9 శాఖాహారం మరియు వేగన్ బార్లీ వంటకాలు

ప్రయత్నించండి సాధారణ ఆరోగ్యకరమైన ఇంట్లో బార్లీ వంటకాలు యొక్క సేకరణ: అన్ని పూర్తిగా శాకాహార మరియు ఎక్కువగా శాకాహారి . పియర్ల్డ్ బార్లీ ఒక ఆరోగ్యకరమైన అధిక ఫైబర్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ లేని మొత్తం ధాన్యం పదార్ధం మీ వంటగది లో ఒక సాధారణ స్థానంలో ఉండాలి. బార్లీ చారు, సలాడ్లు, కదిలించు-ఫ్రైస్, క్యాస్రోల్స్, పాలిఫ్లు లేదా మీరు దేనిని ఊహించగలదో అన్నది ఉపయోగించవచ్చు! మీరు తృణధాన్యాలుతో వంట చేయాలనుకుంటే, కొన్ని క్వినో వంటకాలను మరియు కొన్ని ఇస్రాయిల్ కౌస్కాస్ వంటకాలను , లేదా కన్నీవా మరియు టెక్ వంటి మరింత తృణధాన్యాలు అన్వేషించండి.

ఎలా ఉపయోగించాలో మరియు మీ హోమ్ కిచెన్ లో బార్లీ ఉడికించాలి ఎలా కోసం ఆలోచనలు పొందడానికి ఈ బార్లీ వంటకాలను ద్వారా స్క్రోల్. ఆనందించండి!

• 09 లో 01

  ధాన్యపు బార్లీ తో శాఖాహారం గ్రీక్ సలాడ్

  నేను గ్రీకు సలాడ్ను ప్రేమిస్తున్నాను, మరియు వివిధ విషయాలతో నింపి ఉన్నాను. ఈ బార్లీ గ్రీకు సలాడ్ బడ్జెట్కు అనువైనదిగా మరియు మరింత నింపి చేయడానికి ఫెటా మరియు ఆలీవ్స్ వంటి ఇతర ఖరీదైన పదార్థాలను బార్లీ విస్తరించింది. ప్లస్, ఇది అందమైన కాదు? ఒక శాకాహారి వెర్షన్ కోసం, ఒక nice కాల్చిన లేదా బదులుగా ఫెటా యొక్క marinated టోఫు ఉపయోగించడానికి, లేదా అది మినహాయించాలని - ఇది ఇప్పటికీ రుచికరమైన ఉంటుంది. కాల్చిన హాలౌమి చీజ్ కోసం ఫెటాని మార్చడం ద్వారా ఒక గౌర్మెట్ ఎంట్రీ రూపాంతరం చెందుతుంది.

• 09 యొక్క 02

  వేగన్ బార్లీ, వైల్డ్ రైస్ మరియు క్రాన్బెర్రీ Pilaf

  వండిన బార్లీలో మీ సాధారణ ఆకుపచ్చ సలాడ్కు కొంచెం తస్కరించడం, అది ఒక పంచ్ యొక్క ఒక బిట్ను ఇవ్వడం మరియు మరింత నింపి, లేదా, అడవి బియ్యంతో ఈ మనోహరమైన బార్లీ ఫ్లేఫ్ సలాడ్ వంటి పూర్తి మరియు బార్లీ సలాడ్ను ప్రయత్నించండి మరియు క్రాన్బెర్రీస్ . మీ సొంత బార్లీ సలాడ్ ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారా? వండిన బార్లీ తీసుకోండి, కొన్ని ఆవిరితో లేదా తాజా veggies జోడించండి, అప్పుడు ఏ స్టోర్-కొనుగోలు vinaigrette లేదా ఒక శాకాహారి సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ తో అది అగ్రస్థానం.

• 09 లో 03

  బార్లీ కాల్చిన బీన్స్

  ఎవరు ఇంట్లో కాల్చిన బీన్స్ ఇష్టపడరు? బార్లీ వేయించిన బీన్స్ కోసం బార్లీ జోడించడం ద్వారా మీ అదనపు రెసిపీ మరియు అదనపు ఫైబర్ను జోడించండి. ఆరు గంటల పాటు మీడియంపై నెమ్మదిగా కుక్కర్లో ఈ సాసే బీన్స్ కూడా తయారు చేయవచ్చు. ఒక థర్మోస్ లో అది స్టిక్ మరియు ఒక ఆరోగ్యకరమైన ధాన్యపు మరియు హృదయ ఆరోగ్యకరమైన భోజనం కోసం పని తీసుకోవాలని, పిల్లలు కోసం sloppy joes వంటి బున్ పై మిగిలిపోయిన అంశాలతో ఉపయోగించండి, లేదా, మీరు శాకాహారి తినడం లేదు, అదనపు రుచి ఒక బిట్ జోడించండి కొన్ని తురిమిన చీజ్ తో అది ఆఫ్ టాపింగ్ ద్వారా.

• 04 యొక్క 09

  బార్లీ టమోటా సూప్ రెసిపి

  చాలా శాఖాహారం బార్లీ సూప్ వంటకాలు పుట్టగొడుగులను పుష్కలంగా రుచి తీసుకుని, కానీ ఈ బార్లీ సూప్ రెసిపీ టమోటాలు మరియు క్యారట్లు, సెలెరీ, ఉల్లిపాయలు మరియు వెల్లుల్లి వంటి సాంప్రదాయ సూప్ పదార్ధాల పుష్కలంగా ఉపయోగిస్తుంది. ఇది ఒక సాధారణ తగినంత వంటకం, కానీ నేను కుడి అప్ తినడానికి మరియు ప్రేమ ఈ సూప్ పనిచేశారు చేసారో. మీరు రుచిని, అధిక-ఫైబర్ మరియు రుచికరమైన టమోటా సూప్ , కూరగాయ సూప్ లేదా బార్లీ సూప్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు ఏదైనా రుచిని చూస్తున్నట్లయితే, అది కాదు.

• 09 యొక్క 05

  బార్లీ మరియు పుట్టగొడుగుల పైలఫ్

  బియ్యం మరియు ఇతర తృణధాన్యాలు లాగానే, బార్లీ వెచ్చని సేవలందించిన అద్భుతమైన pilaf చేస్తుంది. పూర్తి ధాన్యం pilaf మరియు ఒక ధాన్యపు సలాడ్ మధ్య చాలా తేడా లేదు, కాబట్టి మరుసటి రోజు చల్లని పనిచేసిన మిగిలిపోయిన అంశాలతో ఆనందించండి. ఈ బార్లీ pilaf వంటకం లో, బార్లీ యొక్క మట్టి మరియు nuttiness పుట్టగొడుగులను మరియు రోజ్మేరీ కోసం పరిపూర్ణ జత. మీరు పార్మేసాన్ చీజ్ లేదా పోషక ఈస్ట్ తో దాన్ని ఉంచవచ్చు, కానీ ఒక రెసిపీ సమీక్షకుడు ఇలా పేర్కొన్నాడు, "ఇది రుచిలో చాలా పెద్దది!" ఇది కేవలం. ఆనందించండి!

• 09 లో 06

  బీన్ మరియు బార్లీ కూరగాయల సూప్

  గొడ్డు మాంసం మరియు బార్లీ సూప్ లకు ఒక meatless ప్రత్యామ్నాయం కోసం, బదులుగా బీన్స్ తయారు బార్లీ సూప్ ఈ శాఖాహారం వెర్షన్ ప్రయత్నించండి. ఇది కొలెస్ట్రాల్ లేనిది! ఈ రుచి మాంసం, క్రీమ్ లేదా చమురుకు బదులుగా ఇటాలియన్ మసాలా దినుసులు పుష్కలంగా నుండి వస్తుంది. ఇది ఒరేగానో, ఆకుకూరల ఉప్పు, బాసిల్, థైమ్ మరియు బే ఆకులతో రుచి ఉంటుంది. అనేక సూప్ వంటకాల వలె, ఈ బీన్ మరియు బార్లీ సూప్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, కాబట్టి మిగిలిపోయిన అంశాలపై ప్లాన్ చేయండి లేదా పొరుగువారిని ఆహ్వానించండి. ఇది బిలీవ్ లేదా, ఈ బార్లీ సూప్ రెసిపీ నిలకడగా ప్రతి సంవత్సరం అత్యంత ప్రాచుర్యం శాఖాహారం వంటకాలను ఒకటి.

• 09 లో 07

  శాఖాహారం బార్లీ స్క్వాష్ స్టఫ్డ్

  సాధారణ బార్లీ వంటకాలు కంటే కొంచెం భిన్నంగా ఏదైనా వెతుకుతున్నారా? ఒక ముక్కలుగా చేసి అకార్న్ స్క్వాష్ లోకి కూరటానికి బార్లీ ప్రయత్నించండి, మరియు ఈ సులభమైన బార్లీలో అకార్న్ స్క్వాష్ రెసిపీలో స్టఫ్డ్ భోజనం కోసం ఓవెన్లో వేయించడం. ఒక nice ఇటాలియన్ చీజ్ తో ఇది ఆఫ్ టాప్, మీరు కావాలనుకుంటే, ఒక వైపు ఆకుపచ్చ సలాడ్ జోడించండి, మరియు మీరు మీరే ఒక పూర్తి భోజనం పొందారు.

• 09 లో 08

  మరింత ఆరోగ్యకరమైన తృణధాన్యాలు ప్రయత్నించండి

  వివిధ రకాలైన తృణధాన్యాలు మీకు ఎలా పేరు పెట్టవచ్చు? మీ సాధారణ కిచెన్ వంట కచేరీలో ఎన్ని ఉన్నాయి? ఏడు తృణధాన్యాలు ఈ జాబితా ద్వారా బ్రౌజ్ చెయ్యడం ద్వారా మీ సాధారణ ప్రయాణపు ఆహారాల జాబితాను విస్తరించండి. తదుపరిసారి మీరు పాస్తా లేదా బియ్యం తయారుచేస్తున్నట్లు ఆలోచిస్తున్నా, బదులుగా ఈ ఆరోగ్యకరమైన ధాన్యాన్ని ఉపయోగించడం గురించి ఆలోచించండి. చిత్రపటం: బుల్గుర్ గోధుమ

• 09 లో 09

  సులువు శాఖాహారం వంటకాలను ప్రయత్నించండి

  ఆరోగ్యకరమైన వంట లవ్ లేదా మరిన్ని శాఖాహార భోజనాల ఆలోచనలను అన్వేషించాలా? మీరు ఈ ఇతర శాఖాహారం వంటకం ఆలోచనలు కొన్ని ఇష్టపడే. ఆరోగ్యకరమైన శాఖాహారం వంటకాలను ఈ కొత్త సేకరణ ద్వారా బ్రౌజ్, కొత్త శాఖాహారం వంటకాలు , గ్లూటెన్ రహిత శాకాహారి విందు ఆలోచనలు, శాఖాహారం వంటకాలు, శాఖాహారం విందు ఆలోచనలు మరియు మరిన్ని. చిత్రపటం: పాలకూరతో ఓవెన్-కాల్చిన పాస్తా క్యాస్రోల్