మన శరీరాలను వినడానికి మేము కొంత సమయం తీసుకుంటే, మనం చాలా గొప్పగా నేర్చుకోవచ్చు. మీ మొత్తం శక్తి ఎంత? మీరు మీ జీవితంలో చాలా ఒత్తిడిని కలిగి ఉన్నారా? మీ శరీరం చాలా నొప్పులు మరియు నొప్పులు కలిగి ఉందా? మీ జీర్ణం మంచిదేనా? మీరు క్రమం తప్పకుండా తాకినారా? మీరు రోజువారీగా మీ కోసం సమయాలను తీసుకుంటున్నారా? మీరు నేను రాడికల్ సెల్ఫ్ కేర్ అని పిలిచేవాటిని అభ్యాసం చేస్తారా? మీరు "స్వార్థపూరిత" గా కాకుండా మీ స్వంత జీవితాన్ని కాపాడుతున్నారని మీరు అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు ప్రాధాన్యత ఇస్తారా? ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు మాకు సమృద్ధ సమాచారాన్ని అందిస్తాయి. కాలానుగుణ మరియు కాలానుగుణ ప్రక్షాళన మా శ్రేయస్సు మీటర్ల రీసెట్ చేయడానికి ఒక అవకాశం, మా శరీరాలను మంచి అర్హత మిగిలిన ఇవ్వాలని, మరియు మా నిర్విషీకరణ అవయవాలు చైతన్యం నింపు. రక్తం, జీర్ణం, మరియు తొలగింపు అన్ని వారి హార్డ్ పని నుండి శ్రద్ధ మరియు కొద్దిగా సెలవు అందుకుంటారు.
08 యొక్క 01
ప్రాథమిక నిర్విషీకరణ ఆహారం: ఎ జెంటిల్ బాడీ క్లీనింగ్ ప్రైమర్ మీరు సెలవులు సమయంలో ఎక్కువ తినడానికి తెలుసా? మీరు చాలా ఎక్కువ ఆహారం, మద్యం, చక్కెర మరియు పాలతో మీ శరీరాన్ని ఓవర్లోడ్ చేస్తున్నారా? ఈ ఆహార కార్యక్రమం వాపు, మందగింపు మరియు మొత్తం శరీరం విషపూరితం తగ్గిస్తుంది. ఇది వేగవంతం కాదు, మీరు మంచి, నింపి, మంచి ఆహారాన్ని తినవచ్చు. అత్యుత్తమ భాగం అన్యదేశ లేదా ఎసోటెరిక్ ఇక్కడ ఏమీ లేదు: అన్ని ఆహారాలు మీ స్థానిక కిరాణా దుకాణం వద్ద అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీరు కనీసం 14-14 రోజులు ఎన్నుకోవడాన్ని లేదా కొనసాగుతున్న జీవనశైలి మార్పును ఎంచుకునేందుకు ఎంతకాలం నిర్ణయించుకోవాలో నిర్ణయిస్తారు. మీరు అనుభూతి ఎంత మంచి అనుభూతి ఒకసారి -బలమైన, శక్తివంతం మరియు ముందు కంటే మరింత స్పష్టతతో-మీరు అదే పాత మార్గం తినడానికి తిరిగి వెళ్లాలనుకుంటే.
08 యొక్క 02
సీజనల్ ప్రక్షాళన: ట్రాన్స్మిషన్ కోసం మన శరీరాలు సిద్ధమౌతోంది
తరువాతి దశలో ప్రతి సీజన్లో మార్పులు జరుగుతుండటంతో, మన శరీరాలను మన శక్తిసామర్థ్య మార్గాలను శాంతముగా శుభ్రపరచుకోవడమే. రక్తం, జీర్ణక్రియ, తొలగింపు అన్ని శ్రద్ధ, మా కార్లను ట్యూన్ చేసి, చమురును మార్చడం, మరియు అన్ని ద్రవాలకు తగినట్లుగా ఉండేలా చూడాలి. ఇంకా మనలో చాలామందికి, మన శరీరాన్ని మనం చేస్తున్న పనులను తీసుకునే ముందు మనం నిజంగా ఏడ్చాలి. ఈ అద్భుత అద్భుత, కష్టపడి పనిచేసే, విశ్వసనీయ మరియు స్థితిస్థాపకంగా పనిచేసే యంత్రాలను వారు ఎంత ఎక్కువ చేస్తున్నారో ఆశ్చర్యంగా ఉంది: తక్కువ గ్రేడ్-మరియు నకిలీ- ఇంధనం, విషపూరిత నూనెలు, రసాయన లాడెన్ ద్రవాలు, సరిపోని మిగిలినవి ఇంకా ఎక్కువ. కనుక మనం మన శరీరాలను వినడానికి కొంత సమయం తీసుకుంటే, మనం గొప్పగా నేర్చుకోవచ్చు. మీ మొత్తం శక్తి ఎంత? మీరు మీ జీవితంలో చాలా ఒత్తిడిని కలిగి ఉన్నారా? మీ శరీరం చాలా నొప్పులు మరియు నొప్పులు కలిగి ఉందా? మీ జీర్ణం మంచిదేనా? మీరు క్రమం తప్పకుండా తాకినారా? మీరు రోజువారీగా మీ కోసం సమయాలను తీసుకుంటున్నారా? మీరు నేను రాడికల్ సెల్ఫ్ కేర్ అని పిలిచేవాటిని అభ్యాసం చేస్తారా? మీరు "స్వార్థపూరిత" గా కాకుండా మీ స్వంత జీవితాన్ని కాపాడుతున్నారని మీరు అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు ప్రాధాన్యత ఇస్తారా? ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు మాకు సమృద్ధ సమాచారాన్ని అందిస్తాయి.
08 నుండి 03
ది ఆల్కలైన్ డైట్ జెన్ హోయ్ మొక్కల ఆహారంలో అధికంగా ఉండే ఆల్కలీన్ ఆహారం దీర్ఘాయువుకు కీలకం అని వైద్య సంఘం స్థాపించింది, కానీ పాశ్చాత్య సంస్కృతిలో ఆల్కలీన్ ఆహారాన్ని నిర్వహించడం చాలా కష్టంగా మారింది. కాంప్లెక్స్ ఆల్కలీసింగ్ ఖనిజాలు కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఎంపికలో సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇంకా సౌలభ్యం కలిగిన ఆహారాలు, సోడా మరియు అదనపు ప్రోటీన్లు వాటిని భర్తీ చేశాయి. ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు క్షీణించిన లోపాల యొక్క మొత్తం క్యాస్కేడ్ మా మారుతున్న అలవాట్లకు కారణమైన అదనపు ఆమ్లని గుర్తించవచ్చు. శుభవార్త మనకు దాని గురించి ఏదో చేయగలదు; మేము ఈ ప్రక్రియను రివర్స్ చేయవచ్చు మరియు మా శరీరాన్ని కొన్ని నెలల్లో అనారోగ్య సమస్యల నుండి నయం చేయవచ్చు. ఇది త్వరిత పరిష్కారము కాదు మరియు జీవనశైలి నిబద్ధత, ఇది కొన్ని అంకితభావం అవసరం. క్రింది దశలను మీ మార్గంలో మీకు సహాయం చేయాలి.
04 లో 08
యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డైట్: కూలింగ్ ది "మంటలు" లోపల సంశ్లేషణ అనేది సంపూర్ణ వైద్య సమాజంలో పెద్ద ధ్వని సంభాషణల్లో ఒకటి, మరియు ఎన్నో వ్యాధుల కంటే దీర్ఘకాలిక శోథ ఉంది, ఇది చాలా ఎక్కువ కాదు, వ్యాధి కారణాలు. చాలామంది ఆర్థరైటిస్ మరియు IBS వంటి పరిస్థితులతో వాపును అనుసంధానించారు, కానీ మేము మధుమేహం, ఊబకాయం, గుండె వ్యాధి, అల్జీమర్స్ మరియు క్యాన్సర్లకు కూడా అనుసంధానించబడి ఉన్నాయని అర్థం చేసుకోవడానికి మేము ఎక్కువగా వస్తున్నాం. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డైట్ లక్షణాలు నిశ్శబ్దంగా మరియు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలపై టైడ్ను తిరగండి, పెరిగిన శక్తి యొక్క అదనపు ప్రయోజనాలు మరియు, అనేక సందర్భాల్లో, బరువు నష్టం.
08 యొక్క 05
వెనుకకు పాఠశాలకు తిరిగి వెళ్ళు మరియు భోజనానికి తిరిగి: మాక్రో బౌల్ ఈ అర్థం, శుభ్రంగా మరియు ఆకుపచ్చ స్థూల గిన్నె ఒక శాకాహారి, గ్లూటెన్ ఉచిత, పాడి ఉచిత భోజనం మరియు ఒక మాక్రోబయోటిక్ ఆహారం కోసం లేదా ఒక సాధారణ మరియు సమర్థవంతమైన తినే శైలి కోరుకునే ఎవరైనా కోసం పరిపూర్ణ ఉంది. ఈ ప్రోటోకాల్ యొక్క సరళత సున్నితమైన పరిశుభ్రం కోసం అద్భుతమైనది, మరియు శరీరాన్ని విశ్రాంతి మరియు నయం చేయడానికి అవకాశం ఇస్తుంది.
08 యొక్క 06
ది డర్టీ డజెన్ అండ్ ది ఫ్రెష్ పదిహేను ప్రతి సంవత్సరం ఎన్విరాన్మెంటల్ వర్కింగ్ గ్రూప్ (EWG) 49 రకాల ఉత్పత్తిని కలిగి ఉంది మరియు వారు కలిగి ఉన్న పురుగుమందుల అవశేషాల స్థాయిని అంచనా వేస్తుంది. అన్ని ఉత్పత్తులను పరీక్షించడానికి ముందు కొట్టుకుపోతుంది. జాబితా ఒక సంవత్సరం నుండి మరొక దానికి మారుతూ ఉండగా, కొన్ని విషయాలు స్థిరంగా ఉంటాయి: ఇతర పండ్లు, కూరగాయలు విషపూరిత ఓవర్లోడ్లో ఉన్నప్పుడు సంప్రదాయంగా పెరిగినప్పుడు సాపేక్షంగా సురక్షితమైనవి. ఏ ప్రక్షాళన ప్రోటోకాల్ పండ్లు మరియు veggies మా కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీరు సేంద్రీయ కొనుగోలు ఏవి మీరే తెలియజేయడానికి ఒక గొప్ప ఆలోచన.
08 నుండి 07
రసాలను మరియు స్మూతీస్ ఫర్ క్లీనింగ్, డిటాక్స్ అండ్ పోస్ట్ వర్కౌట్ న్యూట్రిషన్ జెట్టి ఇమేజెస్ కోసం అలెగ్జాండ్రా Grablewski FoodPix రసాలను మరియు స్మూతీస్ మా రోజువారీ ఆహార తీసుకోవడం గొప్ప చేర్పులు ఉంటుంది. వారు పోషకాల కేంద్రీకృత మోతాదులను అందిస్తారు మరియు శరీరంలో శోథను శాంతింపజేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఫంక్షనల్ ఔషధం యొక్క ప్రాక్టీషనర్లు పెరుగుతున్న వారి రోగులకు సహాయం చేయడానికి పోషక విలువగల ఆహార ప్రోటోకాల్లకు మారడంతో పాటు ఇక్కడ జాబితా చేయబడిన అనేక పానీయాలు వైద్యం చేసే ఆహారంను పూర్తి చేయగలవు. ఈ నా అభిమాన ద్రవ చిన్న భోజనం కొన్ని జాబితా. గుర్తుంచుకోవడానికి కొన్ని విషయాలు: ఎల్లప్పుడూ మీ రసం లేదా స్మూతీ నమలు. ఎందుకు? ఆహార విడుదలలు జీర్ణమయ్యే ఎంజైములు మాకు పోషకాలను సదృశపరచడానికి సహాయం చేస్తాయి. ఆధునిక సంస్కృతిని ఎదుర్కొంటున్న గట్ మరియు జీర్ణ రుగ్మతల అంటువ్యాధికి ఇది చాలా ముఖ్యమైనది, అందువల్ల నెమ్మదిగా తీసుకోండి, మీ పానీయం ఆనందించాలి మరియు మింగే ముందు కనీసం కొంచెం నవ్వండి. మీ కడుపు ధన్యవాదాలు.
08 లో 08
తుది గమనిక: చక్ర రసాలు మరియు స్మూతీస్ జెట్టి ఇమేజెస్ కోసం మాథ్యూ Wakem చక్రా పదం పురాతన భాష సంస్కృతంలో చక్రం లేదా సుడి అంటే అర్థం మరియు విశ్వంలో శక్తిని మన శరీరాలకు అనుసంధానించే స్పిన్నింగ్ వోర్టెక్స్లను గుర్తించడానికి శక్తి ఔషధం మరియు శక్తి శరీరశాస్త్రంలో ఉపయోగించబడుతుంది. జస్ట్ ఫన్ కోసం నేను 7 చక్రాల రంగులు కోసం రసాలను అభివృద్ధి చేసిన. ఇవి మొక్కల సామ్రాజ్యం నుండి యాదృచ్ఛిక సమావేశాల కావు, కానీ మొత్తము మొత్తము కలగలిపటానికి సంయోగము చేయగల పదార్ధములు. వారు phtytonutrients మరియు శక్తివంతమైన ఆహారం వంటి వైద్యం శక్తి ఒక రెయిన్బో స్పెక్ట్రం అందించే. మీరు Vitamix, Blendtec లేదా ఇతర అధిక శక్తి బ్లెండర్ కలిగి ఉంటే మీరు స్మూతీస్ లోకి పండు కలయికలు చేయవచ్చు; లేకపోతే నేను juicing సిఫార్సు.