ఫెటా ఛీజ్ అనేది తరచుగా గ్రీక్ వంటలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అయితే, మధ్యప్రాచ్యంలో తింటారు అన్ని చీజ్ అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందింది! ఫెటా మూలికలు మరియు సుగంధాల రుచులను చాలా బాగా గ్రహించి అనేక వంటకాలకు ఆదర్శవంతమైన స్థిరత్వం కలిగి ఉంటుంది. ఈ డిప్ పిటా బ్రెడ్ మైదానములు లేదా క్రాకర్స్ తో వడ్డిస్తారు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 8 ounces ఫెటా ఛీజ్
- 2 tablespoons నిమ్మరసం
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు నూనె
- 1 1/2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ నూనె
హౌ టు మేక్ ఇట్
- మృదువైన మరియు క్రీము వరకు నూనెలు మరియు నిమ్మరసంతో ఒక ఫోర్క్ తో ఫెటా చీజ్ను విడదీయండి.
- కాల్చిన పిటా మైదానములు లేదా క్రాకర్లు తో సర్వ్.
బేధాలు
ఈ వంటకానికి చాలా మూలికలు మరియు మసాలా దినుసులు "కిక్" కోసం చేర్చవచ్చు. మెంతులు, ఒరెగానో, వెల్లుల్లి పొడి, లేదా మరొక హెర్బ్ లేదా మసాలా ఒక teaspoon జోడించడానికి ప్రయత్నించండి. జీలకర్ర లేదా కారవే వంటి spicier మసాలా కోసం, 1/8 టీస్పూన్ తో ప్రారంభం మరియు రుచి ప్రకారం పెరుగుతుంది.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 517 |
| మొత్తం కొవ్వు | 48 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 19 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 23 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 101 mg |
| సోడియం | 1,040 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 6 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 16 గ్రా |