ఇది క్లాసిక్ సలాడ్ సలాడ్, మరియు ఇది ప్రాథమిక వెర్షన్. నావెల్ నారింజలను తీయగా మరియు కొబ్బరి తో వడ్డిస్తారు. చాలామంది సలాడ్ కు చిన్న మార్ష్మాల్లోలను జతచేస్తారు, మరియు ఇతర పండ్లు చేర్చబడవచ్చు. ఆపిల్ ముక్కలు, ముక్కలుగా చేసి అరటి, లేదా పీచెస్ తో ప్రయత్నించండి. అంబ్రోసియాతో కొన్ని ద్రాక్ష లేదా బెర్రీలను టాసు చేయండి మరియు కాల్చిన pecans తో టాప్.
ఇది కూడ చూడు
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 4 పెద్ద నాభి నారింజలు
- 6 tablespoons చక్కెర (confectioners ')
- 1 1/3 cups కొబ్బరి (తడకగల, తాజా) లేదా 1 చెయ్యవచ్చు / 3 1/2 oz. కొబ్బరి (flaked)
- 3 tablespoons నారింజ రసం
హౌ టు మేక్ ఇట్
- నారింజ పీల్, అన్ని బాహ్య తెల్లని పొరను తొలగించడానికి జాగ్రత్తగా ఉండటం. 1/8 అంగుళాల మందంతో సన్నని ముక్కలు లోకి నారింజ కట్ కట్.
- ఒక గిన్నె లో ముక్కలు మూడవ పొర లేయర్. మిఠాయి చక్కెర 2 tablespoons తో చల్లుకోవటానికి, అప్పుడు 1/3 కప్ కొబ్బరి మరియు 1 tablespoon నారింజ రసం. పొరలు రెండుసార్లు మళ్ళీ చెయ్యండి.
- 1 గంట రిఫ్రిజిరేట్.
6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 130 |
| మొత్తం కొవ్వు | 6 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 5 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 4 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 20 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 1 గ్రా |