పౌల్ట్రీ కోసం డ్రై జెర్క్ రుబ్

మీరు కరేబియన్ రుచులను ఆస్వాదించినట్లయితే, ఇది మీ కోసం ఖచ్చితమైన "జెర్క్" రబ్. మూలికలు మరియు మసాలా దినుసులు మిశ్రమం చికెన్ కు మంచి కిక్ జతచేస్తుంది. మీరు పంది మాంసం, చేప మరియు రొయ్యల మీద కూడా ఈ రబ్ ను ఉపయోగించవచ్చు.

మీరు అవసరం ఏమిటి

• 2 tablespoons ఉల్లిపాయ రేకులు
• 2 tablespoons ఉల్లిపాయ పొడి
• 4 టీస్పూన్లు థైమ్
• 4 టీస్పూన్లు చక్కెర
• 4 టీస్పూన్లు chives (ఎండిన)
• 4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
• 2 టీస్పూన్లు గ్రౌండ్ మసాలా పొడి
• 2 టీస్పూన్లు నల్ల మిరియాలు
• 2 టీస్పూన్లు కారెన్
• 1/2 టీస్పూన్
• జాజికాయ
• 1/2 టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క

హౌ టు మేక్ ఇట్

1. అన్ని పదార్ధాలను కలపండి. చల్లని, చీకటి ప్రదేశంలో ఒక గాలి చొరబడని కంటైనర్లో నిల్వ చేయండి. సరిగా నిల్వ ఉంటే ఈ రబ్ ఆరు నెలల వరకు ఉంటుంది.

2. ఉపయోగించడానికి, కేవలం కోటు మాంసం పూర్తిగా సరళమైన రబ్ మిశ్రమంతో. దర్శకత్వం గా గ్రిల్ లేదా రొట్టెలుకాల్చు.

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	88
మొత్తం కొవ్వు	1 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	0 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	0 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	0 mg
సోడియం	4,659 mg
పిండిపదార్థాలు	21 గ్రా
పీచు పదార్థం	4 గ్రా
ప్రోటీన్	2 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)