రసాలను మరియు స్మూతీస్ మా రోజువారీ ఆహార తీసుకోవడం గొప్ప చేర్పులు ఉంటుంది. వారు పోషకాల కేంద్రీకృత మోతాదులను అందిస్తారు మరియు శరీరంలో శోథను శాంతింపజేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఫంక్షనల్ ఔషధం యొక్క ప్రాక్టీషనర్లు పెరుగుతున్న వారి రోగులకు సహాయం చేయడానికి పోషక విలువగల ఆహార ప్రోటోకాల్లకు మారడంతో పాటు ఇక్కడ జాబితా చేయబడిన అనేక పానీయాలు వైద్యం చేసే ఆహారంను పూర్తి చేయగలవు.
గుర్తుంచుకోవడానికి కొన్ని విషయాలు: ఎల్లప్పుడూ మీ రసం లేదా స్మూతీ నమలు. ఎందుకు? ఆహార విడుదలలు జీర్ణమయ్యే ఎంజైములు మాకు పోషకాలను సదృశపరచడానికి సహాయం చేస్తాయి. ఆధునిక సంస్కృతిని ఎదుర్కొంటున్న గట్ మరియు జీర్ణ రుగ్మతల అంటువ్యాధికి ఇది చాలా ముఖ్యమైనది, అందువల్ల నెమ్మదిగా తీసుకోండి, మీ పానీయం ఆనందించాలి మరియు మింగే ముందు కనీసం కొంచెం నవ్వండి. మీ కడుపు ధన్యవాదాలు.
ఆ రసాలను మరియు ఆకుపచ్చ పానీయాలు చాలా చల్లగా ఉంటాయి గుర్తుంచుకోండి. రసాలను మరియు ఆకుపచ్చ స్మూతీస్ యొక్క ఉష్ణ స్వభావం చల్లని మరియు తేమ ఎందుకంటే శీతాకాలంలో శుభ్రం ఒక రసం జరగబోతోంది, చాలా సమస్యాత్మక ఉంటుంది. ఆ శీతలీకరణ, తేమ శక్తి మా కణజాలంలో భూమికి మరియు మాకు చల్లని మరియు గొంతు చేయవచ్చు. సిన్నమోన్, అల్లం, కారపు, స్టార్ సొంపు, జాజికాయ, ఏలకులు, కాయలు, కాయలు, కారం, కారం, గోధుమరంగు, కందిరీగ, అల్లం మరియు వజ్రాల పని అద్భుతాలు: వాతావరణం చల్లగా ఉన్నప్పుడు ముడి రసం త్రాగడానికి వెళ్తే, స్మూతీస్ కు ఒక అద్భుతమైన వెచ్చని మసాలా నోటు రుణాలు మంజూరు చేయవచ్చు.
ప్రయోగం మరియు మీ కోసం పనిచేసేది కనుగొనండి. మన శరీరాలు మా ఏకైక బ్లూప్రింట్లతో విభిన్నంగా స్పందిస్తాయి. జాబితా ముగిసేసరికి మేము కాయలు మరియు విత్తనాల పునాదితో తయారు చేయబడిన ఎన్నో క్యాలరీ దట్టమైన స్మూతీస్ కలిగి ఉన్నాము. ఈ భోజనం భర్తీ స్మూతీస్ భావిస్తారు, మరియు గొప్ప పోస్ట్ వ్యాయామం లేదా అల్పాహారం కోసం.
18 యొక్క 01
గ్రీన్ క్లోరోఫిల్ బ్లడ్ టానిక్ ఈ ఆకుపచ్చ రక్త టానిక్ రెసిపీ ఒక శక్తివంతమైన వైద్యం పానీయం లో క్లోరోఫిల్ రిచ్ ఆకులు తో కాలేయం శుద్ది కూరగాయలు మిళితం. సాంప్రదాయ చైనీస్ మెడిసిన్ ప్రకారం (TCM), పత్రరహిత-సంపన్న మొక్కలు "రక్తం నిర్మించడానికి" సహాయం చేస్తాయి. ఈ పానీయం మిశ్రమాన్ని ద్రవపదార్థం చేయడానికి కొంత నీటిని జోడించడం ద్వారా ఒక శక్తివంతమైన ఆకుపచ్చ స్మూతీగా తయారు చేయవచ్చు, కానీ ఆకుపచ్చ స్మూతీస్ యొక్క తీవ్రమైన అభిమాని అయినట్లయితే మినహా రసంగా త్రాగడానికి సులభంగా మరియు రుచిగా ఉండవచ్చు.
18 యొక్క 02
యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గ్రీన్ మెడిసిన్ టానిక్
ఈ యాంటి ఇన్ఫ్లమేటరీ సౌందర్య టానిక్ అనేది చర్మం అందంగా ఉండే పోషకాలు మరియు వాపు-శీతలీకరణ మొక్కలతో నిండి ఉంది. ఇది రక్తం, కాలేయం మరియు జీర్ణక్రియకు పోషణ మరియు మద్దతు ఇస్తుంది, మరియు పత్రహరితానికి పెద్ద మోతాదు ఉంటుంది. కీళ్ళు మరియు బంధన కణజాలం కోసం దోసకాయలు మరియు సెలెరీ కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఈ రసం శుభ్రపరిచే సమయంలో రోజూ తినేస్తుంది
18 లో 03
పైనాపిల్, కొబ్బరి నీరు, సున్నం మరియు మింట్ డీటాక్స్ టానిక్ జెట్టి ఇమేజెస్ పైనాపిల్, కొబ్బరి, సున్నం మరియు పుదీనా డిటాక్స్ టానిక్ పానీయాల కోసం ఈ వంటకం మీరు ఆహారం మరియు పానీయాలలో ఎక్కువగా పడినది. ఇది జీర్ణం-పెంచడం ఎంజైములు, శోథ నిరోధక ఫైటోనూట్రియెంట్స్, మరియు కాలేయ శుద్ది సిట్రస్లతో నిండి ఉంది. మీరు దీనిని జూసీర్ లేదా బ్లెండర్లో తయారు చేయవచ్చు; గాని మార్గం బాగా అర్థం చేసుకోగలిగినది మరియు దానిలో అన్ని మొక్కల ఫైబర్ ఇప్పటికీ ఉంది.
18 యొక్క 04
ది ఓజ్: గ్రీన్ స్మూతీ శీతలీకరణ మరియు నిర్విషీకరణ
జెట్టి ఇమేజెస్ Oz ఆకుపచ్చ నిర్విషీకరణ, శీతలీకరణ, ఎలక్ట్రోలైట్ రిచ్ స్మూతీ కోసం ఈ వంటకం వెచ్చని వాతావరణం మరియు అంశాలు కోసం ఖచ్చితంగా ఉంది, మేము అదనపు ఆర్ద్రీకరణ మరియు ఎలెక్ట్రోలైట్స్ అవసరం ఉన్నప్పుడు. ఇది ఒక రసం లేదా ఆకుపచ్చ స్మూతీగా సమాన విజయంతో తయారు చేయవచ్చు. ఇది ఒక భారీ పోషక పంచ్ కోసం celery, దోసకాయ, బచ్చలికూర, ఆపిల్, సున్నం మరియు క్లోరోఫిల్-రిచ్ తీపి మూలికలు మిళితం.
ఈ శక్తివంతమైన ఆకుపచ్చ పానీయం కాలేయ ప్రక్షాళన గ్రీన్స్ పూర్తిగా, మరియు మీరు ఒక ఆహ్లాదకరమైన రష్ ఇవ్వాలని హామీ మరియు నిదానం జీర్ణ వ్యవస్థ తరలించడానికి సహాయం. ఆకుపచ్చ స్మూతీ తయారీకి ఆరంభకులు అది యొక్క తీవ్రతను "మృదువుగా" గా అరటి యొక్క ఐచ్ఛిక అదనంగా (ఒక శక్తివంతమైన ఆకుపచ్చ రుచితో చేయని వారికి) కావలసిన ఉండవచ్చు. మీ అన్ని పదార్ధాలను సేంద్రీయమని నిర్ధారించుకోండి! ఈ పానీయం ముందు మరియు తరువాత 30 నిమిషాలు ఏదైనా తినవద్దు, కాబట్టి శరీరాన్ని గ్రహించవచ్చు. డాండెలైన్ చాలా చురుకుగా మొక్క మరియు
18 లో 06
భారీ లోహాలు డిటాక్స్ స్మూతీ
ఈ ఆకుపచ్చ పానీయం ఒక పోషక గోడను సిద్ధం చేస్తుంది మరియు శరీరం నుండి భారీ లోహాలను తరలించడానికి సహాయం కోసం సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఇది ఒక వైద్యం ప్రోటోకాల్ భాగంగా ఉపయోగించవచ్చు లేదా మీరు పర్యావరణ విషాన్ని బహిర్గతం చేసినట్లు మీరు భావిస్తే. ఇది స్పష్టంగా వైద్య గ్రేడ్ చెలామణి ఏజెంట్ కాదు, కానీ మొత్తం నిర్విషీకరణ ప్రక్రియలకు మద్దతుగా ఉపయోగపడుతుంది.
18 నుండి 07
మామిడి పైనాపిల్ గ్రీన్ స్మూతీ
మామిడి, అనాస ఆకుపచ్చ స్మూతీ, ఉత్తమ ప్రభావం కోసం సీజన్ మరియు బంగారు పైనాపిల్లలో పండిన మామిడితో తయారు చేయవలసిన ఒక తియ్యని మరియు వెన్నెలర్ నునుపుగా ఉండే ఆకుపచ్చ పానీయం. మీరు కొన్ని మేయర్ లేదా రెగ్యులర్ నిమ్మకాయ లేదా అదనపు అరుదైన తాజా అల్లం రూట్ను జోడించవచ్చు. ఈ ఆకుపచ్చ స్మూతీస్ కొత్త ఆ కోసం మరొక గొప్ప "బిగినర్స్" పానీయం.
మేము అన్ని "ఒక ఆపిల్ ఒక రోజు దూరంగా డాక్టర్ ఉంచుతుంది" అని విన్న చేసిన. 21 వ శతాబ్దానికి సంబంధించి ఆసక్తికరంగా ఉందని, ఇప్పుడు ఎందుకు మేము ఈ గురించి మాట్లాడుతున్నారనే దాని గురించి చాలా ఎక్కువ తెలుసు. యాపిల్స్ హృదయనాళ వ్యవస్థ, జీర్ణశక్తికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి మరియు రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణతో సహాయం చేసే ఫైటోటూట్రియంట్ పాలిఫేనోల్స్లో అధికంగా ఉంటాయి. ఇటీవలి పరిశోధన ప్రకారం ఆపిల్ తక్కువ సి-రియాక్టివ్ ప్రోటీన్ (ఒక తాపజనక హృదయ ప్రమాదం మార్కర్) తక్కువగా ఉంటుందని మరియు ఆస్తమా మరియు ఊపిరితిత్తుల కాన్సర్ రెండింటి నుండి ఊపిరితిత్తులను రక్షించడంలో సహాయం చేస్తుంది. ఈ ప్రయోజనాలు అనేక వంట మరియు juicing కోల్పోతారు గమనించండి ముఖ్యం, కాబట్టి స్మూతీస్ మరియు మొత్తం పండు యొక్క వినియోగం వెళ్ళడానికి ఉత్తమ మార్గం. కివిస్ ఊపిరితిత్తుల పనులకు ప్రయోజనం కలిగించే మరొక పండు, విటమిన్ సి పరిశోధకులు సుమారు 100% RDA కలిగి ఉంది, న్యూజిలాండ్లోని ఫైటో ట్యూట్రిన్ట్స్ మానవ DNA ను సంరక్షించడానికి నిర్వహించబడుతున్నాయి, కానీ వారు ఈ గజిబిజి చిన్న guys అనామ్లజనకాలు యొక్క ఒక శక్తివంతమైన ఆర్సెనల్ తో అలా నిర్వహించేందుకు. కాలే అనేది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, క్యాన్సర్ వ్యతిరేక పోషక సూపర్ఫుడ్, ఇది శరీరం యొక్క నిర్విషీకరణ మార్గాలను మద్దతిస్తుంది. ఇది మొక్క సామ్రాజ్యంలో శోథ నిరోధక విటమిన్ K యొక్క అత్యంత సంపన్న వనరుగా ఉంది మరియు విటమిన్లు A, C, మాంగనీస్ మరియు అనేక ఇతర పోషకాలను శక్తివంతమైన పరిమాణంలో అందిస్తుంది. కొత్తిమీర జీలకర్ర కోసం అద్భుతమైన ప్లాంట్ మరియు హెవీ మెటల్ డెటాక్సిఫికేషన్లో ఉపయోగిస్తారు. శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రయోజనాలను కలిపిన అల్లం రింగులు. ఈ చిన్న మూలం వార్మింగ్ ఉంది, వికారం మరియు జీర్ణశయాంతర కలత నుండి ఉపశమనం అందిస్తుంది, మరియు అన్ని రకాల కీళ్ళనొప్పులకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
18 లో 09
గ్రీన్ జెనీ కూలింగ్ ఎలక్ట్రోలైట్ స్మూతీ
ఆకుపచ్చ జెనీ శీతలీకరణ ఎలక్ట్రోలైట్ స్మూతీ కోసం ఈ వంటకం వేసవి వేడి రోజులకు ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది, మేము అదనపు హైడ్రేషన్ మరియు ఎలెక్ట్రోలైట్స్ అవసరం ఉన్నప్పుడు. Celery ఖనిజాలు, పొటాషియం మరియు సహజ సోడియం, ఆర్ద్రీకరణ అవసరం మరియు PH స్థాయిలు నిర్వహించడం అవసరం. దోసకాయలు 95% నీరు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, పొటాషియం మరియు సిలికాలో గొప్పవి, మరియు కాలేయం మరియు బంధన కణజాలాలకు అద్భుతమైనవి. పెక్టిన్-రిచ్ యాపిల్స్ యాంటి ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు రక్తంలో చక్కెరను స్థిరీకరించడం. వారు నీటిలో కరిగే మొక్కల ఫినాల్స్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్స్లో అధికంగా ఉన్నారు. వారు వారి పానీయం లో fruitiness ఒక బిట్ అవసరం వారిని కోసం స్మూతీ sweeten సహాయం. పొటాషియం లో లైమ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి; టాక్సిన్స్ మరియు యూరిక్ ఆమ్లం, మరియు జీర్ణక్రియ మరియు తొలగింపు సహాయం చేస్తుంది. పార్స్లీ క్లోరోఫిల్ యొక్క ప్రోత్సాహాన్ని జతచేస్తుంది మరియు ఒక శక్తివంతమైన రక్త శుద్ధత. మీరు ఈ రసంగా త్రాగటానికి ఇష్టపడితే, పదార్థాలు రెట్టింపు.
18 లో 10
సూపర్ సూర్యోదయము సన్బర్స్ట్ స్మూతీ
నా సూపర్ సూర్యోదయం సిట్రస్ స్మూతీ కోసం ఈ వంటకం శిఖరం సిట్రస్ నెలల సమయంలో ఖచ్చితంగా ఉంది. ఇది ద్రాక్షపండు, నారింజ / టాన్జేరిన్ మరియు నిమ్మకాయ యొక్క బంగారు పునాది, యాపిల్, ఆకుకూరలు, అల్లం మరియు కారెన్ ఒక చిటికెడు. ఈ పానీయం మీ రోజుకు ఒక అల్ట్రా-శక్తివంతం, కాలేయ-శుద్ది, రిఫ్రెష్ సన్బర్స్ట్ను అందిస్తుంది.
18 లో 11
పుచ్చకాయ మరియు మింట్ స్మూతీ ఈ శీఘ్ర, సులభమైన మరియు ముడి రెసిపీ పుచ్చకాయ స్మూతీ కోసం లైకోపీన్ మరియు బీటా-కెరోటిన్ సమృద్ధిగా ఒక అద్భుతమైన detoxifier ఉంది. నలుపు విత్తనాలు కలిగిన పుచ్చకాయను ఆదర్శంగా ఎంచుకొని, ఖనిజ సంపన్నమైనవి మరియు జింక్ మరియు సెలీనియం పుష్కల మొత్తాలను కలిగి ఉంటాయి. కొన్ని రోజులు "పుచ్చకాయ ఆహారం" ను తీసుకోవడం ద్వారా విషపూరిత భారం మరియు మా శరీరాలనుండి వ్యర్ధ వ్యర్ధాల కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఇది వేడిగా ఉన్న శరీరానికి లేదా చాలా వేడి వాతావరణంలో కూడా శీతలీకరిస్తుంది. మింట్ ఒక శక్తివంతమైన ప్రతిక్షకారిని మరియు రక్త ప్రక్షాళన.
18 లో 18
యాంటీఆక్సిడెంట్ బెర్రీ అరటి స్మూతీ ఈ బంక ఉచిత, పాల ఉచిత ప్రతిక్షకారిని బెర్రీ అరటి స్మూతీ వంటకం వెచ్చని వాతావరణంలో ఒక గొప్ప అల్పాహారం, లేదా మధ్యలో లేదా మధ్యలో మధ్యాహ్నం పిక్-me- అప్ ఒక రుచికరమైన చేస్తుంది. బెర్రీస్ మొక్క సామ్రాజ్యంలోని అత్యంత శక్తివంతమైన సూపర్ఫుడ్లలో కొన్నిగా గుర్తించబడుతున్నాయి. వారు వ్యాధి-పోరాట అనామ్లజనకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి, హృదయ ఆరోగ్యకరమైనవి, మరియు వృద్ధాప్య ఔషధం లో ముఖ్యమైన ఆహారంగా భావిస్తారు. ఆ పైన, వారు బాగా అర్థం చేసుకోగలిగిన ఉన్నారు, కానీ మీరు సేంద్రీయ బెర్రీలు పెట్టుబడి నిర్ధారించుకోండి. ఇవి రసాయనిక పురుగుమందుల శోషణానికి గురవుతుంటాయి. బనానాస్ పొటాషియం యొక్క గొప్ప మోతాదును అందిస్తాయి, మరియు కొబ్బరి నీరు తాగడానికి చాలా సమర్థవంతమైన ఎలెక్ట్రోలైట్స్ మరియు గ్లైకోజెన్లను అందిస్తుంది, ఇది ముందు లేదా పోస్ట్ వ్యాయామం కోసం గొప్ప చేస్తుంది. ఈ స్మూతీ ఒక సున్నితమైన శుద్ది లేదా నిర్విషీకరణ ప్రోటోకాల్ సమయంలో భోజనం భర్తీగా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు నీరు మరియు రసాలను మీరు మీ కోసం ట్రిక్ చేస్తే చాలా శక్తిని అందిస్తుంది.
18 లో 13
బెర్రీ సింపతీ స్మూతీ
ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్ స్మూతీ ప్యాక్ ఒక స్వచ్ఛమైన బెర్రి ఆనందం మరియు మీకు ఇష్టం ఏ బెర్రీ తయారు చేయవచ్చు (మేము వాటిని మిశ్రమ ఇష్టం). దయచేసి మీరు సేంద్రీయ బెర్రీలను కొనుగోలు చేస్తారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు ఒక ప్రోటీన్ పౌడర్, కొబ్బరి నీరు, చియా గింజలు లేదా అరటి ఒక బిట్ జోడించవచ్చు, కానీ మేము నేరుగా అది ప్రేమ.
18 నుండి 14
స్ట్రాబెర్రీ కొబ్బరి సూపర్ స్మూతీ
ఈ రిచ్ మరియు క్రీము, ముడి, మొత్తం FOODS స్మూతీ పోషకాలు నిండిపోయింది మరియు అల్పాహారం లేదా సమయం చిన్న ఉన్నప్పుడు ఒక అల్పాహారం ఒక రుచికరమైన అదనంగా చేస్తుంది. స్ట్రాబెర్రీలు, కొబ్బరి మన్నా (బ్లెండెడ్ కొబ్బరి పల్ప్, గింజ వెన్న యొక్క కొబ్బరి సమానమైనది), వరి ప్రోటీన్ మరియు అరటి కలపడానికి మీరు మితిమీరిన శక్తిని పెంచుతారు. మీరు బ్లూబెర్రీస్ ను ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు లేదా వేరే రుచి మరియు అదనపు పోషకాల కోసం స్ట్రాబెర్రీలను మిళితం చేయవచ్చు.
18 లో 15
కొబ్బరి కాకా డిటాక్స్ స్మూతీ
అల్పాహారం లేదా పోస్ట్-వర్కౌట్ సూపర్ఫుడ్ కొబ్బరి కాకో డిటాక్స్ స్మూతీ కోసం ఈ వేగవంతమైన మరియు సులభమైన వంటకం నిరంతర శక్తికి ప్రధాన ఇంధనంతో పెద్ద పంచ్ను సిద్ధం చేస్తుంది. కొబ్బరి మరియు ముడి కాకో అనేది అలోయి, అకాయ్ మరియు తీపి చిరుతపులి యొక్క స్పర్శ నుండి సహాయాన్ని నిర్వర్తించడంలో ఆధారాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. స్మూతీ సెరోటోనిన్ మరియు శక్తి పెంచడం భాగాలు, వ్యతిరేక ఆక్సిడెంట్లు మరియు అమైనో ఆమ్లాలు పుష్కలంగా పూర్తి, మరియు ముఖ్యంగా కేవలం సాదా రుచికరమైన ఉంది. యాంటీమైక్రోబయాల్ మరియు హైడ్రేటింగ్ కొబ్బరి తో పదార్ధాల కలయిక అన్నిటినీ గొప్ప, ఉత్తేజపరిచే చిన్న భోజనం వరకు కలపడం.
18 లో 18
కాకో ఆల్మాండ్ బ్లిస్ స్మూతీ సరే, కాబట్టి ఈ కాకో బాదం బ్లిస్ స్మూతీ ఒక చిన్న భోజనంగా ఉంటుంది. శుభవార్త మీరు ఒక చాక్లెట్ బాదం తీపి సృష్టి తినడానికి వెళ్తున్నారు ఉంటే, ఈ వెళ్ళడానికి మార్గం. ఇది కూడా ఒక sorbet లోకి స్తంభింప చేయవచ్చు. ఇది నేరపూరిత రహిత చాక్లెట్ ప్రేమగల ఆనందం కోసం భూమిపై స్వర్గం! నేను ఈ రెసిపీలో స్తంభింపచేసిన అరటిని వాడతాను (చిటికెలు మరియు కట్లకు కట్ చేసి, ఆపై స్తంభింపచేయాలి అరటి మంచు మంచు ఘనాల వంటివి).
18 లో 17
అరటి-పెకాన్ సూపర్ స్మూతీ
జెట్టి ఇమేజెస్ ఒక అల్పాహారం లేదా పోస్ట్ వ్యాయామం కోసం ఈ త్వరితంగా మరియు సులభంగా రెసిపీ నిరంతర శక్తి కోసం సూపర్ఫుడ్ ఇంధనంతో ఒక పెద్ద పంచ్ సిద్ధం చేస్తుంది, మరియు ఇది పని చేయడానికి ముందు లేదా తర్వాత త్రాగటానికి ఒక గొప్ప, ఆరోగ్యకరమైన చిన్న భోజనం. పెకాన్లు ఇతర గింజల కంటే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్లో ధనిక, మరియు పుష్కల ఖనిజాలు మరియు ఫైబర్ను అందిస్తాయి. పొటాషియం రిచ్ అరబ్బులు మరియు హైడ్రేటింగ్ కొబ్బరి నీరు అన్నిటినీ గొప్ప, ఉత్తేజపరిచే చిన్న భోజనం వరకు జోడించవచ్చు.
18 లో 18
వనిల్లా నట్ స్మూతీ
జెట్టి ఇమేజెస్ ఈ రిచ్, క్రీము, వనిల్లా గింజ స్మూతీ ఏ అదనపు స్వీటెనర్ను కలిగి ఉంది, మరియు పూర్తిగా పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. బాదం, అరటి, బియ్యం ప్రోటీన్ మరియు అవిసె గింజలు నిరంతర అల్పాహారం లేదా అల్పాహారం పానీయం కోసం తయారు చేస్తాయి. ఇది కఠినమైన వ్యాయామం తర్వాత కలిగి ఉన్న ఒక గొప్ప పానీయం, లేదా మీరు అల్పాహారం చేయడానికి సమయం లేకపోతే.