క్రోపాపాట్ అస్పరాగస్ సూప్ రెసిపీ

ఈ సువాసనగల ఆస్పరాగస్ సూప్ నెమ్మదిగా కుక్కర్లో సిద్ధం మరియు ఉడికించడం సులభం.

మీరు అవసరం ఏమిటి

ఆస్పరాగస్ స్పియర్స్ శుభ్రం చేయు; 1 అంగుళాల పొడవు కట్. కావాలనుకుంటే, ప్రతి సేవలకు ఒక అలంకరించు కోసం మైక్రోవేవ్ లేదా ఆవిరికి కొన్ని చిన్న ఆకుకూర, ఆస్పరాగస్ చిట్కాలను రిజర్వ్ చేయండి.
3 1/2 నుండి 5-క్వార్ట్ క్రోక్పాట్ లో ఉడకబెట్టిన పులుసు, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు మరియు బంగాళాదుంపలతో కలిపి ఆస్పరాగస్ ని కలుపుతాయి. కవర్ మరియు బంగాళదుంపలు లేత వరకు 5 నుండి 7 గంటల వరకు తక్కువ ఉడికించాలి.
ఉష్ణోగ్రత సెట్టింగును అధిక స్థాయికి పెంచండి. బ్లెండర్ లేదా ఫుడ్ ప్రాసెసర్ తో, వడపోతలో కూరగాయల ఘనపదార్థాలు, వంట ద్రవంలో కొంచెం సున్నితంగా ఉంటుంది.

నెమ్మదిగా కుక్కర్లో మిగిలివున్న ద్రవకు తిరిగి వెళ్ళు. రుచికోసం ఉప్పు మరియు మిరియాలు లో కదిలించు, అభిరుచి మరియు రుచి కు మసాలా మొత్తం సర్దుబాటు.
కవర్ మరియు 30 నిమిషాల పాటు ఎక్కువగా ఉడికించాలి. కావాలనుకుంటే కొన్ని వండిన ఆస్పరాగస్ చిట్కాలు లేదా తాజా పార్స్లీతో అలంకరించు.

సోర్ క్రీం తో స్వచ్ఛమైన వేయించిన ఎర్ర మిరియాలు ఒక స్విర్ల్ ఈ సూప్ కోసం ఒక nice అలంకరించు చేస్తుంది. 4 సేర్విన్గ్స్ గురించి చేస్తుంది.

మరిన్ని వంటకాలు
సంపన్న చిలగడదుంప సూప్
వెయిసి యొక్క బంగాళాదుంప సూప్
పొటాటో-లీక్ సూప్
క్రోక్పాట్ బంగాళాదుంప సూప్
క్రోక్పాట్ ఉల్లిపాయ సూప్

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	129
మొత్తం కొవ్వు	1 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	0 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	0 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	0 mg
సోడియం	1,056 mg
పిండిపదార్థాలు	24 గ్రా
పీచు పదార్థం	7 గ్రా
ప్రోటీన్	10 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)