తేనీరు వేర్వేరు సందర్భాలలో చాలా రిఫ్రెష్ పానీయంగా ఉంటుంది, కాని చాలా వరకు వేసవి రోజులలో. నల్ల టీ యొక్క మట్టి రుచి కలిపి ఈ అల్లం మరియు Lemongrass ద్వయం ఎక్కడ దూరంగా వేడి వాతావరణ అన్ని మీ ఒత్తిడి చేస్తుంది అని మీరు చెప్పడానికి మొదటి లెట్.
SPICE ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:
వేసవికాలాలు మీరు చల్లటి తేనీరుని తయారుచేసినప్పటికీ, డార్జిలింగ్ టీ అనామ్లజనకాలుతో నిండి ఉంటుంది, ఇది శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు పునరుజ్జీవింపచేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఈ పానీయం మీకు ఏ సమయంలోనైనా ఆనందించవచ్చు. అంతేకాకుండా, అల్లం మరియు జీర్ణవ్యవస్థకు ప్రయోజనాలు అందిస్తున్నప్పుడు అల్లం ఒక కిక్ ఇస్తుంది.
అన్ని మినహాయింపులు లేవు, లెమోన్గ్రాస్ పుష్ప మరియు సిట్రస్ రుచులను అందించడం ద్వారా ఈ టీని చంపిస్తుంది. ఈ రుచికరమైన హెర్బ్ అదనంగా, ఇది కూడా ఒత్తిడి తలనొప్పి సహాయం మరియు గొంతు కండరాలు ఉపశమనానికి సహాయం చేయవచ్చు.
ఈ మీరు యాచించు రోజువారీ చల్లబరిచిన టీ కోసం పరిపూర్ణ మార్పు, కానీ నెమ్మదిగా విసుగు చెంది ఉంటాడు. భయపడకండి, ఈ టీ మీరు మరల మరల మరల వస్తాయి.
మరింత అదనపు "umph" కోసం వెతుకుతున్నారా? కొన్ని నిమ్మ మొసళ్ళు తో చల్లబరిచిన టీ సర్వ్ మరియు మీరు ఒక టాడ్ బిట్ మరింత రుచి అవసరం ఉన్నప్పుడు గాజు లో ఒక పిండి వేయు సంకోచించకండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1/2 కప్పు చక్కెర
- 1/2 కప్పు, ప్లస్ 4 కప్పులు, ప్లస్ 3 కప్స్ నీరు
- 1 పెద్ద కొమ్మ lemontrass (పొడి టాప్స్ మరియు కఠినమైన బయటి ఆకులు తొలగించబడింది, కొమ్మ చిన్న 1/4 కప్పు, చిన్న కట్ కట్)
- అల్లం యొక్క 1-అంగుళాల x 2-అంగుళాల నాబ్, ఒలిచిన మరియు కత్తిరించి (సుమారు 2 టేబుల్ స్పూన్లు)
- డార్జిలింగ్ లేదా అస్సాం వంటి 4 తేలికపాటి బ్లాక్ టీ సంచులు
- గార్నిష్: మంచు మీద సర్వ్
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఒక చిన్న saucepan లో, చక్కెర, 1/2 కప్పు నీరు, lemongrass మరియు అల్లం కలిపి. కరిగిన చక్కెరకు గందరగోళాన్ని, మీడియం-అధిక వేడి మీద వేసి తీసుకురండి.
- తక్కువ వేడిని తగ్గించండి మరియు 2 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. వేడి నుండి తొలగించు మరియు లెమన్గ్రాస్ మరియు అల్లం కనీసం సగం ఒక గంట చక్కెర సిరప్ లో నిటారుగా అనుమతిస్తాయి. మరింత ఉచ్చారణ రుచి కోసం, రిఫ్రిజిరేటర్ లో ఉంచండి మరియు నిటారుగా అనేక గంటల లేదా రాత్రిపూట అనుమతించు.
- ఒక మరుగు కు నీటి 4 కప్పులు తీసుకురండి. టీబ్లాగ్లను జోడించి, వేడిని ఆపివేసి, టీని 5 నిమిషాలు నిటారుగా ఉంచండి. టీబ్లాగ్లను తొలగించి, విస్మరించండి. బూడిద టీని వేడి-ప్రూఫ్ కాడలోకి పోయాలి.
- ఒక చిన్న జల్లెడ ద్వారా lemongrass అల్లం సిరప్ స్ట్రెయిన్, సాధ్యమైనంత ఎక్కువ రుచి సేకరించేందుకు ఘన న నొక్కడం. ఘనపదార్థాలను విస్మరించండి, ఆపై టీ మట్టికి సిరప్ జోడించండి. టీకి మూడు కప్పుల చల్లటి నీటితో కలిపి బాగా కదిలించు.
- టీ చిల్, మరియు మంచు మీద సర్వ్.
- స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో లేదా మీతో కలిసి ఆనందించండి!
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 581 |
| మొత్తం కొవ్వు | 24 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 23 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 57 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 92 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 2 గ్రా |