ఈ నెమలి వంటకం పుట్టగొడుగులను మరియు అడవి బియ్యం తో నెమ్మదిగా కుక్కర్లో తయారుచేస్తారు. ఘనీభవించిన చారు నెమలి కోసం ఒక క్రీము గ్రేవీని తయారు చేస్తాయి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 నెమళ్ళు, కట్
- రుచి ఉప్పు మరియు మిరియాలు
- 1/4 కప్పు పిండి
- 1 కప్ ముడి అడవి బియ్యం
- 1 (10 3/4 ounces) పుట్టగొడుగు సూప్ లేదా సెలీరీ సూప్ యొక్క క్రీమ్ యొక్క ఘనీభవించిన క్రీమ్
- 1 చెయ్యవచ్చు (10 3/4 ounces) చికెన్ సూప్ యొక్క ఘనీభవించిన క్రీమ్
- 1 చెయ్యవచ్చు (4 ounces) పుట్టగొడుగులను, undrained చేయవచ్చు
- 2 1/4 కప్పుల నీరు
- 1 ప్యాకేజీ తక్షణ ఉల్లిపాయ సూప్ మిక్స్
హౌ టు మేక్ ఇట్
- నెయ్యి ముక్కలు కడగడం; పాట్ పొడి; రుచి ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో చల్లుకోవటానికి అప్పుడు పిండి టాసు.
- కావాలనుకుంటే, గోధుమ నెమలి ముక్కలు కొద్దిగా నూనె లేదా వెన్నలో స్కిల్లెట్ లో.
- బియ్యం, తయారుగా ఉన్న పులుసు, నిమ్మకాయ పుట్టగొడుగులు మరియు నీటితో నిదానమైన కుక్కర్లో కలిపి; కలపడానికి కదిలించు.
- నెమ్మదిగా కుక్కర్లో ఉంచండి. ఉల్లిపాయ సూప్ మిక్స్ తో చల్లుకోవటానికి. కవర్ మరియు 6 నుండి 8 గంటల తక్కువగా ఉడికించాలి.
- 5 గంటలు తర్వాత తనిఖీ చేసి, అవసరమైతే కొంచెం నీరు జోడించండి.
మరిన్ని నెమలి వంటకాలు
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 571 |
| మొత్తం కొవ్వు | 44 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 24 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 13 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 150 mg |
| సోడియం | 522 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 24 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 23 గ్రా |