శరదృతువు కోసం శాఖాహారం మరియు వేగన్ గుమ్మడికాయ వంటకాలు

ప్రతి పతనం, మరింత విషయాలు గుమ్మడికాయ పొందుటకు, మరియు మీరు గుమ్మడికాయ మరియు గుమ్మడికాయ మసాలా ప్రతిదీ ప్రేమ ఉంటే, మీరు అల్పాహారం, భోజనం, విందు లేదా చిరుతిండి, కూడా సంవత్సరం పొడవునా కోసం ఆరోగ్యకరమైన శాకాహార మరియు వేగన్ గుమ్మడికాయ వంటకాలను ఈ సేకరణ నచ్చే. ప్రసిద్ధమైన ఆరోగ్యకరమైన శాకాహార మరియు వేగన్ గుమ్మడికాయ వంటకాలు మీ హాలోవీన్ లేదా థాంక్స్ గివింగ్ లేదా ఎప్పుడైనా భోజనాలకు తీర్చిదిద్దేందుకు. ఈ ఆరోగ్యకరమైన గుమ్మడికాయ వంటకాలు మీ పతనం పట్టిక రంగు, రుచి మరియు పోషణను జోడిస్తుంది. ఈ గుమ్మడికాయ వంటకాల్లో ప్రతి ఒక్కటి శాఖాహారం, మరియు చాలా వరకు (అయినప్పటికీ) శాకాహారిగా ఉంటాయి.

• 09 లో 01

  కొవ్వు రహిత వేగన్ గుమ్మడికాయ బ్రెడ్

  మిగిలిపోయిన లేదా తయారుగా ఉన్న గుమ్మడికాయ మరియు ఆపిల్స్యూస్ బదులుగా నూనెతో, ఈ కొవ్వు రహిత శాకాహారి గుమ్మడికాయ రొట్టె రెసిపీ పుష్కలంగా రుచిని కలిగి ఉంటుంది, మసాలా దినుసులు మరియు తేమ, కానీ అదనపు కొవ్వు మరియు కేలరీలు లేకుండా ఉంటుంది. శాకాహారి క్రీమ్ చీజ్తో మీ శాకాహారి గుమ్మడికాయ రొట్టెని వ్యాప్తి చేయండి లేదా కూరటానికి శాకాహార మరియు వేగన్ గుమ్మడికాయ రొట్టెగా మార్చండి .

• 09 యొక్క 02

  మాజికల్ వేగన్ గుమ్మడికాయ కేక్ మిక్స్ కుకీలు

  సూపర్ చిన్న సమయం కానీ వేగంగా ఏదో గుమ్మడికాయ అవసరం? ఈ వంటకం సమాధానం. కొన్ని తయారుగా ఉన్న గుమ్మడికాయ, కేక్ మిశ్రమాన్ని మరియు కొన్ని చాక్లెట్ చిప్లను తీయండి మరియు మీరు ఓవెన్లో కొన్ని శాకాహారి గుమ్మడికాయ కుకీలను నమ్మలేనంత వేగంతో తీసుకోవచ్చు. ఈ 3-మూలవస్తువు గుమ్మడికాయ కుకీలు నిజానికి మాయా ఉన్నాయి!

• 09 లో 03

  శాఖాహారం గుమ్మడికాయ పాస్తా

  రుచికరమైన మరియు సుగంధ, ఈ శాకాహార మరియు వేగన్ గుమ్మడికాయ మరియు సేజ్ పాస్తా సాస్ వంటకం ఇతర గుమ్మడికాయ పాస్తా సాస్ వంటకాలను కంటే కొవ్వులో సహజంగా తక్కువగా ఉంటుంది మరియు శరదృతువు లేదా ఎప్పుడైనా అసాధారణమైన (మరియు బాగా అర్థం చేసుకోగలిగిన!) ప్రధాన వంటకం కోసం ఖచ్చితంగా ఉంది.

• 04 యొక్క 09

  ఈజీ శాఖాహారం గుమ్మడికాయ సూప్

  గుమ్మడికాయ సూప్ చాలా నింపి ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు దానిని ఆరోగ్యకరమైన మరియు తేలికపాటి ప్రధాన వంటకం వలె అందిస్తారు. నేను కొన్ని sauteed టోఫు మరియు కొన్ని అదనపు రుచి మరియు నిర్మాణం కోసం ఒక శాఖాహారం గుమ్మడికాయ సూప్ తాజా సన్నగిల్లింది సేజ్ ఒక బిట్ జోడించడానికి ఇష్టం. మీరు గుమ్మడికాయ మరియు కొబ్బరి సూప్ కోసం ఈ సత్వర మరియు సులభమైన రెసిపీని కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. ఇది తయారుగా ఉన్న గుమ్మడికాయ మరియు కొబ్బరి పాలు ఉపయోగించి ఒక శాకాహార మరియు వేగన్ గుమ్మడికాయ సూప్ వంటకం.

• 09 యొక్క 05

  గుమ్మడికాయ రిసోటో

  క్లాసిక్ ఇటాలియన్ రిసోట్టో మీద శాకాహార మరియు వేగన్ ట్విస్ట్ - గుమ్మడికాయ! ఎందుకు కాదు? గుమ్మడికాయ పతనం, థాంక్స్ గివింగ్ లేదా ఎప్పుడైనా ఖచ్చితమైన తీపి మరియు ప్రత్యేక రుచిని జతచేస్తుంది. ఈ ఇటాలియన్ గుమ్మడికాయ రిసోట్టో రెసిపీ రెండు శాకాహార మరియు వేగన్ వంటకాల్లో ఒకటి, మీరు ఒక శాకాహారి వనస్పతిని వాడతారు.

• 09 లో 06

  గుమ్మడికాయ లాసాగ్నా

  మీ meatless భోజనం కొన్ని పతనం గుమ్మడికాయ రుచి జోడించడానికి మరొక అనూహ్య మార్గం? గుమ్మడికాయ లాసాగ్నా! ఈ మూడు చీజ్ గుమ్మడికాయ లాసాగ్నా వంటకం రికోటా, మోజారెల్లా మరియు పర్మేసన్ చీజ్లతో తయారు చేయబడుతుంది, ఇది గుమ్మడికాయ మరియు సేజ్ క్రీమ్ సాస్ లో sauteed పుట్టగొడుగులను మరియు ఉల్లిపాయలతో నిండి ఉంటుంది.

• 09 లో 07

  గుమ్మడికాయ వోట్మీల్ మఫిన్స్

  ఫైబర్ లో ఆరోగ్యవంతమైన మరియు అధిక, ఈ గుమ్మడికాయ మరియు వోట్మీల్ muffins ఒక indulgent థాంక్స్ గివింగ్ విందు తర్వాత ఉదయం పరిపూర్ణ కాంతి అల్పాహారం ఉన్నాయి! ఒక ముంచెత్తుతున్న పొద్దుతిరుగుడు సీడ్ కలుపుతూ, ఈ మఫిన్లలో ప్రోటీన్ యొక్క బిట్ చాలామంది, శాకాహారులకు పరిపూర్ణంగా తయారవుతుంది. మీరు ఒక గుడ్డు లేని మరియు పాల రహిత వేనేన్ ప్రయత్నించండి చేయాలనుకుంటే, ఇక్కడ ప్రయత్నించండి శాకాహారి గుమ్మడికాయ మఫిన్ వంటకం ఉంది.

• 09 లో 08

  గుమ్మడికాయ స్కోన్లు

  ఈ తడిగా ఉన్న గుమ్మడికాయ స్కోన్లు వంటగదిను అద్భుతమైన వాసనతో నింపుతాయి. పతనం ఉదయం ఒక రుచికరమైన అల్పాహారం. రుచి పరీక్షకులు ఈ స్కోన్లు "స్వర్గపు", "మెత్తటి", "మనోహరమైన" మరియు "సరియైనది" అని పిలిచారు. నేను అంగీకరిస్తాను, కాబట్టి వాటిని ప్రయత్నించండి! వారు శాకాహారి అయినందున, వారు కొంచెం ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఇతర స్కోన్స్ కంటే కొవ్వులో తక్కువగా ఉన్నారు.

• 09 లో 09

  త్వరిత మరియు సులభంగా గుమ్మడికాయ పుడ్డింగ్

  మీరు 15 నిమిషాలు పొందారు, ఈ శీఘ్ర మరియు సులభంగా గుమ్మడికాయ డెజర్ట్ సిద్ధంగా ఉండడానికి మీకు తగినంత సమయం వచ్చింది. కేవలం కొన్ని సాధారణ పదార్ధాల నుండి తయారైనది, ఇది ఒక సొగసైన గుమ్మడికాయ డెజర్ట్ను అందించడానికి అసాధారణమైన మార్గం.