ఒక శాకాహార మరియు వేగన్ స్పానిష్ paella రుచి కాబట్టి పూర్తి, మీరు మాంసం మిస్ లేదు - నేను వాగ్దానం! ఈ meatless బియ్యం paella డిష్ బెల్ పెప్పర్, తాజా టమోటాలు, ఆకుపచ్చ బటానీలు మరియు ఆర్టిచోక్ హృదయాలను సహా ఆరోగ్యకరమైన veggies మా నుండి తయారు, మరియు దాతృత్వముగా మిరపకాయ మరియు పసుపు తో సుగంధ ద్రవ్యములు వాడి.
పలువురు వినియోగదారులు ఈ మాంసం లేని స్పానిష్ paella రెసిపీ ఐదు నక్షత్రాల ఐదు ఇచ్చారు, కాబట్టి మీరు ప్రేమ ఉంటాం ఖచ్చితంగా చేయవచ్చు.
మీరు ఇప్పటికీ ఖచ్చితమైన శాకాహార మరియు వేగన్ పాలే వంటల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు వీటిని కూడా చూడవచ్చు: మరిన్ని శాఖాహారం పాలే వంటకాలు ప్రయత్నించండి .
ఆనందించండి!
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 కప్ తెలుపు బియ్యం
- 2 cups మరిగే నీరు
- 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ నూనె
- 1 ఉల్లిపాయ, తరిగిన
- 3 లవంగాలు వెల్లుల్లి, ముక్కలు
- ముక్కలు 1 ఆకుపచ్చ గంట మిరియాలు
- 1 ఎరుపు గంట మిరియాలు, ముక్కలు
- 1 టమోటా, diced
- 2 కప్స్ కూరగాయల రసం
- 1 tsp ఉప్పు
- 1 టేబుల్ స్పూన్ పాపికా
- 1 స్పూన్ పసుపు
- 1 కప్పు బటానీలు
- 1 కప్ ఆర్టిచోక్ హార్ట్స్, పారుదల మరియు క్వార్టర్
హౌ టు మేక్ ఇట్
ఒక మధ్య తరహా సీఫున్ లో, రెండు కప్పుల నీటిని రోలింగ్ కాయిల్కు తీసుకురాండి. బియ్యం వేసి, త్వరగా కదిలించు, అప్పుడు కవర్ మరియు వేడి ఆఫ్ చేయండి. బియ్యం ఇరవై నిమిషాలు నిలబడటానికి అనుమతించు, ఆపై అదనపు నీరు ప్రవహిస్తుంది; ఇది ఇప్పటికీ వేడిగా ఉంటుంది.
ఉల్లిపాయ వేడి నీటిలో నానబెట్టినప్పుడు, ఆలివ్ నూనెను మీడియం వేడి మీద కలిగి ఉన్న అతి పెద్ద వేయించడానికి ఉన్న పాన్లో (లేదా ఒక పల్లె పాన్) వేడి చేసి, ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లిని ఉల్లిపాయ పారదర్శకంగా, నాలుగు లేదా ఐదు నిమిషాలు.
ఎరుపు మరియు ఆకుపచ్చ గంట మిరియాలు మరియు టమోటా వేసి, మరొక మూడు నిమిషాలు మీడియం వేడి మీద అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని ఉడికించాలి.
తరువాత, నానబెట్టిన బియ్యం మరియు కూరగాయల రసం జోడించండి. ఒక వేసి తీసుకెళ్ళండి, అప్పుడు ఆవేశమును వేడిని తగ్గించండి. ఉప్పు, మిరపకాయ మరియు పసుపు జోడించండి. కవర్ మరియు బియ్యం టెండర్, 20 నిమిషాల వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను అనుమతిస్తాయి.
బటానీలు మరియు ఆర్టిచోక్ హృదయాలను జోడించండి మరియు ఒక నిమిషం గడిపేలా చేయండి.
ది కాంపస్సియేట్ కుక్ కుక్బుక్ నుండి అనుమతితో పునర్ముద్రించబడింది .