సమ్మర్ కోసం ఈజీ, థర్స్ట్ క్వెన్చింగ్ వంటకాలు: మేము వాటర్మెలూన్ లవ్

పుట్టగొడుగు ఒక పురాతన సగం పండు ఉంది - సగం కూరగాయల బహుశా ఆఫ్రికా లో దాని మూలాలు కలిగి, కొన్ని వేల సంవత్సరాల క్రితం (కొన్ని Kalahari ఎడారి నమ్మకం). ఇది 5,000 సంవత్సరాల ఈజిప్టు హైరోగ్లిఫ్స్ లో చిత్రీకరించబడింది, మరియు మరణించినవారితో మరణం తరువాత వాటిని జీవితాంతం పెంచుతుంది. పుచ్చకాయలు గుమ్మడికాయలు, స్క్వాష్ మరియు దోసకాయలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి మరియు పూర్తిగా తినదగిన చర్మం కలిగి ఉంటుంది. శోథ నిరోధక పోషకాలలో రిచ్, ఇది 90% పైగా నీరు, మరియు సమృద్ధ విద్యుద్విశ్లేష్య పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది చాలా వేడి వాతావరణంలో చాలా హైడ్రేటింగ్ అవుతుంది.

పుచ్చకాయ లైకోపీన్ (టొమాటోలు కంటే మొరొసో!), లుటీన్, విటమిన్ సి మరియు బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంది. మీరు దాన్ని కనుగొనగలిగితే, నల్ల విత్తనాలు కలిగిన పుచ్చకాయను ఎంచుకోండి. వీటిని ఖనిజ సంపద మరియు ప్రోటీన్, జింక్ మరియు సెలీనియం పుష్కలంగా కలిగి ఉంటాయి. వాటర్మెలూన్ కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు విషపూరిత భారం మరియు మా వ్యవస్థల నుండి వేరుచేసే వ్యర్ధాలను ఉపశమనం చేస్తాయి, మరియు చాలా వేడి వాతావరణంలో లేదా అతిగా వేడిచేసిన శరీరానికి చల్లబడుతుంది.

అనుసరించే వంటకాలు ఈ అద్భుతమైన "vegefruit" తినడానికి మార్గాలు, తీపి మరియు రుచికరమైన రెండు అందిస్తున్నాయి.

• 09 లో 01

  పుచ్చకాయ గ్రానైట్ ఐస్

  పుచ్చకాయ సీజన్లో ఉన్నప్పుడు పుచ్చకాయ గ్రానైట్ మంచు కోసం ఈ సాధారణ వంటకం రిఫ్రెష్ మరియు రుచికరమైన డెజర్ట్. మీరు ఈ పిల్లలను చిన్న పప్సాలిస్లో స్తంభింపజేయవచ్చు, ఇది చక్కెర స్తంభింపచేసిన డెజర్ట్లకు గొప్ప ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాన్ని చేస్తుంది.

• 09 యొక్క 02

  అల్లం మరియు సున్నంతో పుచ్చకాయ స్మూతీ

  పుచ్చకాయ స్మూతీ కోసం ఈ శీఘ్ర, సులభమైన మరియు ముడి రెసిపీ లైకోపీన్ మరియు బీటా-కెరోటిన్ సమృద్ధిగా ఒక అద్భుతమైన, శోథ నిరోధక నిర్విషీకరణ ఉంది. ఆదర్శంగా ధృఢమైన ఖనిజాలు కలిగిన నల్ల విత్తనాలు కలిగిన పుచ్చకాయను ఎన్నుకోండి మరియు జింక్ మరియు సెలీనియం పుష్కల మొత్తాలను కలిగి ఉంటాయి (వాటిని స్మూతీలోకి మిశ్రమం చేయండి). కొన్ని రోజులు "పుచ్చకాయ ఆహారం" ను తీసుకోవడం ద్వారా విషపూరిత భారం మరియు మా శరీరాలనుండి వ్యర్ధ వ్యర్ధాల కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఇది వేడిగా ఉన్న శరీరానికి లేదా చాలా వేడి వాతావరణంలో కూడా శీతలీకరిస్తుంది. పుదీనా అదనంగా ఒక శక్తివంతమైన ప్రతిక్షకారిని మరియు రక్త ప్రక్షాళన అందిస్తుంది.

• 09 లో 03

  పుచ్చకాయ బాలేర్ స్మూతీ

  పుచ్చకాయ బాలేర్ స్మూతీ వేడి మధ్యాహ్నం కోసం ఒక గొప్ప కన్య కాక్టెయిల్. యంగ్ థాయ్ కొబ్బరి నీరు, సున్నం, పసుపురంగు రూటు మరియు పుచ్చకాయ మిళితం ఒక అల్ట్రా హైడ్రేటింగ్ పానీయం కోసం మిళితం. ఇది జీర్ణం-పెంచడం ఎంజైమ్లు, శోథ నిరోధక phytonutrients, మరియు కాలేయం బలపరిచేటటువంటి పూర్తి . అనేక ఆరోగ్య పరిస్థితులకు చికిత్స కోసం ఆయుర్వేదిక్ మరియు సాంప్రదాయ చైనీస్ ఔషధం రెండింటిలోనూ పసుపులు ఉపయోగించారు. ఇది కాలేయాన్ని బలపరుస్తుంది, ఉమ్మడి వాపును నిరోధిస్తుంది మరియు క్యాన్సర్ కణాలపై దాని ప్రభావ ప్రభావాన్ని అధ్యయనం చేస్తోంది. కొబ్బరి నీరు ఎలెక్ట్రోలైట్స్ లో గొప్ప మరియు లోతుగా hydrating ఉంది. పుచ్చకాయ లైకోపీన్, లూటీన్, విటమిన్ సి మరియు బీటా-కెరోటిన్లలో పుష్కలంగా ఉంటుంది.

• 04 యొక్క 09

  మెలోన్ బెర్రీ స్మూతీ

  పుచ్చకాయ బెర్రీ స్మూతీ కోసం ఈ దాహం చల్లార్చు, తియ్యని రెసిపీ ఒక అద్భుతమైన hydrating మరియు నిర్విషీకరణ పానీయం, మరియు పోషకాలు పూర్తి సామర్థ్యతని ఉంది. బెర్రీస్ విటమిన్ సి, మాంగనీస్ మరియు అనామ్లజనకాలు కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు ఇక్కడ తప్పు చేయలేరు; కేవలం మీ బెర్రీలు సేంద్రీయమని నిర్ధారించుకోండి. ఐచ్ఛిక పుదీనా ఒక శక్తివంతమైన ప్రతిక్షకారిని మరియు రక్త ప్రక్షాళన. మీరు స్మూటింగ్ చాలా చేస్తే ఈ స్మూతీ గొప్ప వేడి వాతావరణం అల్పాహారం లేదా పోస్ట్ వ్యాయామం రికవరీ పానీయం. ఎల్లవేళలా, జీర్ణాశయానికి సహాయపడే మీ స్మూతీలో "నమలు" చేయాలని గుర్తుంచుకోండి.

• 09 యొక్క 05

  సిట్రస్ డ్రెస్సింగ్ మరియు మైక్రోగ్రీన్లతో పుచ్చకాయ స్టాక్స్

  ఈ అద్భుతమైన, జూసీ టిడ్బిట్స్ ఖచ్చితమైన వేసవి ఆకలిని తయారు చేస్తాయి. వారు రంగుల, హైడ్రేటింగ్, ఏ వంట అవసరం మరియు రుచులు మరియు అల్లికలు యొక్క అద్భుతమైన కలయిక. పుచ్చకాయ "వేదికలు" నారింజ (లేదా రూబీ ద్రాక్షపండు, లేదా పైనాపిల్ మీరు ఇష్టపడతారు ఉంటే) మరియు సిట్రస్ రసం లో స్నానం చేసిన సూక్ష్మగ్రాహులు ఒక చిలకరించడం మరియు అదనపు కన్య అవోకాడో లేదా ఆలివ్ నూనె కేవలం ఒక టచ్ ఒక సన్నని స్లైస్ కలిగి. ఉష్ణోగ్రత పెరగడంతో (మరియు మేము బీచ్ వద్ద ఒక రోజు చేశాము ముఖ్యంగా) ఈ చిన్న కట్లు ప్రేమ.

• 09 లో 06

  దోసకాయ, లైమ్ మరియు తెలంగాణ అల్లం డ్రెస్సింగ్తో థాయ్ శైలి వాటర్మెలూన్ సలాడ్

  దోసకాయ, సున్నం మరియు మసాలా అల్లం డ్రెస్సింగ్ తో థాయ్ శైలి పుచ్చకాయ సలాడ్ ఒక వేసవి వైపు సలాడ్ లేదా చిరుతిండిగా అందంగా పనిచేస్తుంది ఒక ఆడంబరమైన ఆగ్నేయాసియా ప్రేరేపిత వంటకం. ఈ తీపి మరియు జ్యుసి ఆనందాన్ని ఆస్వాదించడానికి పుచ్చకాయ సలాడ్లు సంతోషకరమైన మార్గంగా ఉన్నాయి, మరియు ఇది ఒక తేలికపాటి, సోర్, గాఢమైన మరియు లవణంతో దాని కాంతి డ్రెస్సింగ్ లో అద్భుతమైన మిళితం అందిస్తుంది. చిన్న ముక్కలుగా తరిగి వేరుశెనగ యొక్క ఉదారంగా చిలకరించడం ఒక ఐచ్ఛిక టచ్. నేను కొన్నిసార్లు ఈ సలాడ్ను అల్పాహారం లేదా ఒక మధ్యాహ్నం అల్పాహారం కోసం వేడి రోజులో తినండి.

• 09 లో 07

  మధ్యధరా పుచ్చకాయ మరియు మింట్ సలాడ్

  పుచ్చకాయ మరియు పుదీనా సలాడ్ ఒక వేసవి వైపు సలాడ్ లేదా అల్పాహారం వంటి అందంగా పనిచేస్తుంది ఒక సంతోషకరమైన మధ్యధరా ప్రేరేపిత వంటకం. ఈ సలాడ్ మధ్యధరా సముద్రంలో ఒక క్లాసిక్, saltiness యొక్క ఒక విరుద్ధంగా మరియు సున్నం ఒక టచ్ అందించటం. గొర్రెల మిల్క్ ఫెటా చీజ్ ముక్కలు కలుపుట ఒక ఐచ్ఛిక టచ్. వ్యక్తిగతంగా, నేను లేకుండా ఈ సలాడ్ తాజా సరళత ప్రేమ, కానీ అది ఒక సంతోషకరమైన మధ్యధరా అదనంగా ఉంది.

• 09 లో 08

  మింట్ మెరైన్డ్ వాటర్మెలూన్ మరియు గోల్డెన్ పైనాపిల్

  పుదీనా మెరైన్ పుచ్చకాయ మరియు బంగారు పైనాపిల్ కోసం వంటకం మాత్రమే 3 పదార్థాలు అవసరం: పుచ్చకాయ ఒక చీలిక, పక్వత, తీపి బంగారు పైనాపిల్ మరియు పుదీనా యొక్క 1 బంచ్. ఫలితాలను అద్భుతంగా వర్ణించగలిగే రుచుల యొక్క అద్భుతమైన మిశ్రమంగా చెప్పవచ్చు. క్యాచ్? పండు అప్పుడప్పుడు కదిలించడం లేదా పుదీనా సారాంశం పండు చొచ్చుకొచ్చే నిర్ధారించుకోవడానికి వణుకు అనేక గంటలు marinate ఉంది. తయారుగా మరియు బాగా అర్థం చేసుకోగలిగినవిగా ఉండటం పైన, ఈ డెజర్ట్ సూపర్ హైడ్రేటింగ్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు జీర్ణ లక్షణాలు కలిగి ఉంటుంది మరియు లైకోపీన్, విటమిన్ సి మరియు మాంగనీస్తో నిండి ఉంటుంది.

• 09 లో 09

  చక్ర రసాలు మరియు స్మూతీస్

  చక్రా పదం పురాతన భాష సంస్కృతంలో చక్రం లేదా సుడి అంటే అర్థం మరియు విశ్వంలో శక్తిని మన శరీరాలకు అనుసంధానించే స్పిన్నింగ్ వోర్టెక్స్లను గుర్తించడానికి శక్తి ఔషధం మరియు శక్తి శరీరశాస్త్రంలో ఉపయోగించబడుతుంది. ప్రతి చక్ర నాడిస్ అని పిలవబడే ఎనర్జీ మెరిడియన్స్ను పెద్ద సంఖ్యలో పంపుతుంది, మరియు ప్రత్యేకమైన శక్తివంతమైన సంతకం మరియు కదలిక ఉంటుంది. తూర్పున, సాధారణంగా ఉపయోగించే చక్రాలు శరీరం యొక్క 7 చక్రాలు మరియు 8 వ చక్రం, మన చుట్టూ ఉన్న శక్తి శరీరం లేదా విద్యుదయస్కాంత క్షేత్రం.

  ప్రతి శక్తి కేంద్రాలు సంబంధిత అవయవాలు, రంగు మరియు మూలకం, ఆధ్యాత్మిక థీమ్, రత్నాల, ఆహారాలు మరియు మరిన్నింటిని కలిగి ఉంటాయి. 5-మూలకం సిద్ధాంతంతో కొన్ని సమాంతరాలు ఉన్నప్పటికీ, చక్ర వ్యవస్థ చాలా భిన్నమైన పద్ధతిని తీసుకుంటుంది.
  జస్ట్ ఫన్ కోసం నేను 7 చక్రాల రంగులు కోసం రసాలను అభివృద్ధి చేసిన. ఇవి మొక్కల సామ్రాజ్యం నుండి యాదృచ్ఛిక సమావేశాల కావు, కానీ మొత్తము మొత్తము కలగలిపటానికి సంయోగము చేయగల పదార్ధములు. వారు phtytonutrients ఒక రెయిన్బో స్పెక్ట్రం అందించే. పుచ్చకాయ వాటిలో ఒకటి. ఆనందించండి!