ఈ రుచికరమైన పంది మాంసం గొడ్డు మాంసం ఒక బిజీగా రోజు కోసం ఖచ్చితంగా ఉంది. ఘనీభవించిన సూప్ మరియు చేర్పుల కలయిక సాధారణ సాస్ను తయారు చేస్తుంది. పంది మాంసపు ముక్కలను త్వరగా వేడి పాన్లో వేరుచేసి, ఆపై బంగాళాదుంపలతో కాల్చబడి, తురిమిన చీజ్తో అగ్రస్థానంలో ఉంటుంది.
ఒక హృదయపూర్వక మరియు సూపర్ సులభంగా భోజనం కోసం సలాడ్ లేదా ఉడికించిన కూరగాయలను జోడించండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 4 పంది చాప్స్ లేదా కట్లెట్స్
- 4 కప్పులు ముక్కలు చేసిన బంగాళాదుంపలు (సుమారు 1/4 అంగుళాల మందం)
- 1/2 కప్పు తరిగిన ఉల్లిపాయ
- 1 (10 3/4 ounces) ఘనీభవించిన క్రీమ్ సెలెరీ సూప్
- 1 కప్ పాలు
- 1/2 teaspoon ఉప్పు
- 1/2 teaspoon తాజాగా భూమి నల్ల మిరియాలు, లేదా రుచి
- 1 కప్ కరిగిన చెడ్డర్ లేదా అమెరికన్ చీజ్
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 375 F (190 C / గ్యాస్ 5) కు పొయ్యిని వేడి చేయండి.
- గ్రీజ్ ఒక 2-కొలత గల బేకింగ్ డిష్ లేదా స్రావం nonstick వంట స్ప్రే తో స్ప్రే.
- మీడియం వేడి మీద పెద్ద స్కిలెట్లను వేడి చేయండి.
- వేడి పాన్ కు నూనె వేసి, ఆపై పంది చాప్స్ లేదా కట్లెట్లను జోడించండి. రెండు వైపులా గోధుమ వరకు పందిని ఉడికించాలి, మొత్తం 8 నుండి 10 నిమిషాలు.
- సిద్ధం బేకింగ్ డిష్ లో బంగాళాదుంపలు ఉంచండి మరియు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఉల్లిపాయలు తో టాసు.
- ఒక గిన్నె లో, ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో కండెన్స్డ్ సూప్ మిళితం. బంగాళదుంపలు పైగా పోయాలి.
- బంగాళాదుంపలపై పంది చాప్స్ని అమర్చండి.
- బేక్ సుమారు 55 నుంచి 65 నిమిషాల వరకు వేడిగా ఉండే ఓవెన్లో లేదా బంగాళాదుంపలు లేత వరకు కనిపిస్తాయి.
- పంది మాంసం మరియు బంగాళాదుంపల మీద చీజ్ చల్లుకోవటానికి మరియు సుమారు 5 నిమిషాలు ఓవెన్లో తిరిగి లేదా జున్ను కరిగించే వరకు.
మరిన్ని సులభమైన మరియు సంపన్న పంది మాంసపు వంటకాలను
మీరు ఈ వంటకాన్ని ప్రియమైనట్లయితే, ఈ ఇతర సులభమైన పంది మాంసం చోప్ ఆలోచనలు చూడండి.
సంపన్న డైజోన్ ఆవాలు మరియు బేకన్ సాస్ తో Skillet పోర్క్ చాప్స్
బోర్సిన్ చీజ్ సాస్తో పంది చాప్స్
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 969 |
| మొత్తం కొవ్వు | 44 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 21 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 15 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 209 mg |
| సోడియం | 477 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 77 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 64 గ్రా |