ఈ సులభమైన తీపి బంగాళాదుంపలు మాపుల్ సిరప్, గోధుమ చక్కెర మరియు దాల్చినచెక్క యొక్క అద్భుతమైన మిశ్రమంతో మెరుస్తున్నవి. బంగాళాదుంపలు ముక్కలుగా కొట్టడానికి ముందే క్లుప్తంగా ఉడికిస్తారు, అందువల్ల అవి అలాంటి వంటకాల కంటే పొయ్యిలో తక్కువ సమయం పడుతుంది.
ఒక హామ్ విందు లేదా పంది మాంసం చాప్స్ తో రుచికరమైన caramelized తియ్యటి బంగాళాదుంపలు సర్వ్.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 పౌండ్ల మీడియం
- తియ్యటి బంగాళాదుంపలు
- 1/4 కప్పు వెన్న
- 1/4 కప్పు మాపుల్ సిరప్
- 1/4 కప్పు కాంతి గోధుమ చక్కెర (గట్టిగా ప్యాక్)
- 1/2 టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క
హౌ టు మేక్ ఇట్
- తియ్యటి బంగాళాదుంపలను కుంచి, తరువాత వాటిని పెద్ద సాస్పీలో ఉంచండి; నీటితో కవర్.
- తియ్యటి బంగాళాదుంపలను ఒక వేసి తీసుకురండి; తక్కువగా వేడిని తగ్గించండి, పాన్ని కప్పి, 5 నుండి 7 నిముషాల వరకు ఉడికించాలి, లేదా లేత వరకు. బాగా ప్రవహిస్తుంది.
- 350 ఎఫ్ కు పొయ్యిని వేడి చేయండి.
- బంగాళాదుంపలు నిర్వహించడానికి తగినంత చల్లగా ఉన్నప్పుడు, వాటిని పై తొక్క మరియు వాటిని భాగాలుగా లేదా మందపాటి ముక్కలుగా కత్తిరించండి.
- కత్తిరించిన 2-కొలత గల బేకింగ్ డిష్ లో కట్ అప్ తీపి బంగాళాదుంపలు ఉంచండి.
- ఒక saucepan లో, మిగిలిన పదార్థాలు మిళితం; మిశ్రమం దిమ్మల వరకు ఉడికించాలి. బేకింగ్ డిష్ లో బంగాళదుంపలు పైగా పోయాలి.
- 30 నిమిషాలు preheated పొయ్యి లో రొట్టెలుకాల్చు, లేదా వేడి మరియు చక్కగా మెరుస్తున్న వరకు.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 265 |
| మొత్తం కొవ్వు | 8 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 5 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 20 mg |
| సోడియం | 64 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 48 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 5 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 3 గ్రా |