పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు తో వోట్మీల్ గుమ్మడికాయ మఫిన్లు. ఈ వోట్మీల్ గుమ్మడికాయ మఫిన్లు థాంక్స్ గివింగ్ , హాలోవీన్ లేదా ఏదైనా పతనం ఉదయం కోసం ఒక గొప్ప అల్పాహారం లేదా స్నాక్ చేస్తుంది. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను కలుపుట వలన ఈ మఫిన్లలో ప్రోటీన్ యొక్క బిట్ చాలామంది, శాకాహారులకు సంపూర్ణంగా తయారవుతుంది. తగ్గిన కొవ్వు మరియు శాకాహారి వెర్షన్ కోసం సోయ్ పాలు మరియు ఒక గుడ్డు replacer వాటిని ప్రయత్నించండి.
వోట్మీల్ మరియు గుమ్మడికాయ మఫిన్స్ రెసిపీ మరియు వీట్ ఫుడ్స్ కౌన్సిల్ యొక్క ఫోటో మర్యాద.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 కప్ పిండి
- 1/2 కప్పు గోధుమ చక్కెర (గట్టిగా ప్యాక్)
- 2 స్పూన్. బేకింగ్ పౌడర్
- 1 tsp. గుమ్మడికాయ పై మసాలా
- 1/4 tsp. వంట సోడా
- 3/4 కప్ క్యాన్డ్ గుమ్మడికాయ
- 1 పెద్ద గుడ్డు, కొద్దిగా పరాజయం
- 1/4 కప్పు పాలు
- 1/4 కప్పు సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్
- 1 కప్ వోట్స్ గాయమైంది
- 1/2 కప్ కాల్చిన పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు
- టాపింగ్:
- 1 టేబుల్ స్పూన్. వెన్న, ద్రవ
- 1/3 కప్పు గోధుమ చక్కెర
- 3 టేబుల్ స్పూన్లు. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు
- 1 టేబుల్ స్పూన్. పిండి
- 1/4 tsp. గుమ్మడికాయ పై మసాలా
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 425 డిగ్రీల ముందే వేడి ఓవెన్. 12 muffins కోసం ఒక మఫిన్ పాన్ సిద్ధం.
- పిండి, చక్కెర, బేకింగ్ పౌడర్, గుమ్మడికాయ పై మసాలా మరియు సోడా కలుపు. బాగా కలుపు.
- ప్రత్యేక గిన్నెలో, గుమ్మడికాయ, గుడ్డు, పాలు మరియు నూనెను కలిపి; పొడి పదార్ధాలకు చేర్చండి మరియు పదార్ధాలను మిళితం చేసేంత వరకు కదిలించు. వోట్స్ మరియు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు కదిలించు.
- మఫిన్ కప్లను 3/4 పిండితో పూరించండి.
- మీరు ఈ గుమ్మడికాయ మఫిన్లను అగ్రస్థానంలో ఉంచడం ద్వారా ఎంచుకోవచ్చు. అగ్రస్థానంలో ఉండటానికి, అగ్రస్థానంలో ఉన్న పదార్ధాలను మిళితం చేయండి (1 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న, 1/3 కప్పు గోధుమ చక్కెర, 3 టేబుల్ స్పూన్లు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, 1 టేబుల్ స్పూన్లు పిండి మరియు 1/4 స్పూన్ గుమ్మడికాయ పై మసాలా) విరిగిపోయే వరకు. బేకింగ్ ముందు మఫిన్లు పైగా చల్లుకోవటానికి.
- 18 నుండి 20 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు.