లీక్స్ రెసిపీ తో సులువు క్యాబేజీ

ఈ సులభమైన క్యాబేజీ మరియు లీక్స్ రెసిపీ ఏ భోజనం అయినా, ముఖ్యంగా గొడ్డు మాంసం, పాట్ రోస్ట్ లేదా హామ్ వంటి రుచికరమైన వంటకం.

క్యాబేజీ మరియు లీక్స్ sauteed మరియు అప్పుడు చికెన్ స్టాక్, వెన్న, మరియు చేర్పులు ఒక చిన్న మొత్తంలో పరిపూర్ణత కు simmered ఉంటాయి.

మీరు అవసరం ఏమిటి

లీక్స్ మరియు స్లైస్ 1 నుండి 1 1/2-అంగుళాల పొడవుగా విభజించండి. సన్నని కుట్లు లోకి రౌండ్లు కట్.
చల్లటి నీటితో సోకినట్లయితే వాటికి కట్టుబడిన ఏ నేలను అయినా విడదీసి, బాగా శుభ్రం చేయాలి.
6 క్యాబేజీని క్యాబేజీని 6 వ్రేళ్ళలో కట్ చేయండి; కోర్ ముక్కలు తొలగించండి.
సన్నగా క్యాబేజ్ మైదానములు crosswise కట్. క్యాబేజీ తో ఖాళీ లీక్స్ టాసు.
మీడియం వేడి మీద పెద్ద, లోతైన స్కిల్లెట్ లేదా డచ్ ఓవెన్లో వెన్నని వేడి చేయండి.
8 నిమిషాలు, గందరగోళాన్ని, లీక్స్ మరియు క్యాబేజీ మరియు saute జోడించండి.

చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు, ఉప్పు, మరియు మిరియాలు మరియు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను, 15 నుండి 20 నిమిషాలు, కవర్, లేదా క్యాబేజీ వండుతారు వరకు కానీ ఇప్పటికీ కొద్దిగా crunchy జోడించండి.

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	114
మొత్తం కొవ్వు	6 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	4 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	2 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	15 mg
సోడియం	469 mg
పిండిపదార్థాలు	14 గ్రా
పీచు పదార్థం	6 గ్రా
ప్రోటీన్	3 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)