కిడ్స్ కోసం ఉత్తమ వేగన్ సైడ్ డిషెస్

16 యొక్క 01

కాలీఫ్లవర్ రెండు వేయించిన బంగాళదుంపలు రెసిపీ

కూరగాయలు పరిచయం పిల్లలు నా ప్రామాణిక వ్యూహాలు ఒకటి అప్పటికే ఇతర ఆహారాలు తో కూరగాయలు కలపడం ఉంది. ఈ కాలీఫ్లవర్ రెండుసార్లు కాల్చిన బంగాళాదుంపలు రెగ్యులర్ రెండుసార్లు కాల్చిన బంగాళాదుంపలతో అన్ని గుజ్జులను కలిగి ఉంటాయి. వెల్లుల్లి మరియు బేకన్ ఈ ప్రసిద్ధ పిల్లలు కూరగాయల రెసిపీ కు రుచి అదనపు పొరలు జోడించండి.

02 యొక్క 16

సోయ్ సాస్ మరియు పీనట్స్ తో కాల్చిన బ్రోకలీ

కూరగాయలు పిల్లలు ఒకటి బ్రోకలీని ఉత్తమంగా ఇష్టపడుతున్నారని చెపుతారు. కానీ మీ పిల్లలు బ్రోకలీ అభిమానులు కాదా, వారు ఈ కూరగాయల సైడ్ డిష్ను ఇష్టపడతారు. తాజా బ్రోకలీని ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు సోయా సాస్లో కాల్గరీజ్ చేయబడి, వేరుశెనగలతో విసిరివేయబడుతుంది. సోయ్ సాస్ మరియు వేరుశెనగ యొక్క ఉప్పునీటిని ఈ బ్రోకలీలో ఒక ఆహ్లాదకరమైన రుచిని తెస్తుంది.

16 యొక్క 03

ఫ్రైడ్ బ్రుస్సేల్స్ మొలకలు రెసిపీ

మీరు బహుశా పిల్లలు కోసం కూరగాయల జాబితాలో ఒక బ్రస్సెల్స్ మొలకలు రెసిపీ కనుగొనేందుకు ఊహించలేదు, కానీ ఈ వేయించిన బ్రస్సెల్స్ మొలకలు వంటకం నా పిల్లలు ఇష్టమైన కూరగాయలు ఒకటి. ఒకసారి మీరు దీన్ని ప్రయత్నించినప్పుడు, మీకు ఎందుకు తెలుస్తుంది. వారు పెళుసైన మరియు బంగారు మరియు అవును, వారు నిజంగా చాలా ఆరోగ్యకరమైన.

04 లో 16

కూరగాయలు బంగాళాదుంప క్రోక్వెట్స్

చాలా క్రోక్వెట్స్ మాదిరిగా, ఈ బంగాళాదుంప క్రోక్యూట్లు వేయించబడతాయి, ఇది ఆ కూరగాయలు ఈ స్వయంచాలకంగా లాగానే చేస్తుంది. కానీ ఈ క్రోక్యూట్లను కూడా తయారు చేస్తారు, ఇది స్వచ్ఛమైన బటానీలు మరియు క్యారట్లు, ఈ కూరగాయల సైడ్ డిష్కు పోషక మంచి పట్టీని అందిస్తుంది.

16 యొక్క 05

ఈ నా పిల్లలు 'ఇష్టమైన కూరగాయల వైపు వంటలలో ఒకటి. కాల్లే విటమిన్లు, ఖనిజాలు, మాంసకృత్తులు మరియు ఫైబర్లతో లోడ్ చేయబడి, వేయించడానికి బాగా నిలుస్తుంది. ఈ కూరగాయల రెసిపీ తో ట్రిక్ తరచుగా కాల్చడం అయితే అది తనిఖీ ఉంది. కాలే చాలా గోధుమ రంగుని పొందడం మీకు ఇష్టం లేదు, కేవలం మంచిగా పెళుసైనది. సముద్రపు ఉప్పుతో త్వరితంగా టాస్ ఈ పిల్లవాడిని ఇష్టపడే కూరగాయల రెసిపీకి అద్భుతమైన రుచిని జతచేస్తుంది.

16 లో 06

ఈ కూరగాయల సైడ్ డిష్ లోపలి నుండి పిల్లలను వేడి చేస్తుంది. ఒక గుజ్జు బంగాళాదుంప క్యాస్రోల్ మాదిరిగానే , కేవలం butternut స్క్వాష్తో తయారు చేయబడిన ఈ కూరగాయల వంటకం విటమిన్లు, కాల్షియం మరియు ప్రోటీన్లతో లోడ్ చేయబడుతుంది. పిల్లలు వారికి మంచిది కూడా తెలియదు.

07 నుండి 16

కాల్చుట కూరగాయలు సహజ తీయగా అవుట్ తెస్తుంది, పిల్లలు 'రుచి మొగ్గలు వారికి మరింత pleasing మేకింగ్. మీ పిల్లలు ముఖ్యంగా ఆకుపచ్చ బీన్స్ కు విముఖంగా ఉన్నట్లయితే, ఈ రెసిపీ కోసం నూనెపై భారీగా వెళ్ళండి. బీన్స్ వేయించు సమయంలో నూనెను కొంత వరకు నానబెడతాయి, మరియు సముద్రపు ఉప్పుతో వాటిని టాస్ చేస్తే, వారు దాదాపు ఆకుపచ్చ ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ని రుచి చూస్తారు (బాగా, మీరు మంచి ఊహ కలిగి ఉంటే).

16 లో 08

చిలగడదుంప మార్ష్మల్లౌ క్యాస్రోల్ రెసిపీ

థాంక్స్ గివింగ్ ఈ పిల్లవాడికి అనుకూలమైన కూరగాయల సైడ్ డిష్ను ఎందుకు సర్వ్ చేయాలి? పిల్లలు ఈ తీపి బంగాళాదుంప క్యాస్రోల్ను ప్రేమిస్తారు, మరియు ఇది పుష్కలంగా చక్కెర మరియు వెన్నతో ఉన్నప్పటికీ, ఇది విటమిన్ A, విటమిన్ సి, ఇనుము, కాల్షియం మరియు ఫైబర్తో లోడ్ చేయబడిన తియ్యటి బంగాళాదుంపలు కలిగి ఉంటుంది.

16 లో 09

బేకన్తో బ్రోకలీ సలాడ్

ఎవరైతే బేకన్ ప్రతిదీ రుచి చేస్తుంది మంచి రుచి గురించి ఒక విషయం లేదా రెండు తెలుసు. ఈ బ్రోకలీ సలాడ్ ముఖ్యంగా పిల్లలను ఆకర్షిస్తుంది, ఎందుకంటే బ్రోకలీ ముడి మరియు పదునైనది, ఇది జూసీ ద్రాక్షతో మరియు బేకన్తో విసిగి, తర్వాత ఒక తీపి మరియు క్రీము డ్రెస్సింగ్ లో స్నానం చేస్తారు. నేను తరచూ పార్టీల కోసం ఈ కూరగాయల సైడ్ డిష్ చేస్తాను, మరియు ఏదైనా మిగిలిపోయిన అంశాలన్నీ ఎప్పుడూ ఉంటాయి!

16 లో 10

Panko బ్రెడ్ ముక్కలు మరియు పర్మేసన్ జున్ను ఒక కాంతి రొట్టె ఈ కోసం ఒక కరిగిన లో మీ నోటి కూరగాయల చేయడానికి ఈ గుమ్మడికాయ వంటకం ఖచ్చితమైన నిర్మాణం మరియు రుచి జతచేస్తుంది.

16 లో 11

బ్రోకలీ గుజ్జు బంగాళదుంపలు రెసిపీ

కాలీఫ్లవర్ రెండుసార్లు కాల్చిన బంగాళాదుంపలు మాదిరిగా, ఈ కూరగాయల సైడ్ డిష్ గుజ్జు బంగాళాదుంపలు - ఇప్పటికే ఇష్టపడే పిల్లలు ఏదో ఒక కూరగాయల మిళితం. మీ రుచికి సర్దుబాటు చేయడానికి ఎక్కువ లేదా తక్కువ వెన్న మరియు ఉప్పులను జోడించండి.

12 లో 16

యాపిల్స్ తో క్యారెట్ సలాడ్

పిల్లల కోసం కూరగాయలు విషయానికి వస్తే సాధారణమైనది ఉత్తమమైనది. ఈ క్యారట్ సలాడ్ ప్రధానంగా కేవలం క్యారట్లు మరియు ఆపిల్ల ఒక క్రీము పెరుగు ఆధారిత డ్రెస్సింగ్ లో విసిరివేయబడింది. ఇది తాజా మరియు అనుకూలత మరియు ఇప్పటికే రెండు పిల్లలు ఇప్పటికే ఇష్టపడే చాలా ఆహారాలు మిళితం.

16 లో 13

కొన్ని కూరగాయలు సహజంగా చేదు, మరియు పిల్లలు 'రుచి మొగ్గలు కేవలం చేదు FOODS అంగీకరించదు. పిల్లలు కోసం కూరగాయలు తియ్యగా చేయడానికి చక్కెర జోడించడం ద్వారా భరించవలసి ఒక మార్గం. ఈ స్ట్రాబెర్రీ బచ్చలికూర సలాడ్ ముద్దలు బచ్చలి కూరతో తీపి స్ట్రాబెర్రీస్, మెరుస్తున్న pecans మరియు ఒక తీపి మరియు క్రీము డ్రెస్సింగ్ తో. ఫలితంగా పిల్లలు మరియు పెద్దలు ఆనందించండి ఒక రుచికరమైన సలాడ్ ఉంది.

14 నుండి 16

వాల్నట్స్ మరియు బ్రౌన్ వెన్నతో ఉన్న గ్రీన్ బీన్స్

వెన్న ఇది బ్రౌన్స్తో సరిగ్గా నట్టి మరియు తీపి తీస్తుంది, మరియు ఈ కూరగాయల రెసిపీ పిల్లలను ఆకర్షణీయంగా చేస్తుంది. మీ పిల్లలు అక్రోట్లను ఇష్టపడకపోతే, బదులుగా పెకన్లు లేదా వేరుశెనగలను ఉపయోగించండి.

15 లో 16

చిలగడదుంప క్రిస్పీ ఫ్రైస్ రెసిపీ

స్వీట్ బంగాళాదుంపలు విటమిన్లు, ఫైబర్ మరియు ఖనిజాలు నిండిపోయింది. వారు చుట్టూ ఆరోగ్యకరమైన కూరగాయలు ఒకటి. ఈ తీపి బంగాళాదుంప ఫ్రైస్ వెలుపల మరియు మృదువైన లోపల పెళుసుగా ఉంటాయి. కిడ్స్ ఈ కూరగాయల ప్రేమ ఉంటుంది!

16 లో 16

కాలీఫ్లవర్ ఓ గ్రాట్టిన్ రెసిపీ

చాలామంది తల్లిదండ్రులు పిల్లలు కోసం కూరగాయలు తయారు "చీజ్ తో కవర్" ద్వారా వెళ్ళి. నేను ఒక మంచి ఆలోచన గురించి ఆలోచించలేను, మరియు ఈ కాలీఫ్లవర్ గ్రాటిన్ సాపేక్షంగా మసకబారిన కూరగాయలను తీసుకోవడం మరియు క్రీము, చీజీ ఫుడ్ సంచలనాన్ని మార్చడం వంటి పరిపూర్ణ ఉదాహరణ.