ఈ ముడి ఆహార ఆహారం సూప్ వంటకం ఒక సంపన్న జీడిపప్పు పాలతో ప్రారంభమవుతుంది మరియు ఒక ముడి శాకాహారి "పుట్టగొడుగుల" సూప్ కోసం అనుకూలమైన పుట్టగొడుగులను జతచేస్తుంది. మీరు వేడెక్కే ముడి ఆహారపు సూప్ ఆస్వాదించడానికి వేడి ప్లేట్ లేదా కాఫీ తయారీదారుపై కొంచెం వేడి చేయవచ్చు.
మీరు పుట్టగొడుగు సూప్ కావాలనుకుంటే, మీరు ఈ ముడి ఆహార సంస్కరణను ఆస్వాదిస్తారు! నేను రెసిపీలో సాధారణ క్రిమిని పుట్టగొడుగులను ఉపయోగించాను, కానీ portobellas లేదా సాదా బటన్ పుట్టగొడుగులు బాగా పని చేస్తాయి. పదార్థాలు సాధారణ మరియు తెలిసిన ఉంటాయి, మీరు ముడి FOODS తినడం కొత్త అయితే ఈ గొప్ప స్టార్టర్ వంటకం తయారు.
కూడా చూడండి: జీడిపప్పు పాలు తయారు చేయడం ఎలా
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 కప్పులు జీడిపప్పు
- 1/2 ఉల్లిపాయ
- 1 లవంగ వెల్లుల్లి
- 1 కప్ పుట్టగొడుగులు
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు.
- నామా Shoyu (లేదా
- బ్రాగ్'స్ లిక్విడ్ Aminos )
- 1 టేబుల్ స్పూన్. నిమ్మ రసం
- రుచి ఉప్పు (సముద్రపు ఉప్పు)
- అలంకరించు: diced పుట్టగొడుగులను
హౌ టు మేక్ ఇట్
బ్లెండర్ లేదా ఫుడ్ ప్రాసెసర్లో అన్ని పదార్ధాలను మిశ్రమం మరియు క్రీము వరకు ప్రాసెస్ చేయండి లేదా కావలసిన అనుగుణ్యత వరకు చేరుకుంటారు. అదనపు diced పుట్టగొడుగులను తో టాప్.
అంతే! ఇది ముడి ఆహార ఆహారం పుట్టగొడుగు సూప్ చేయడానికి సూపర్ సులభం! ఆనందించండి!
ముడి FOODS వంటి? ఇక్కడ ప్రయత్నించండి మరికొన్ని ముడి శాకాహారి వంటకాలు:
- మరిన్ని రా ఫుడ్ డైట్ వంటకాలు
- టాప్ టెన్ ఈజీ రా ఫుడ్ వంటకాలు
- రా శాకాహారి కరోబ్ పుడ్డింగ్ రెసిపీ
- 7 ముడి శాకాహారి సలాడ్లు
- నిమ్మ డ్రెస్సింగ్తో రా వేగాన్ దోసకాయ సలాడ్
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 194 |
| మొత్తం కొవ్వు | 12 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 7 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 570 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 19 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 7 గ్రా |