ఈ సులభమైన మట్టి కుండ వేయించిన బీన్స్ రంగు మిరియాలు, ఉల్లిపాయలు, గోధుమ చక్కెర, బార్బెక్యూ సాస్, బేకన్ మరియు ఇతర మసాలా దినుసులతో రంగుల మరియు సువాసనతో ఉంటాయి. ఈ రుచికరమైన వంటకంలో పంది మరియు బీన్స్ యొక్క మీకు ఇష్టమైన బ్రాండ్ ఉపయోగించండి.
ఈ రెసిపీ సుమారు 6 మందికి సరిపోతుంది మరియు ఒక పార్టీ లేదా తాయెగెటింగ్ ఈవెంట్ కోసం సులభంగా స్కేల్ చేయబడుతుంది. లేదా అది 2 నుండి 3 మంది ప్రజలు మరియు ఒక చిన్న నెమ్మదిగా కుక్కర్ కోసం స్కేల్ చేస్తుంది.
పదార్థాలు జాబితా uncomplicated మరియు సిద్ధం కేవలం నిమిషాలు పడుతుంది, కానీ రెసిపీ తో సృజనాత్మక ఉండాలి వెనుకాడరు. అదనపు రంగు కోసం ఆకుపచ్చ గంట పెప్పర్తో ఎర్ర బెల్ మిరియాలు ఉపయోగించండి లేదా బీన్స్కు కొన్ని ముక్కలు వేయించిన క్యారెట్ జోడించండి. బేకన్ కి బదులుగా లేదా బీన్స్తో కలిపి బీన్స్ లేదా హావభాగాల కూరను చేర్చవచ్చు. లేదా బీన్స్ లోకి పంది మాంసం లేదా తురిమిన గొడ్డు మాంసం లాగి కొన్ని మిగిలిపోయిన కదిలించు. మరిన్ని ఆలోచనలు కోసం చిట్కాలు మరియు వైవిధ్యాలు చూడండి.
నేను లాగి పంది బార్బెక్యూ లేదా తురిమిన బార్బెక్యూ గొడ్డు మాంసం శాండ్విచ్లు ఈ బీన్స్ ప్రేమ. వారు లాగి చికెన్ తో బాగా వెళ్ళిపోతారు. ఒక అద్భుతమైన కుటుంబం భోజనం కోసం coleslaw, బంగాళాదుంప సలాడ్, మరియు కార్న్బ్రెడ్ జోడించండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 డబ్బాలు (16 ఔన్సుల ప్రతి)
- కాల్చిన బీన్స్ , పారుదల
- 1/4 కప్పు తరిగిన ఎరుపు లేదా ఆకుపచ్చ గంట మిరియాలు, లేదా కలయిక
- 1/4 కప్పు తరిగిన ఉల్లిపాయ
- 1/2 కప్పు కాంతి లేదా ముదురు గోధుమ చక్కెర, ప్యాక్
- 1/2 కప్ టమోటా కెచప్
- 1/2 కప్పు బార్బెక్యూ సాస్
- 5 ముక్కలు బేకన్, వండిన స్ఫుటమైన, పారుదల, పడగొట్టింది
హౌ టు మేక్ ఇట్
- తయారుగా ఉన్న బీన్స్ ను నెమ్మదిగా కుక్కర్లో పోయాలి. తరిగిన గంట మిరియాలు, ఉల్లిపాయ, గోధుమ చక్కెర, కెచప్, బార్బెక్యూ సాస్, మరియు వండిన బేకన్ ముక్కలు వేయాలి.
- కవర్ మరియు 6 నుండి 8 గంటల తక్కువ అమర్పు న ఉడికించాలి.
- Coleslaw లేదా బంగాళాదుంప సలాడ్ మరియు కార్న్బ్రెడ్ తో ఈ బీన్స్ సర్వ్. పంది మాంసం లేదా గొడ్డు మాంసం లేదా బార్బెక్యూడ్ చికెన్ తో అద్భుతమైనవి.
6 పనిచేస్తుంది.
చిట్కాలు మరియు వేరియేషన్ ఐడియాస్
- వేయించిన స్మోక్డ్ సాసేజ్ లేదా బీన్స్ వేయించిన అల్పాహారం సాసేజ్ ను ముక్కలుగా వేయండి. వండిన ముక్కలు చేసిన ఇటాలియన్ సాసేజ్ లేదా టర్కీ సాసేజ్ మంచిది.
- బీన్స్ కు 1/2 పౌండ్ల వేసి గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం జోడించండి.
- మిగిలిపోయిన పంది మాంసం, తురిమిన బార్బెక్యూ గొడ్డు మాంసం లేదా వండిన ముక్కలు చేసిన చికెన్ తొడలను జోడించండి.
- బీన్ మిశ్రమానికి పూర్తిగా వండిన హామ్తో 1/2 కు 1 కప్ కప్పు వేయండి.
- 4 నుండి 6 హాట్ డాగ్లను 1-అంగుళాల రౌండ్లుగా ముక్కలుగా చేసి, బీన్స్కి జోడించండి.
- జలాపెనో మిరియాలు రింగులు లేదా ముక్కలు జలపెనోస్తో బీన్స్తో మసాలా, లేదా పిండిచేసిన ఎర్ర మిరియాలు రేకు 1/2 టీస్పూన్ జోడించండి.
- ముక్కలు 1 క్యారట్ మరియు బీన్స్ జోడించండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 662 |
| మొత్తం కొవ్వు | 3 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 3 mg |
| సోడియం | 493 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 128 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 29 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 34 గ్రా |