రీహైడ్రేట్ చేయడానికి ఎనిమిది రుచికరమైన మార్గాలు

ఎల్ నినో ఉష్ణోగ్రతలు 2016 ఏప్రిల్లో రికార్డు స్థాయికి చేరుకునేందుకు కారణమవుతుండగా, ఆగ్నేయాసియా పొడిగించిన ఉష్ణప్రసారంలో ఎలా ప్రపంచాన్ని వేయడం అనేది ప్రపంచానికి సందడిగా ఉంది. ఇంతలో, సంయుక్త రాష్ట్రాలలో, వాతావరణ సూచనల ప్రకారం, ఉత్తర అర్ధ భాగంలో వేసవి ఉష్ణోగ్రత దేశం యొక్క "చాలా ఎక్కువ సగటు."

ఎయిర్ కండీషర్లు శరీరం చల్లగా ఉండగా, వారు కోల్పోయిన ద్రవాలను భర్తీ చేయరు. శాస్త్రవేత్తలు చాలా వేడి వాతావరణంలో, అందరూ hydrated ఉండటానికి పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగడానికి సూచించారు. ఏ రకమైన? నీరు, కోర్సు, ఉత్తమ ఎంపిక. కాఫీ, టీ మరియు సోడాలు - కెఫిన్-రిచ్ డైయూరిటిక్స్ ను దీర్ఘకాలంగా రీహైడ్రేట్ చేయటానికి కావలసిన వారికి ఉపయోగకరంగా ఉండటం కంటే చాలా హానికరమైనవిగా పరిగణించబడుతున్నాయి - వారు నియంత్రణలో ఉన్నంత కాలం రీహైడ్రేట్ చేయవచ్చు.

ఏ రసాలను గురించి, వణుకు, slushies మరియు స్మూతీస్? వారు రుచికరమైన మరియు, అవును, వారు మీరు hydrated ఉంచడానికి సహాయం చేస్తుంది. ఇక్కడ మీ తదుపరి స్మూతీ, మిల్క్ షేక్ లేదా స్లాష్ కోసం పరిగణించవలసిన ఎనిమిది ఆలోచనలు ఉన్నాయి. ఈ పానీయాలలో ప్రతి ఒక్కటి ప్రపంచంలోని పలు ప్రాంతాల్లో ఎగుమతి చేయబడుతున్న ఆగ్నేయ ఆసియాకు చెందిన ఒక పదార్ధం.

ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, పురీషించే ముందు పండ్లు చల్లడం. మంచు అవసరమైతే, బ్లెండర్ యొక్క కాచే క్రాకింగ్ లేదా మోటార్ పనితనానికి ఏ అవకాశాన్ని తగ్గించటానికి పిండిచేసిన మంచును వాడండి.

• 08 యొక్క 01

  డ్రాగన్ఫ్రూట్ మిల్క్ షేక్

  డ్రాగన్ఫ్రూట్ అనేది ఆగ్నేయాసియా, మెక్సికో, సెంట్రల్ మరియు దక్షిణ అమెరికాలో పెరుగుతున్న కాక్టస్ రకం . తెలుపు డ్రాగన్ఫ్రూట్ ఉంది మరియు మెజెంటా డ్రాగన్ఫ్రూట్ ఉంది, కానీ రెండు మెజింటా తొక్కలు కలిగి. తెలుపు మాంసంతో పసుపు రంగు చర్మంతో ఉన్న డ్రాగన్ఫ్రూట్ కూడా ఉంది. రుచి ప్రతి రకం (తెల్లజాతి డ్రాగన్ఫ్రూట్ ఒక బిట్ ఉప్పగా ఉంటుంది, అయితే మెజెంటా మాంసంతో రకానికి మట్టి రుచి చేస్తుంది మరియు ఒక అసహ్యమైన వెనుకటిజాన్ని వదిలి వేస్తుంది) కానీ అన్ని రకాలను రుచికరమైన స్మూతీ లేదా మిల్క్ షేక్ గా తయారు చేయవచ్చు.

  రెండు కోసం డ్రాగన్ఫ్రూట్ milkshake చేయడానికి, పండు యొక్క తొక్కలు కత్తిరించి మాంసం పాచికలు. బ్లెండర్ యొక్క కాడ లో diced డ్రాగన్ఫ్రూట్ ఉంచండి, చాలా చల్లని పాలు ఒకటి మరియు ఒక సగం cups మరియు పిండి మంచు క్వార్టర్ కప్ గురించి ఒకటి జోడించండి. మృదువైన వరకు ప్రాసెస్. రుచి. మీరు పానీయం తియ్యగా ఉండాలని భావిస్తే, ఒక tablespoonful లేదా రెండు చక్కెర జోడించండి. మరొక పది సెకన్లు కలపడానికి ప్రాసెస్ చేయండి.

• 08 యొక్క 02

  మామిడి మరియు యాపిల్స్యూస్ మిల్క్ షేక్

  ఏం మామిడి మరియు applesauce మిల్క్ షేక్ గురించి మంచిది? Applesauce లో నిమ్మరసం నుండి మరియు అది దాల్చిన చెక్క యొక్క earthiness నుండి టాంగ్ మామిడి యొక్క తీపి తో అద్భుతంగా వెళ్ళండి.

  పండిన మామిడి సహజంగా తీపి మరియు వాణిజ్యపరంగా (మరియు ఇంట్లో తయారుచేయబడిన) applesauce చక్కెర కలిగి ఉంటాయి. మీరు మిల్క్ షేక్ చేయడానికి ఈ రెండులను మిళితం చేసినప్పుడు, స్వీటెనర్ను జోడించాల్సిన అవసరం ఏదీ లేదు.

  రెండు కోసం మామిడి మరియు applesauce మిల్క్ షేక్ చేయడానికి, రెండు పండిన మామిడి ఉపయోగించండి. మామిడి నిలువుగా నిలబడి, మధ్యలో రాయికి మీరు దగ్గరగా ఉన్న రెండు వైపులానూ కత్తిరించండి. రాళ్ళు విస్మరించండి. మామిడి మాంసం మరియు పాచికలు బయటకు తీయండి.

  బ్లెండర్లో మామిడిలను పీల్ చేయండి. బ్లెండర్ యొక్క కాడ మీద చిత్రీకరించిన కొలిచే గైడ్ను ఉపయోగించి, స్వచ్ఛమైన మామిడిల మొత్తానికి సమానంగా చాలా ఆపిల్స్యూస్ను జోడించండి. చల్లని పాలు ఒక కప్పు పోయాలి. బాగా కలపడానికి కొన్ని సార్లు పల్స్.

• 08 నుండి 03

  నుటేల్ల మరియు అరటి మిల్క్ షేక్

  శనగ వెన్న మరియు అరటి స్మూతీ మంచిది; నుటేల్ల మరియు అరటి మిల్క్ షేక్ బాంబు. ఇది అన్ని ఆ చాక్లెట్ వార్తలు ... ఎప్పుడు చాక్లెట్ రుచి బాగా లేదు?

  రెండు కోసం నోటెల్లా మరియు అరటి మిల్క్ షేక్ చేయడానికి, రెండు పక్వత అరటి ప్రారంభించండి. పీల్ మరియు వాటిని పాచికలు మరియు బ్లెండర్ వాటిని టాసు. చాలా చల్లని పాలు మరియు పురీల ఒక కప్పులో పోయాలి.

  నట్టెల్లా యొక్క నాలుగు హేపింగ్ టేబుల్పూన్లను నింపి, అరటి మరియు పాలు మిశ్రమాన్ని జోడించండి. Nutella పూర్తిగా విలీనం వరకు ప్రక్రియ మరియు మిశ్రమం లో కాంతి మరియు చీకటి స్ట్రీక్స్ కనిపించవు.

  గ్లాసుల లోకి మిల్క్ షీక్ పోయాలి మరియు అందిస్తున్న ముందు కోకో పౌడర్ తో చల్లుకోవటానికి.

• 04 లో 08

  దోసకాయ, బ్లూబెర్రీస్ మరియు అవోకాడో స్మూతీ

  మీరు మీ పానీయం లో దోసకాయ సహా ప్రయత్నించారు ఎప్పుడూ ఉంటే, ఇప్పుడు అలా సరైన సమయం. దోసకాయ చాలా నీరు కలిగి ఉంటుంది మరియు సహజంగా తీపి ఉంది. తీపి మరియు క్రీము అవోకాడోతో కలిసినప్పుడు, ఫలితం పానీయం లాగా కనిపించే రుచి మరియు రుచిని కలిగి ఉంటుంది, అయితే వాస్తవానికి ఇది పాలు లేదు. తీపి కట్ (అవోకాడో మరియు దోసకాయ cloying చేయవచ్చు), blueberries వంటి ఉప్పగా ఏదో లో త్రో.

  దోసకాయ, బ్లూ బెర్రీలు మరియు రెండు మూడు వ్యక్తుల కోసం అవోకాడో స్మూతీ చేయడానికి, మీరు ఒక మొత్తం దోసకాయ మరియు ఒక మొత్తం పక్వత అవోకాడో అవసరం. మీరు జోడించడానికి ఎంత నీలం బెర్బెర్స్ మీరు లక్ష్యంగా చేస్తున్నామో విరుద్ధంగా ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇతరులు మరింత టాంగ్ ఇష్టపడతారు అయితే వారి పానీయాలు అల్ట్రా తీపి వంటి కొంతమంది.

  దోసకాయ పైల్ అవసరం లేదు కాబట్టి దోసకాయ చర్మం తినదగినది. మీరు ఏమైనప్పటికీ పై తొక్కడం కావాలంటే, దీన్ని చేయండి. ఈ పానీయం చేయడానికి చర్మం కీలకమైనది కాదు. కీలకమైనది ఏమిటంటే మీరు సగం లో దోసకాయను కట్ చేసి విత్తనాలను బయటకు తీయాలి. మీ పానీయం లో మీరు వాటిని కోరుకోరు. దోసకాయ మాంసం పాచికలు మరియు బ్లెండర్ యొక్క కాడ లో ఉంచండి.

  అవోకాడోని కత్తిరించండి, రాయిని తీసివేసి, విడదీయండి, తరువాత బయటకు తీయండి మరియు మాంసాన్ని పాచిక చేయండి. దోసకాయ జోడించండి. పావురాయిని తయారు చేసేందుకు మంచు చల్లని చల్లటి నీరు మరియు ప్రక్రియలో క్వార్టర్ కప్లో పోయాలి.

  మట్టి ఆవిష్కరించండి మరియు ఒక క్వార్టర్ కప్ బ్లూబెర్రీలను జోడించండి. కవర్ తిరిగి మరియు మృదువైన వరకు ప్రక్రియ ఉంచండి. స్మూతీ రుచి. మీరు మరింత టాంగ్ కావాలనుకుంటే, మరో క్వార్టర్ కప్పు బ్లూబెర్రీలను జోడించండి మరియు మృదువైన వరకు మళ్ళీ ప్రాసెస్ చేయండి.

• 08 యొక్క 05

  స్వీట్ కార్న్ మిల్క్ షేక్

  మాయిస్ కాన్ హీలియో , తీపి మొక్కజొన్న కెర్నల్స్, పాలు, మంచు మరియు చక్కెరతో తయారు చేయబడిన ఫిలిప్పీన్స్లో చల్లని స్నాక్, ఈ తీపి మొక్కజొన్న మిల్క్ షేక్ను తయారుగా ఉన్న మొక్కజొన్న కెర్నల్స్తో లేదా తాజా తీపి మొక్కల చెవితో తయారు చేయవచ్చు.

  తయారుగా ఉన్న మొక్కజొన్న కెర్నల్స్ ఉపయోగించి ఉంటే, కేవలం మొక్కజొన్న, పాలు మరియు మంచు కలిసి పని, మరియు పానీయం చేయబడుతుంది.

  తాజా మొక్కజొన్నను ఉపయోగించినట్లయితే, నీటిలో ఆవిరితో లేదా ఉడికించడం ద్వారా మొదట ఉడికించాలి. బాగుంది అప్పుడు కెర్నలు పొందడానికి మరియు మీరు చాలా క్రీము రసాలను పొందడానికి బాక్స్ grater ఉపయోగించండి. మీరు అన్ని కెర్నెల్లను తీసివేసినప్పుడు, ఏవైనా మిగిలిన రసాలను కోబ్లో నొక్కడానికి ఒక చెంచాను ఉపయోగించండి. అప్పుడు, బ్లెండర్ లో మొక్కజొన్న మరియు రసాలను చల్లని పాలు మరియు మంచుతో మృదువైన వరకు ప్రాసెస్ చేయండి.

  మీరు ఉపయోగించే మొక్కజొన్న, తయారుగా ఉన్న లేదా తాజాగా ఉన్నట్లయితే, చక్కెర లేదా కొన్ని ఇతర స్వీటెనర్ ఐచ్ఛికం.

• 08 యొక్క 06

  కివి, దోసకాయ మరియు హనీడ్యూ స్మూతీ

  ఇది దోసకాయ మరొక పానీయం, ఈ సూపర్ రిఫ్రెష్ స్మూతీ చాలా న్యూజిలాండ్ దేశస్థుడు మరియు హానీడ్యూ ఉంది.

  అనేక రకాల కివి ఫలాలు ఉన్నాయి మరియు అవి ఒకే విధంగా రుచి చూడవు. అనుభవము నుండి, బంగారు మాంసంతో ఉన్నది చాలా మంచిది. మీరు ఆ రకమైన కివి ఫలకాన్ని ఉపయోగిస్తే, ఈ పానీయంకు చక్కెర జోడించడం పూర్తిగా అనవసరంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, మీ న్యూజిలాండ్ దేశస్థుడు తీపి కంటే చాలా తేలికగా ఉంటే, మీరు చింతనను సరిచేయడానికి కొద్దిగా చక్కెరను జోడించాలి.

  మూడు నుంచి నలుగురు వ్యక్తులకు స్మూతీ చేయడానికి మీరు మొత్తం తేనెను ఉపయోగించరు. మీ హానీడ్యూ మరియు సగం లో కట్. ఫ్రిజ్లో ఒక భాగాన్ని ఉంచండి. ఇతర భాగాన్ని తీసుకొని, బయటకు తీయండి మరియు విత్తనాలను విస్మరించండి. వ్రేళ్ల తొడుగు లోకి honeydew కట్. చర్మం విడగొట్టడానికి మాంసాన్ని మరియు చర్మం మధ్య ఒక కదలికను తీసుకొని కదిలించు. మాంసం పాచికలు. మిగిలిన హానీడె మైదానములు కూడా అదే విధంగా చేయండి.

  సగం లో కట్ మరియు మాంసం బయటకు తీయటానికి, మూడు న్యూజిలాండ్ దేశస్థులు తీసుకోండి. పాచికలు.

  ఒక దోసకాయ (పై తొక్క లేదా చేయకండి) తీసుకోండి, స్ప్లిట్ చేయండి, విత్తనాలను బయటకు తీయండి మరియు విస్మరించండి. మాంసం పాచికలు.

  బ్లెండర్లో ప్రతిదీ ఉంచండి. కొద్దిగా నీరు మరియు పిండిచేసిన మంచు జోడించండి. మృదువైన వరకు ప్రాసెస్. రుచి. చాలా టార్ట్ ఉంటే, కలపడానికి చక్కెర మరియు ప్రాసెస్ను మళ్ళీ జోడించండి.

• 08 నుండి 07

  స్ట్రాబెర్రీలు, పుచ్చకాయ మరియు పైనాపిల్ స్మూతీ

  సృష్టిని ఫ్రిజ్ యొక్క విషయాలను పరిశీలించేటప్పుడు నేను కనుగొన్న కలయిక మరియు బిట్లను మరియు ముక్కలను మంచి ఉపయోగంలో ఉంచవచ్చని ఆలోచించాను. అది ముగిసినట్లుగా, కొన్ని స్ట్రాబెర్రీలు, పుచ్చకాయ కొన్ని ముక్కలు మరియు పైనాపిల్ యొక్క కొన్ని బిట్స్ ఒక అద్భుతమైన స్మూతీ చేయడానికి ఖచ్చితమైన పదార్థాలు.

  ఈ స్మూతీలో పుచ్చకాయ క్యాంటెలోప్ - నారింజ మాంసం మరియు చర్మంతో ఉన్న రకాన్ని ఒక వెబ్ లాగా కనిపిస్తుంది. మీరు హానీడ్యూ, చాలా యువ చలికాలపు పుచ్చకాయ లేదా విత్తనాలు లేని పుచ్చకాయ వంటి ఇతర పురుగులను వాడవచ్చు కానీ ఖచ్చితంగా చేదు పుచ్చకాయ కాదు .

  ఒక పుచ్చకాయ సగం తీసుకోండి, బయటకు తీయండి మరియు విత్తనాలను తొలగిస్తుంది. మిడతలను మైదానాల్లోకి కట్. వాటిని వేరు చేయడానికి మాంసం మరియు చర్మం మధ్య ఒక సన్నని కత్తిని అమలు చేయండి. చర్మం తొలగించండి. మాంసం పాచికలు.

  హల్ పది మీడియం-స్ట్రాబెర్రీస్ మరియు ప్రతి విభజనలో కట్.

  ఒక కప్పు కొలిచేందుకు తగినంత తాజా పైనాపిల్ పాచికలు.

  మిశ్రమం, స్ట్రాబెర్రీలు మరియు పైనాపిల్లను బ్లెండర్లో పిండిచేసిన మంచు యొక్క క్వార్టర్ కప్ మరియు సమానమైన నీటి మొత్తాన్ని ఉంచండి. మృదువైన వరకు ప్రాసెస్. మీరు స్మూతీ మూడు నుండి నాలుగు పెద్ద అద్దాలు కోసం తగినంత ఉంటుంది.

• 08 లో 08

  Soursop మరియు కొబ్బరి స్మూతీ

  Soursop , సోర్ క్రీం మరియు రుచికరమైన ఉంది. కానీ మీరు విత్తనాలను తొలగించి, వాటిలో చాలా మంది ఉన్నారు. ఈ పానీయం పూర్తిగా రుచికరమైన ఎందుకంటే ఇది ఇబ్బంది విలువ వార్తలు.

  సగం కప్పును కొలిచేందుకు తగినంత డీసెడెడ్ సొర్సోప్ని కొలిచండి. సుమారు గొడ్డలి యొక్క కాడ లో గొడ్డలితో నరకడం మరియు చాలు.

  ఒక కొబ్బరి పాలు తీసుకోండి - కొబ్బరి పాలు కొట్టుకోవడమే కాకుండా మాంసాన్ని చాలా తేలికగా కొంచెం తేలికగా కొట్టుకోవడమే కాదు, దాని ద్వారా ఊక చూడగలదు. కొబ్బరి ముక్కలు చేసి, నీటిని కాపాడండి. ఒక చెంచా ఉపయోగించి, కొబ్బరి మాంసాన్ని బయటకు తీయండి. ఈ శాంతముగా అలా ఊక గీరు చేయకూడదు. మీరు మీ పానీయం లో ఊక ఏ చేర్చాలనుకుంటే లేదు.

  మట్టి లో soursop కు కొబ్బరి మాంసం మరియు నీరు జోడించండి. అలాగే పిండిచేసిన మంచు సగం కప్పు వేయండి. మృదువైన వరకు ప్రాసెస్.

  మరియు ఈ నిజంగా ఇస్తుంది ఈ భాగం ఒక అద్భుతమైన తాజాదనం ... spearmint ఆకులు. , ఆరు పెద్ద spearmint ఆకులు గురించి వాటిని కూల్చివేసి, స్మూతీ జోడించండి మరియు వాటిని విచ్ఛిన్నం కొన్ని సార్లు పల్స్. జస్ట్ పల్స్. పుదీనా ఆకులు చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి మరియు అధిక-ప్రాసెసింగ్ వలన వాటి రుచిని కోల్పోయేలా చేస్తాయి ఎందుకంటే చాలా కాలం వరకు ప్రాసెస్ చేయవద్దు. సో, కొన్ని సార్లు పల్స్.

  సోర్సప్ మరియు కొబ్బరి స్మూతీలను మూడు నుండి నాలుగు గాజులుగా పోయాలి మరియు, ఐచ్ఛికంగా, స్పర్జింట్ యొక్క కొమ్మలతో అలంకరించు.