట స్ప్రే ఒక 4-6 కొలత గల పాత్ర నెమ్మదిగా కుక్కర్లో పిచికారీ.

సిద్ధం చేయబడిన నెమ్మదిగా కుక్కర్లో ఘనీభవించిన meatballs, గొడ్డు మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసు, నీరు, స్తంభింపచేసిన శిశువుకు బీన్స్, శిశువు క్యారట్లు, టమోటా పేస్ట్, ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, ఎర్ర బంగాళాదుంపలు, టొమాటోలు, చక్కెర, బార్లు, మార్జోరం, మొక్కజొన్న, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలిపి.

వంటకం మరియు బబ్లింగ్ మరియు కూరగాయలు అన్ని టెండర్ ఉంటాయి వరకు crockpot కవర్ మరియు 8-10 గంటల తక్కువగా ఉడికించాలి.

పుల్లని క్రీమ్ మరియు ముక్కలు chives తో అగ్రస్థానంలో సర్వ్.

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	450
మొత్తం కొవ్వు	13 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	6 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	4 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	67 mg
సోడియం	718 mg
పిండిపదార్థాలు	58 గ్రా
పీచు పదార్థం	10 గ్రా
ప్రోటీన్	29 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)