ఈ క్రీప్స్ నింపి సృజనాత్మకత పొందండి; నుటేల్ల, అరటిపండ్లు, చాక్లెట్, స్ట్రాబెర్రీలు, గింజలు మొదలైన వాటికి ఉపయోగిస్తారు. క్రీప్స్ తయారు చేయడానికి సరైన పద్ధతిని నేర్చుకోవడం రెసిపీలో పారామౌంట్.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 కప్పులు
- అన్ని-ప్రయోజన పిండి
- 2 కప్పులు పాలు
- 1/2 కప్పు నీరు
- 6 tablespoons వెన్న, ద్రవ
- 3 గుడ్లు
- 4 టేబుల్ స్పూన్లు పొడి చక్కెర
- 1/4 టీస్పూన్ ఉప్పు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- మిశ్రమం మృదువైనంత వరకు బ్లెండర్లో పిండి, పాలు, నీరు, వెన్న, చక్కెర, గుడ్లు మరియు ఉప్పును ప్రాసెస్ చేయండి.
- పిండి ఒక ద్రవ స్థిరత్వం వరకు, ఒక సమయంలో పాలు 1/3 కప్పు జోడించండి.
- 20 నిమిషాలు పిండి సెట్ చెయ్యండి.
- తక్కువ-మీడియం వేడి మీద ఒక ముడతలుగల పాన్ లేదా పెద్ద స్కిల్లెట్లో కొద్దిగా వెన్న కరుగుతాయి. పాన్ దిగువన పిండితో కప్పబడి వరకు పాన్ మరియు స్విర్ల్ కు 3 టేబుల్ స్పూన్లు వేయాలి.
- మిరపకాయను 1 నిముషము ఉడికించి, లేదా ముడతలు పెట్టినప్పుడు పైన మరియు గోల్డెన్ క్రింద కొద్దిగా తేలికగా ఉంటుంది.
- ముడతలుగల అంచులను విడదీయండి, దాని కింద ఉన్న గరిటెలాంటిలా స్లైడ్ చేసి, ఆపై పాన్లోకి తలక్రిందుగా కదలండి.
- 1 నిమిషం పాటు ఉడికించి, ఉడికించిన ముడతలు పెట్టుకోవాలి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 146 |
| మొత్తం కొవ్వు | 9 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 5 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 3 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 71 mg |
| సోడియం | 156 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 12 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 4 గ్రా |