గైరో బర్గర్ రెసిపీ

మీరు గైరో శాండ్విచ్లను ప్రేమిస్తే, మీరు నిజంగా ఈ బర్గర్స్ని ఆస్వాదిస్తారు. వీటిని వేడెక్కే పిటాలు లేదా హాంబర్గర్ రొట్టెలతో కాల్చిన చేయవచ్చు. ని ఇష్టం.

మీరు అవసరం ఏమిటి

• 1 పౌండ్ లీన్ గ్రౌండ్ గొర్రె
• 1 టీస్పూన్ వెల్లుల్లి పొడి
• 1 టీస్పూన్ ఒరేగానో
• 1 టీస్పూన్ నల్ల మిరియాలు
• 1 టీస్పూన్ మిరపకాయ
• 1/2 టీస్పూన్ ఉల్లిపాయ పొడి
• 1/2 teaspoon జీలకర్ర
• 1/2 టీస్పూన్ కొత్తిమీర పొడి
• 1 1/2 teaspoon ఉప్పు
• పెరుగు సాస్ కోసం:
• 8 ఔన్సుల పెరుగు (సాదా)
• 1/2 కప్ దోసకాయ (చక్కగా తురిమిన)
• 1/4 కప్పు తెల్ల ఉల్లిపాయలు (చక్కగా కత్తిరించి)
• 1 టీస్పూన్ చక్కెర
• 1/2 teaspoon ఉప్పు

హౌ టు మేక్ ఇట్

తదుపరి ఎనిమిది పదార్థాలతో నేల గొర్రెను కలుపు. నాలుగు సమాన భాగాలుగా విభజించి పాటీలుగా రూపొందిస్తారు. పక్కన పెట్టుకోండి (లేదా ముందు రోజులో, రిఫ్రిజిరేటర్ లోకి కవర్ చేసి ఉంచండి).

సాస్ కోసం: దోసకాయ కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం మరియు ఒక క్లీన్ కిచెన్ వస్త్రం ఉపయోగించి, అదనపు ద్రవ బయటకు wring. మిగిలిన సాస్ పదార్ధాలతో ఒక మాధ్యమ గిన్నెలో ఉంచండి. కనీసం 30 నిముషాల వరకు 2 గంటల ముందు కలుపు, కవర్ మరియు అతిశీతలపరచు.

అధిక ఉష్ణ కోసం వేడి గ్రిల్. గ్రిల్ మీద మరియు ముక్కలు 4-6 నిమిషాలు ఉడికించాలి లేదా అంతర్గత ఉష్ణోగ్రత 160-165 డిగ్రీల వరకు చేరేవరకు ఉంచండి. పిటా రొట్టె మీద ముక్కలు లేదా పైన పెరుగు సాస్తో కాల్చిన బర్గర్ బన్స్ లలో సర్వ్ చేయండి.

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	377
మొత్తం కొవ్వు	24 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	11 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	10 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	114 mg
సోడియం	116 mg
పిండిపదార్థాలు	9 గ్రా
పీచు పదార్థం	1 గ్రా
ప్రోటీన్	30 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)