టర్కీ మృదులాస్థి ముక్కలు పాలు మరియు స్పైసి చేర్పుల యొక్క ఒక సాధారణ మిశ్రమంతో marinated ఉంటాయి, అప్పుడు వారు మురికి మరియు పరిపూర్ణత కు లోతైన వేయించిన చేస్తున్నారు.
ఈ రెసిపీలో టర్కీ కట్లెట్ ముక్కలను ఉపయోగించడానికి సంకోచించకండి, లేదా చికెన్ ఉపయోగించండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 1/2 నుండి 2 పౌండ్ల టర్కీ tenderloins (1 1 1/2-inch ముక్కలు కట్)
- 3/4 కప్పు సగం మరియు సగం (లేదా పాలు)
- 1/4 టీస్పూన్ వెల్లుల్లి పొడి
- 1 tablespoon
- కాజున్ లేదా క్రియోల్ మసాలా
- 1 నుండి 1 1/2 కప్పులు అన్ని-ప్రయోజన పిండి
- లోతైన వేయించడానికి 1 బాటిల్ నూనె
హౌ టు మేక్ ఇట్
1. ఒక పెద్ద ఆహార నిల్వ బ్యాగ్ లో టర్కీ టెండ్రెల్స్, పాలు లేదా సగం మరియు సగం, వెల్లుల్లి, మరియు క్రియోల్ లేదా కాజున్ మసాలా.
2. టెండర్లైన్స్ రిఫ్రిజిరేటర్లో సుమారు 2 గంటల పాటు లెట్.
3. 360 డిగ్రీల వరకు లోతైన ఫ్రైజర్లో నూనె వేడి చేయండి.
4. టర్కీ ముక్కలను పిండిలో బాగా తిప్పండి. అదనపు పిండిని షేక్ చేయండి.
బంగారు గోధుమ వరకు, 4 లేదా 5 నిమిషాల వరకు వేయించాలి.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 328 |
| మొత్తం కొవ్వు | 13 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 4 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 4 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 114 mg |
| సోడియం | 2,741 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 21 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 31 గ్రా |