మీరు ఆ చాక్లెట్ పరిష్కారం అవసరమైనప్పుడు, ఈ తక్కువ తక్కువ కొవ్వు బ్రౌన్స్తో స్పాట్ హిట్ చేయాలి. పూర్తి కొవ్వు గోధుమలు వంటి దట్టమైన కాదు, వారు ఇప్పటికీ తక్కువ కొవ్వు brownies కలిగి ఉన్న ఏ బేసి aftertaste తో, chocolatey మంచితనం పూర్తి ఉన్నాము. ఈ పిల్లలు 'lunchboxes లేదా ఒక తరువాత పాఠశాల ట్రీట్ కోసం ఖచ్చితంగా ఉన్నాయి.
నేను తుది ఫలితం తగ్గించాలని 16 చతురస్రాల్లో ఒక చిన్న పరిమాణపు గోధుమ రంగు కోసం, కానీ ఒక విమర్శకుడు ఈ సంభాషణ చాలా చిన్నదిగా బ్రౌన్ని చూపించాడు. బదులుగా 9 లేదా 12 చతురస్రాల్లో కట్ చేసుకోవటానికి సంకోచించకండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1/2 cup all-purpose పిండి
- 1/2 కప్ డచ్ ప్రాసెస్ కోకో
- 1/2 teaspoon బేకింగ్ పౌడర్
- 1/2 కప్పు చక్కెర
- 1/8 టీస్పూన్ ఉప్పు
- 2 tablespoons చమురు కనోల
- 4 ounces unsweetened applesauce
- 2 టీస్పూన్లు వనిల్లా సారం
- 1 గుడ్డు (తేలికగా పరాజయం)
- 2 గుడ్డు శ్వేతజాతీయులు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 350 డిగ్రీల వరకు వేడి ఓవెన్. వంట స్ప్రే తో 8 అంగుళాల బేకింగ్ పాన్ ద్వారా 8 అంగుళాల స్ప్రే.
- Whisk పిండి, కోకో, బేకింగ్ పౌడర్ , చక్కెర మరియు ఉప్పు ఒక చిన్న గిన్నె లో.
- ఒక మాధ్యమ గిన్నెలో, చమురు, ఆపిల్లు, వనిల్లా, గుడ్డు మరియు గుడ్డు శ్వేతజాతీయులను కలపండి.
- క్రమంగా బాగా కలపడానికి వరకు తడి పదార్థాలు పొడి పదార్థాలు లో కదిలించు.
- 20 నిమిషాలు బేకింగ్ పాన్ మరియు రొట్టెలుకాల్చు పోయాలి, పాన్ అంచు నుండి తీసిపోయే వరకు.
- పాన్ లో చల్లని మరియు 16 చతురస్రాల్లో కట్.
బ్రౌన్ బ్రూలీ: కేలరీలు 74, కేలరీలు ఫ్యాట్ 21, మొత్తం ఫ్యాట్ 2.4g (0.6g కూర్చుని), కొలెస్ట్రాల్ 13mg, సోడియం 45mg, కార్బోహైడ్రేట్ 11.6g ఫైబర్ 1g, ప్రోటీన్ 1.7 గ్రా
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 110 |
| మొత్తం కొవ్వు | 3 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 13 mg |
| సోడియం | 151 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 18 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 2 గ్రా |