ఆకుపచ్చ స్మూతీస్ ముడి శాకాహారి ఆహార సన్నివేశంలో సంవత్సరాల ముందు క్రితం వారు ప్రధాన స్రవంతిలోకి దాటడంతో భారీ విజయం సాధించారు. ఇప్పుడు, వారు కేవలం ప్రతిచోటా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది మరియు నేను నా గ్రీన్సెన్స్ పొందడానికి భారీ అభిమానిస్తాను, ఇది నిజంగా వ్యక్తిగతంగా నిజంగా చెక్కలను ఆశించే ఒక ఆహార ధోరణి.
మీరు ఆకుపచ్చ స్మూతీలో (పాలకూర, చార్డ్, అరుగులా సోరెల్, ఆవపిండి ఆకుపచ్చ రంగులో) ఏ ఆకుపచ్చని వాడుకోవచ్చో, ముడి కాలేలో అధిక పరిమాణంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు ఇతర క్యాన్సర్ వ్యతిరేక పోషకాలు అలాగే బీఅక్యుపో క్లోరోఫిల్, మాంగనీస్, కాల్షియం మరియు బి -విటమిన్లు, ఇది అంతిమ ఆరోగ్యకరమైన సూపర్ఫుడ్గా మారింది . ముడి కాలేతో ఈ సాధారణ ముడి ఆహార ఆకుపచ్చ స్మూతీ రెసిపీను మీరు చేతిలో ఉన్న ఏ పచ్చదనాన్ని సర్దుబాటు చేయడం ద్వారా కూడా సులభతరం చేయవచ్చు. పుదీనా మరియు కొత్తిమీర వారి ప్రత్యేక రుచులు జోడించండి అయితే పుదీనా ఒక ఇష్టమైన డెజర్ట్ మీరు గుర్తు. గొప్ప రుచి మరియు అపారమైన పోషక విలువతో, ఈ ముడి శాకాహారి ఆహార ఆకుపచ్చ స్మూతీలో డైనోసార్ కాలే లేదా గిరజాల ఆకు కాలే ప్రతిఒక్కరికీ విజయం సాధించిన దృష్టాంతం!
మీరు మీ ఆకుపచ్చ స్మూతీ గోర్వ్ను పొందాలనుకుంటే, పూర్తిగా వేరొకదాన్ని ప్రయత్నించాలనుకుంటే, ఈ ఆకుపచ్చ స్మూతీ మరియు స్ట్రాబెర్రీ పోప్సిల్స్ తనిఖీ చేయండి - అవి పూజ్యమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైనవిగా ఉంటాయి.
ఆకుపచ్చ స్మూతీస్ యొక్క అద్భుతమైన ప్రపంచానికి మొదటిది, మొదట అందరికి స్వాగతం, మీరు దానిని ప్రేమించబోతున్నాం, రెండవది, మీరు ఈ వ్యాసంతో ఉన్న పురాణాన్ని గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటారు: ఆకుపచ్చ స్మూతీస్ ; అప్పుడు, గృహంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆకుపచ్చ స్మూతీ చేయడానికి ఈ 8 మార్గాల్లో ఆకుపచ్చ స్మూతీస్లను ఆస్వాదించడానికి మరిన్ని మార్గాలు చూడండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 కప్స్ ముక్కలు చేసిన అరటి
- 2 cups తాజాగా నారింజ లేదా ద్రాక్షపండు రసం ఒత్తిడి
- 1 1/2 కప్పులు కఠిన డైనోసార్ లేదా గిరజాల ఆకు కాలే ప్యాక్ చేయబడతాయి
- 1/4 కప్ తేలికగా ప్యాక్ పార్స్లీ
- 1/4 కప్పు తేలికగా ప్యాక్ చేసిన కొత్తిమీర
- 1/4 కప్పు తేలికగా ప్యాక్ పుదీనా ఆకులు
హౌ టు మేక్ ఇట్
10 నుండి 20 సెకన్ల పాటు లేదా అన్ని ఆకుకూరలు పూర్తిగా మిళితం చేసిన వరకు అన్ని పదార్ధాలను కలిపి కలపండి. ప్రతిదానిని కదిలి, విలీనం చేయటానికి మీరు కొంచెం ఎక్కువ లేదా తక్కువ ద్రవ పదార్ధాలను జోడించాలి మరియు పానీయం, మిశ్రమానికి ఒక జంట మంచు ఘనాలని చేర్చండి.
వెంటనే సర్వ్ లేదా రిఫ్రిజిరేటర్ లో చల్లదనాన్ని సర్వ్ వరకు.
కాలేతో ఉన్న ఆకుపచ్చ స్మూతీలో గ్రహం మీద పోషక పదార్థాలు అధికంగా ఉంటాయి.
మీరు అల్పాహారం కోసం ఈ క్రిందికి పడిపోయిన తరువాత శక్తితో సందడి చేస్తారు, కాబట్టి గొప్ప రోజు!
ఇవి కూడా చూడండి: మరిన్ని ఆకుపచ్చ స్మూతీ వంటకాలు
మీ గ్రీన్స్ పొందడానికి వంటి? మరింత ఆకుకూరలు పొందడానికి నాలుగు మార్గాలున్నాయి!