ఈ ఎండ్రకాయలు మాకరోనీ మరియు చీజ్ పాత అభిమాన యొక్క ఉన్నత వర్షన్. ఈ వంటకం పీత మాంసం, అనుకరణ పీత, లేదా రొయ్యతో తయారు చేయవచ్చు లేదా షెల్ఫిష్ కలయికను ఉపయోగించవచ్చు.
కాసేరోల్లో వేయించిన బఠానీలు ఉంటాయి, కానీ బఠానీలు, క్యారట్లు, చిన్న ముక్కలుగా చేసి బచ్చలికూరలు లేదా పూర్తిగా కూరగాయలను వేయండి.
ఇది కూడ చూడు
లోబ్స్టర్ మాకరోనీ సలాడ్
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 8 ounces మోచేయి మాకరోనీ
- 1 నుండి 1 1/2 cups flobster మాంసం flaked మరియు కట్
- 2 టీస్పూన్లు నిమ్మ రసం
- 3 tablespoons వెన్న
- 3 tablespoons పిండి
- 1 teaspoon ఉప్పు
- 1/8 టీస్పూన్ మిరియాలు
- 1 1/2 కప్పులు పాలు
- 1 కప్ చెడ్దర్ చీజ్ తడకగల
- 1 టీస్పూన్ పొడి ఆవాలు
- 1 ప్యాకేజీ (10 ounces) స్తంభింపచేసిన బఠానీలు, సుమారు 1 1/2 నుండి 2 కప్స్, వండిన
హౌ టు మేక్ ఇట్
- లాబ్స్టర్ సుప్రీం కోసం దిశలు.
- ప్యాకేజీపై దర్శకత్వం వహించిన మాకరోని కుక్; ప్రవహిస్తుంది మరియు saucepan లేదా కేటిల్ తిరిగి.
- మీడియం గిన్నె లో ఎండ్రకాయలు ఉంచండి; నిమ్మ రసం తో చల్లుకోవటానికి.
- మీడియం సాస్ప్లో వెన్నని కరుగుతుంది; పిండి, ఉప్పు మరియు మిరియాలు లో కదిలించు. క్రమంగా సాస్ thickens మరియు 1 నిమిషాలు boils వరకు నిరంతరం త్రిప్పుతూ, పాలు జోడించండి. ఎండ్రకాయ మీద సాస్ 1/2 కప్పు గురించి చెంచా, శాంతముగా కలపాలి.
- ఉడికించిన మరియు పారుదల మాకరోనీపై మిగిలిన సాస్ను పోయాలి; జున్ను మరియు ఆవాలు లో కదిలించు.
- 1 1/2-క్వార్ట్ బటర్ బేకింగ్ డిష్లో స్పూన్ మాకరోని మిశ్రమం; ఎండ్రకాయ మిశ్రమంతో టాప్.
- కవర్ మరియు 30 నిమిషాలు 350 F వద్ద రొట్టెలుకాల్చు, లేదా వేడి మరియు బుడుగలతో వరకు. సీజన్ వెన్న, ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో బఠానీలు వండుతారు. ఎండ్రకాయ క్యాస్రోల్ యొక్క అంచు చుట్టూ పనిచేసే ముందు చెంచా.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
మిమోసా డ్రెస్సింగ్తో చల్లగా ఉన్న లోబ్స్టర్
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 219 |
| మొత్తం కొవ్వు | 12 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 7 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 4 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 53 mg |
| సోడియం | 344 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 16 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 11 గ్రా |