నేను మిల్లెట్ తో వంట ప్రేమ , మరియు ఈ శాకాహార మరియు వేగన్ మిల్లెట్ వంటకాలు కొన్ని ప్రయత్నించిన తర్వాత, మీరు పైన ఉంటుంది. బహుశా మీరు మీ స్థానిక CO-OP లేదా సహజ కిరాణా సమూహ విభాగంలో ఇతర బాగా తెలిసిన తృణధాన్యాలు పక్కన మిల్లెట్ను చూడవచ్చు మరియు సూపర్-తక్కువ ధరతో శోధించబడవచ్చు. మీరు మిల్లెట్తో ఏమి చేయాలని ఆలోచిస్తున్నారంటే, మీరు సరైన స్థానానికి వచ్చారు.
మిల్లెట్ కొత్త క్వినో ? ధరలో నాలుగింట ఒక వంతు వద్ద, ఇది ఖచ్చితంగా ఒక గొప్ప ప్రత్యామ్నాయాన్ని చేస్తుంది! మిల్లెట్ quinoa కంటే తక్కువ PR otein కలిగి ఉండగా, అది సరసమైన, కేవలం సరసమైన, మరియు శాఖాహారం, వేగన్ మరియు బంక లేని ఉంది. మీరు ఇప్పటికే కొన్ని మిల్లెట్ వంటకాలను ప్రయత్నించకపోతే, మిల్లెట్ ఆలోచనల సేకరణ ద్వారా బ్రౌజ్ చేయండి మరియు వంట ప్రారంభించండి!
01 నుండి 05
మిల్లెట్ ప్యాటీలుచిత్రం పాంట్రీ / జెట్టి ఇమేజెస్ ఈ రెసిపీ ఒక ప్రాధమిక శాఖాహారం మిల్లెట్ ప్యాటీ , కాబట్టి మీరు ఒక బిట్ వాటిని మసాలా చేయవచ్చు. సల్సాతో వాటిని తొలగిస్తావా? మిరప పొడి మరియు జీలకర్ర వంటి మెక్సికన్ మసాలా దినుసులు జోడించండి. Veggie బర్గర్స్ కోసం వాటిని ఉపయోగించడం? మిరపకాయ లేదా బార్బెక్యూ రబ్ వంటి కొన్ని "మాంద్య" సుగంధలను జోడించండి. మధ్య తూర్పు-ప్రేరేపిత వంటకం కోసం తహినితో నేను వాటిని ముంచెత్తుతున్నాను. వారు చూస్తున్న ఉత్సాహం లేదు?
02 యొక్క 05
పెస్టో మరియు కాలే తో సులువు మిల్లెట్ pilafహాలియాంగ్ / జెట్టి ఇమేజెస్ పెస్టో దాదాపు అన్నింటితోనే వెళ్తాడు, మరియు మిల్లెట్ మినహాయింపు కాదు. మరింత రుచిని జోడించడానికి, మీరు శాకాహారిని తినడం చేస్తే, తాజా ఉడికించిన పార్మేసాన్ చీజ్ లేదా పోషక ఈస్ట్ తో, చిన్నది వైన్ మరియు వైట్ వైన్ యొక్క స్ప్లాష్ లేదా అన్నింటిని పైకి ప్రయత్నించండి.
03 లో 05
కాల్చిన మిల్లెట్ క్యాస్రోల్Zoryana Ivchenko / జెట్టి ఇమేజెస్ నా స్నేహితుడు పిల్లలు ఈ కాల్చిన మిల్లెట్ gratin కాసేరోల్లో ప్రయత్నించండి అడిగినప్పుడు నేను ఏమి చాలా ఖచ్చితంగా కాదు. నా quinoa macaroni మరియు చీజ్ , వారు ప్రయత్నించారు మరియు నిజంగా నచ్చింది చేసిన, మరియు ఉత్తమ ఆశించిన ఇది నేను వాటిని చెప్పారు. తీర్పు? వారు "నిజంగా మంచి" అని చెప్పారు. ఇది కూరగాయలు, పుట్టగొడుగులు, గుడ్లు, జున్ను మరియు పాలు నుండి మిశ్రమానికి విసిరిన ఒక "కిచెన్ సింక్" రెసిపీ యొక్క బిట్.
04 లో 05
బంక లేని మిల్లెట్ టాబ్బౌలీరోచీ, అమేలీ / జెట్టి ఇమేజెస్ ఇతర తృణధాన్యాలు వలె, మిల్లెట్ సాంప్రదాయ బుల్గుర్ గోధుమ స్థానంలో గొప్ప టాబు బోలెయిల్ను తయారు చేస్తుంది మరియు మిల్లెట్ గ్లూటెన్ రహితంగా ఉంటుంది, ఈ ఆరోగ్యకరమైన టాబుబులె పూర్తిగా గోధుమ-రహితంగా ఉంటుంది. ఈ రెసిపీ గ్లూటెన్ రహిత వంట నిపుణుడి నుండి వచ్చింది. ఇది నిమ్మకాయ మిరియాలు మరియు మిరపకాయలతో సుగంధ ద్రవ్యం కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇటాలియన్ పార్స్లీ మరియు రోమ టమాటాలుతో సహా సాధారణ ట్యాబ్ బౌలెహేబుల్ పదార్ధాలతో ఎక్కువగా పోగు చేయబడుతుంది.
05 05
పెస్టోతో పాన్-వేయించిన మిల్లెట్ ముక్కలుStreim, Mariola / జెట్టి ఇమేజెస్ పుట్టగొడుగులు, ఆకుకూరలు మరియు బ్రెడ్ వేసి ఈ రుచికరమైన మాక్రోబయోటిక్ మిల్లెట్ పాటిస్ను రౌండ్ చేస్తాయి. వారు వండిన మిల్లెట్తో తయారు చేస్తారు, కాబట్టి మీరు ఈ వంటకాన్ని సులభంగా ఉంచుకుంటే, మీకు కావలసిన మిగిలిపోయిన వండిన మిల్లెట్ ఉన్నప్పుడు మీరు ఉపయోగించాలి.