రుచికరమైన ఆవాలు గ్రీన్స్ ఘనీభవించిన ఆవాలు గ్రీన్స్ తయారు చేస్తారు. మీరు పొగబెట్టిన హామ్ రుచిని కావాలనుకుంటే, తక్కువ బేకన్ ఉపయోగించండి మరియు కొన్ని మిగిలిపోయిన diced ham ను జోడించండి. Diced వేడి andouille సాసేజ్ అలాగే గ్రీన్స్ గొప్ప ఉంది.
సాంప్రదాయక గ్రీన్స్ సాంప్రదాయకంగా హాట్ పెప్పర్ సాస్ తో వడ్డిస్తారు, ఇది చిన్న వేడి మిరపకాయలు మరియు వినెగర్ కలయిక. మీరు మీ మార్కెట్లో హాట్ పెప్పర్ సాస్ను కనుగొనలేకపోతే, దాన్ని మొదటి నుండి ఎలా తయారు చేయాలో అనే చిట్కాలను చూడండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 10 నుండి 12 ముక్కలు బేకన్ (diced)
- 1 కప్ ఉల్లిపాయ (తరిగిన)
- 16 ounces frozen ఆవపిండి ఆకుకూరలు
- ఐచ్ఛికం: వండిన వండిన హామ్
- 1 teaspoon కాజున్ మసాలా (లేదా రుచికోసం ఉప్పు, లేదా ఉప్పు, లేదా రుచి)
- ఐచ్ఛికం: డాష్ రెడ్ పెప్పర్
- డాష్ నల్ల మిరియాలు (రుచి)
- 1 నుండి 2 tablespoons వెన్న
హౌ టు మేక్ ఇట్
1. దాదాపుగా స్ఫుటమైన వరకు బేకన్ కుక్; ఉల్లిపాయలు మరియు ఉల్లిపాయల వరకు ఉల్లిపాయలు వేయాలి, బేకన్ స్ఫుటంగా ఉంటుంది.
2. ఒక మాధ్యమం saucepan లో తరిగిన ఆవాలు గ్రీన్స్ ఉంచండి; నీటితో కవర్. ఒక వేసి తీసుకెళ్ళండి, మీడియం తక్కువకు తగ్గించి, 20 నుండి 30 నిముషాల వరకు ఆవేశమును అదుపు చేసుకోండి. హాంతో పాటు, బేకన్ మరియు ఉల్లిపాయను చేర్చండి. మసాలా మరియు వెన్న తో రుచి.
చిట్కాలు
- పెప్పర్ సాస్: చిన్న (శుభ్రం) వేడి మిరియాలు తో ఒక శుభ్రమైన sterilized క్యానింగ్ jar ప్యాక్. కూజా పైభాగానికి మిరపకాయల మీద వినెగార్ పోయాలి మరియు 1/2 టీస్పూన్ కోషెర్ ఉప్పును కలపండి. కావలసినవి, చక్కెర 1 టీస్పూన్ కలపండి. కవర్ మరియు అతిశీతలపరచు.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
బేకన్ డ్రిప్పింగ్లతో వినానాస్ టర్నిప్ గ్రీన్స్
కమరా యొక్క దక్షిణ గ్రీన్స్ మరియు పింటో బీన్స్
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 68 |
| మొత్తం కొవ్వు | 4 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 10 mg |
| సోడియం | 442 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 6 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 3 గ్రా |