12 ఈజీ హై ప్రోటీన్ తక్కువ కొవ్వు శాఖాహారం బీన్ సూప్స్ ప్రయత్నించండి

మీరు ఒక తక్కువ కొవ్వు శాకాహార లేదా శాకాహారి బీన్ సూప్ రెసిపి కోసం చూస్తున్న ఉంటే, ఈ ఒకటి ప్రయత్నించండి. శాఖాహారం బీన్ సూప్ శీఘ్ర, ఆరోగ్యకరమైన, అధిక ఫైబర్ మరియు అధిక ప్రోటీన్ భోజనం. బీన్ సూప్ తయారు చేయడం చాలా కారణాలు ఉన్నాయి! మీరు తయారుగా ఉన్న బీన్స్ ఉపయోగిస్తే, ఇది ఎంతో శీఘ్రంగా ఉంటుంది, మరియు మీరు ఎండిన బీన్స్ను ఉపయోగిస్తే, ఇది చాలా చవకగా ఉంటుంది! మీరు మొదటి నుంచి వంట బీన్స్ కావాలనుకుంటే, మీరు కొంచెం సమయం ఆదాచేయడానికి ఒక ప్రెజర్ కుక్కర్లో పెట్టుబడులు పెట్టవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన, సులభమైన మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన సూప్ తయారు చేయడం వంటిది? మీరు కూడా ఈ 8 కొవ్వు రహిత శాకాహారి చారులను తనిఖీ చేయాలనుకోవచ్చు.

• 12 లో 01

  మెక్సికన్ రుచికర బ్లాక్ బీన్ సూప్ రెసిపీ

  ఈ సాధారణ మరియు తేలికైన శాఖాహారం బ్లాక్ బీన్ సూప్ వంటకం తయారుగా ఉన్న నల్ల బీన్స్ నుండి మరియు జీలకర్ర, ఒరెగానో మరియు మిరపకాయలతో సహా మెక్సికోలోని మసాలా దినుసులతో తయారుచేస్తారు.

• 12 యొక్క 02

  శాఖాహారం మూడు బీన్ టాకో సూప్

  బహుశా బీన్ సూప్ గురించి ఉత్తమ విషయాలు ఒకటి వారు ఎక్కువగా తయారుగా పదార్థాలు తో త్వరగా తయారు చేయవచ్చు ఉంది. వాస్తవానికి, తాజా పదార్ధాలను జోడించడం ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమంగా ఉంటుంది, కానీ ఈ టాకో సూప్ వలె వంటకాలు బాగా అర్థం చేసుకోగలిగినవి, సింపుల్గా మరియు త్వరితంగా ఉన్నప్పుడు, వారు క్యాన్లో ఉన్నందుకు పిలుపునిచ్చారు!

• 12 లో 03

  ప్యూర్డ్ వైట్ బీన్ సూప్

  ఈ తెలుపు బీన్ సూప్ రెసిపి సాధారణ బీన్ సూప్ ఒక మంచి ప్రత్యామ్నాయం. సువాసన గల ఆకుకూరల, ఉల్లిపాయలు మరియు ఇటాలియన్ సుగంధ ద్రవ్యాలతో తయారు చేసిన ఈ శాకాహార మరియు వేగన్ బీన్ సూప్ రెసిపి మీరు బీన్ చారులను సాధారణంగా గానీ లేదా గౌర్మెట్గా గానీ ఎంచుకోవచ్చు. మీరు ఒక సూసెర్ సూప్ కావాలనుకుంటే, మీరు కూడా పాయువును దాటవేసి, దానిని తింటారు, కాని ఇది చాలా సున్నితమైన స్వచ్ఛమైనది. ఇది ఊహించని రుచి మరియు ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది.

• 12 లో 12

  వేగన్ బార్లీ మరియు బీన్ సూప్

  ఎవరు గొడ్డు మాంసం అవసరం? ఈ బీన్ మరియు బార్లీ సూప్ సహజంగా కొలెస్ట్రాల్ రహితంగా ఉంటుంది మరియు ఒక గొడ్డు మాంసం మరియు బార్లీ సూప్ వంటి మీ ధమనులను అడ్డుకోదు. వ్యామోహ రుచులు మరియు veggies మా పుష్కలంగా, ఈ బీన్ మరియు బార్లీ సూప్ రెసిపి ఒక గిన్నె లో పూర్తి భోజనం.

• 12 నుండి 05

  టుస్కాన్ సన్ ఎండిన టమోటో మరియు గార్బానోసో బీన్ సూప్

  మీరు సగటు బీన్ సూప్ కంటే కొద్దిగా ఫ్యాన్సియెర్స్ ఏదో కోసం చూస్తున్న ఉంటే, ఈ ఇటాలియన్ garbanzo బీన్ సూప్ రెసిపీ సూర్యుడు ఎండబెట్టిన టమోటాలు ప్రయత్నించండి మంచి ఒకటి. తాజా రోజ్మేరీ మరియు పిండిచేసిన ఎర్ర మిరియాలు రేకులు మరియు పార్మేసాన్ చీజ్ యొక్క సూచనతో రుచి, ఇది ఒక సొగసైన ఇటాలియన్ బీన్ సూప్, ఆకృతి మరియు రుచితో నిండి ఉంటుంది.

• 12 లో 06

  కిడ్నీ బీన్స్తో టోర్టిల్లా సూప్

  ఇంటిలో తయారుచేసిన టోర్టిల్లా సూప్ ప్రోటీన్ కోసం ఆరోగ్యవంతమైన మరియు అధిక ఫైబర్ మూత్రపిండాల బీన్స్తో శాకాహారంగా తయారు చేయడం సులభం మరియు పిల్లల్లో సాధారణ రుచులు మరియు చెద్దార్ జున్ను ప్రధమ స్థానంలో ఉంటుంది. కోర్సు యొక్క, అదనపు టోర్టిల్లా చిప్స్ మీ శాఖాహారం టోర్టిల్లా సూప్ సర్వ్! మీరు టోర్టిల్లా సూప్ ఇష్టపడితే, మీరు ఈ విధమైన నల్ల బీన్ శాఖాహారం టోర్టిల్లా సూప్ రెసిపిని కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.

• 12 నుండి 07

  సూపర్ సులువు బ్లాక్ బీన్ సూప్

  కేవలం కొద్ది నిమిషాలలో పట్టికలో ఈ సాధారణ నల్ల బీన్ సూప్ను పొందడానికి నల్ల బీన్స్ మరియు సల్సాను ఉంచండి. జున్ను మరియు సోర్ క్రీం వైకల్పికం కావు, అందువల్ల రెసిపీ కూడా శాకాహారములకు తగినది, మరియు మీరు కూరగాయల రసం స్థానంలో నీటిని ఉపయోగిస్తే, అది గ్లూటెన్ రహితంగా ఉంటుంది. మీరు చౌకైన, శీఘ్ర, మరియు రుచికరమైన బీన్ సూప్ రెసిపి యొక్క పరిపూర్ణ trifecta కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఇది వెళ్ళడానికి ఒకటి. ఇప్పుడే బుక్మార్క్ చేయండి.

• 12 లో 08

  బ్లాక్ బీన్ మరియు గుమ్మడి టోర్టిల్లా సూప్ రెసిపీ

  నలుపు బీన్స్ మరియు తాజా గుమ్మడికాయ కలయిక గురించి అదనపు రుచికరమైన మరియు మభ్యపెట్టే ఏదో ఉంది. చిటికెడు టోర్టిల్లా చిప్స్ మరియు జున్ను ఒక బిట్ అగ్రస్థానంలో ఉంచండి (లేదా మీరు శాకాహారి అయితే ), మరియు మీరే ఒక హెక్కువ సూప్ వచ్చింది. ఈ నల్ల బీన్ సూప్ రెసిపి ఒక కాంతి entree అలాగే పాస్ చేయవచ్చు.

• 12 లో 09

  టమోటాలు మరియు వెజిజీలతో వెన్న బీన్ సూప్

  వెన్న బీన్స్, లేదా లిమా బీన్స్, ఒక సూప్ కు అటువంటి గొప్ప ఆకృతిని చేర్చండి, ఎక్కువ బీన్స్ కంటే పెద్దదిగా మరియు సున్నితమైనది. ఈ సాధారణ శాకాహార మరియు శాకాహారి బీన్ సూప్ వంటకం టొమాటోస్తో మరియు పోషకమైన మరియు మెత్తగాపాడిన భోజనాల కోసం చాలా ఎక్కువ శాకాహారాలు తయారు చేస్తారు.

• 12 లో 10

  ఇంటిలో తయారు చేసిన మొరాకో చిక్పా వంటకం

  ఇక్కడ ఒక ఏకైక ఆరోగ్యకరమైన బీన్ సూప్ రెసిపి: ఒక మొరాకన్ రుచికరగల హృదయపూర్వక కూరగాయల వంటకం చిక్పీస్ తో కూడా గ్యర్బన్జో బీన్స్ అని పిలుస్తారు. జలపెనోస్తో సుగంధ ద్రవ్యం మరియు పండ్ల రసం యొక్క ఒక టచ్తో తీయబడినది, ఇది అధిక ప్రోటీన్ మరియు తక్కువ-కొవ్వు బీన్ మరియు కూరగాయల సూప్ రెసిపి , ఇది త్వరితంగా మరియు తేలికగా ఉంటుంది, ఇంకా మిగిలిన వాటి నుండి నిలుస్తుంది.

• 12 లో 11

  పాస్తా మరియు కూరగాయలతో మూడు బీన్ సూప్

  ఇది బీన్ సూప్గా ఉందా? కూరగాయల సూప్ లేదా నూడిల్ సూప్? అవును, అవును మరియు అవును! కూరగాయలు మరియు పాస్తాతో ఈ సూపర్ ఆరోగ్యకరమైన మూడు బీన్ సూప్ మూడు, మరియు ఇప్పటికీ చాలా ఆరోగ్యకరమైన కూరగాయలు మరియు కొన్ని ప్రోటీన్ అందిస్తున్నప్పుడు కొవ్వు మరియు కేలరీలు తక్కువగా ఉంటుంది. ఈ తేలికపాటి ఆకుపచ్చ సలాడ్ తో పాటు బహుశా మొత్తం భోజనంలో పనిచేయవచ్చు.

• 12 లో 12

  మరిన్ని సులభమైన శాఖాహారం వంటకాలు

  మీరు ఈ శీఘ్ర, సులభమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన శాఖాహారం బీన్ సూప్ వంటకాలు ఇష్టపడితే, సులభంగా టోఫు వంటకాలు , శాఖాహారం విందులు , శాఖాహారం కాస్సెరోల్స్, మరియు కోర్సు యొక్క, శీఘ్ర, సులభమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన డిజర్ట్లు పుష్కలంగా సహా కొన్ని మరింత సాధారణ శాఖాహారం భోజనం తనిఖీ!