ఈ సులభమైన వెగాన్ పై క్రస్ట్ రెసిపీ వెన్న మరియు నూనె తో చేసిన, బదులుగా క్రిస్కో లేదా ఘన కురచం. ఇది కేవలం చక్కెర చిన్న టచ్ ఉంది కాబట్టి, ఈ శాకాహారి పై క్రస్ట్ రెసిపీ రెండు రుచికరమైన పైస్ మరియు తీపి డెజర్ట్ పైస్ కోసం ఖచ్చితంగా ఉంది. ఈ శాకాహారి పై క్రస్ట్ రెసిపీ ఇది ఆచరణాత్మకంగా ఫూల్ ప్రూఫ్ యొక్క సులభం, మరియు, అవకాశాలు ఉన్నాయి, మీరు బహుశా ఇప్పటికే మీ అల్మరా లో ఇంట్లో కూర్చొని అన్ని అవసరమైన పదార్థాలు కలిగి ఉంటాయి.
ఈ ప్రాథమిక ఇంట్లో శాకాహారి పై క్రస్ట్ రెసిపీ తో పాటు (పిండి, కురచ, నీరు మరియు ఉప్పు కంటే ఏమీ చేయకుండా) మీరు కూడా ఒక సాధారణ శాకాహారి గ్రానోలా పై క్రస్ట్ ను ప్రయత్నించవచ్చు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 కప్స్ పిండి
- 1 1/2 టేబుల్ స్పూన్లు చక్కెర
- 1/2 teaspoon ఉప్పు
- 1/2 కప్పు 2 tablespoons శాకాహారి వనస్పతి
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు నూనె
- 3 టేబుల్ స్పూన్లు నీరు (చల్లని)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- పెద్ద గిన్నెలో పిండి, చక్కెర, ఉప్పు కలపండి. క్రుళ్ళిన వరకు మిక్సింగ్, శాకాహారి వెన్న లో కట్.
- ప్రత్యేక గిన్నె లో, whisk కలిసి కూరగాయల నూనె మరియు నీరు, అప్పుడు పిండి రూపాలు వరకు మిక్సింగ్, పిండి మరియు చక్కెర మిశ్రమం జోడించండి. మీరు ఈ దశలో మీ (పరిశుభ్రమైన) చేతులను ఉపయోగించుకోవచ్చు, అన్ని పిండిని బాగా కలుపుకోవాలి.
- డౌ కలిసి లాగుతుంది మరియు అదనపు పిండి ఉంది ఒకసారి, ప్లాస్టిక్ చుట్టు తో డౌ కవర్, అప్పుడు కనీసం 30 నిమిషాలు రిఫ్రిజిరేటర్ లో చల్లదనాన్ని.
- 30 నిమిషాల తర్వాత, రిఫ్రిజిరేటర్ నుండి పిండిని తొలగించండి మరియు 1/4 అంగుళాల మందంతో కొద్దిగా తేలికగా ఉపరితలంపైకి వెళ్లండి.
- ఒకసారి మీ డౌను తయారు చేయబడుతుంది, శాంతముగా ఒక పై టిన్ గా నొక్కండి, అంచుల వెంట ఏ అదనపు బిట్స్ కత్తిరించండి.
- మీ పరిపూర్ణ పొరలమైన శాకాహారి పై క్రస్ట్ ఇప్పుడు మీరు సంసిద్ధంగా ఉన్న ఏ అద్భుతమైన అంశాలతో నిండినట్లు సిద్ధంగా ఉంది.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 150 |
| మొత్తం కొవ్వు | 12 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 6 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 266 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 11 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 1 గ్రా |