Meatloaf చాలా కాలం కోసం చుట్టూ ఉంది. ఇది 1936 జనరల్ ఎలెక్ట్రిక్ కిచెన్ ఇన్స్టిట్యూట్ కుక్బుక్, ది న్యూ ఆర్ట్ ఆఫ్ మోడరన్ కుకరీ నుండి తయారు చేయబడింది. పొడి ఉల్లిపాయ సూప్ మిక్స్ మరియు కెచప్ రుచి సాధారణ ప్రతిరోజూ meatloaf రెసిపీ ఈ వెర్షన్. ఇది బంగాళాదుంపలు మరియు ఆకుపచ్చ బీన్స్ లేదా ఉడికించిన బ్రోకలీలతో కూడిన ఒక ప్రముఖమైన, ప్రముఖమైన మాంసాలోఫ్.
మిగిలిపోయిన అంశాలతో రుచికరమైన శాండ్విచ్లు!
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 గుడ్లు (పరాజయం)
- 1/3 కప్పు కెచప్
- 3/4 కప్పు నీరు
- 1 ప్యాకెట్ పొడి ఉల్లిపాయ సూప్ మిక్స్
- 1 1/2 కప్పులు
- బ్రెడ్
- 2 పౌండ్ల లీన్ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 350 F / 180 C / గ్యాస్ 4 కు పొయ్యిని వేడి చేయండి.
- ఒక పెద్ద గిన్నెలో గుడ్లు, కెచప్, నీరు మరియు సూప్ మిక్స్ కలపాలి; బాగా కలుపు. రొట్టె ముక్కలు మరియు గొడ్డు మాంసం జోడించండి; బాగా కలుపు.
- ఒక నిస్సార, రేకు-చెట్లతో కూడిన పాన్, రొట్టె పాన్ లేదా మాంసాలోఫ్ పాన్ లో రొట్టె మరియు స్థలంపై ఆకారం .
- గురించి 1 గంట మరియు 15 నిమిషాలు preheated పొయ్యి లో రొట్టెలుకాల్చు.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 298 |
| మొత్తం కొవ్వు | 13 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 5 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 5 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 125 mg |
| సోడియం | 289 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 14 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 30 గ్రా |