ఈ రుచికరమైన ఆకుపచ్చ బీన్ కాసేరోల్లో రుచులలో మంచి కలయిక. బస్టెడ్ బ్రెడ్ ముక్కలు లేదా విరిగిన ఫ్రెంచ్ వేయించిన ఉల్లిపాయ రింగులతో ఈ క్యాస్రోల్ పైన.
డిష్ లో తాజా లేదా ఘనీభవించిన ఆకుపచ్చ బీన్స్ ఉపయోగించండి మరియు చీజ్ మరొక ముక్కలు రకం ఉపయోగించడానికి సంకోచించకండి. చెడ్దర్, fontina, మరియు చెద్దార్ జాక్ అన్ని మంచి ఎంపికలు లేదా మంచి మెత్తటి జున్ను.
ఈ వంటకం సంప్రదాయ ఆకుపచ్చ బీన్ కాసేరోల్లో మంచి ప్రత్యామ్నాయం.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 పెద్ద బ్యాగ్ (22 నుండి 24 ఔన్సులు) మొత్తం ఆకుపచ్చ బీన్స్
- 2 ప్లం టమోటాలు, diced
- 8 ounces mozzarella చిన్న ముక్కలుగా తరిగి, వీలైతే తాజా
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న
- 1/4 కప్పు పొడిగా ఉల్లిపాయ
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు పిండి
- 1 teaspoon ఉప్పు
- 1/4 టీస్పూన్ మిరియాలు
- 1/2 కప్ హెవీ క్రీం
- 1/2 కప్పు సోర్ క్రీం
- 1 కప్ వెన్న బ్రెడ్ ముక్కలు లేదా కొంచెం ముక్కలు చేసిన ఫ్రెంచ్ వేయించిన ఉల్లిపాయలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- బటర్ ఒక 11-by-7-inch బేకింగ్ డిష్. 375 F కు వేడి ఓవెన్
- కేవలం టెండర్ వరకు నీటితో ఒక చిన్న మొత్తంలో ఆకుపచ్చ బీన్స్ ఉడికించాలి. సిద్ధం మరియు సిద్ధం బేకింగ్ డిష్ లో ఏర్పాట్లు. Diced టమోటాలు మరియు తురిమిన చీజ్ తో చల్లుకోవటానికి. పక్కన పెట్టండి.
- మీడియం-తక్కువ వేడి మీద ఒక క్యారెక్లో, కరిగే వెన్న. టెండర్ వరకు ఉల్లిపాయను మరియు saute జోడించండి. బాగా మిశ్రమం వరకు పిండిలో కదిలించు. ఉప్పు, మిరియాలు, క్రీమ్, మరియు సోర్ క్రీం జోడించండి. నిరంతరం గందరగోళంగా, వేడి చేయడం. ఆకుపచ్చ బీన్స్పై క్రీమ్ మిశ్రమాన్ని విస్తరించండి, అప్పుడు బ్రెడ్ ముక్కలు లేదా ఫ్రెంచ్ వేయించిన ఉల్లిపాయలను అన్నింటినీ చల్లుకోవాలి.
- రొట్టె మరియు బుడుగలతో వరకు రొట్టెలుకాల్చు 25 నుండి 30 నిమిషాలు.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
బేకన్ మరియు బ్లాక్ పెప్పర్తో ముదురు ఆకుపచ్చ బీన్స్
సింపుల్ ఉడికించిన గ్రీన్ బీన్స్
గ్రీన్ బీన్స్ తో కొత్త బంగాళాదుంపలు
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 545 |
| మొత్తం కొవ్వు | 28 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 15 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 8 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 76 mg |
| సోడియం | 641 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 54 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 13 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 21 గ్రా |