ఇంట్లో పుచ్చకాయ popsicles చేయడానికి ఒక సాధారణ, సులభమైన మరియు రుచికరమైన మార్గం. జస్ట్ విత్తనాలు తొలగించండి (లేదా deseeded పుచ్చకాయ కొనుగోలు), మిశ్రమం, స్తంభింప మరియు ఆనందించండి! అయితే, ఈ సాధారణ వంటకం ఇంట్లో తయారు చేయడానికి మీరు ఒక పాప్సైకిల్ ట్రే అవసరం.
పుచ్చకాయ ఒక popsicle ప్రేమికుడు యొక్క కల నిజమైంది ఉంది! Popsicles తీపి మరియు కేవలం సంపూర్ణ స్తంభింప ఒక బిట్ నీళ్ళు ఉండాలి, మరియు పుచ్చకాయ తీపి మరియు పుష్కలంగా జూసీ రెండు ఉంది. మీ పుచ్చకాయ పైన గీతగా లేకపోతే, గడ్డకట్టడానికి ముందు మిశ్రమాన్ని తీయడానికి మీరు కొద్దిగా కిత్తలి తేనెను చేర్చాలనుకోవచ్చు. లేకపోతే, స్వభావం పరిపూర్ణతను ఆస్వాదించండి. మీరు అధిక శక్తితో ఉన్న బ్లెండర్ కలిగి ఉంటే, విత్తనాలను తొలగించాల్సిన అవసరం లేదు, అవి కలుపుతాయి మరియు అవి మీ కోసం చాలా బాగున్నాయి!
ఈ సులభమైన పుచ్చకాయ popsicles పిల్లలు కోసం వేసవి ట్రీట్ పరిపూర్ణ ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన (మరియు సిద్ధం సులభం!) ఉన్నాయి. వారు ఆరోగ్యకరమైన, పంచదార లేని, శాకాహారి , గ్లూటెన్ రహిత కోర్సు, మరియు వారు ఒక ముడి శాకాహారి ఆహార ఆహారం కోసం కూడా తగినవి. ప్రేమ అంటే ఏమిటి?
మీరు ఈ సాధారణ ఇంట్లో పుచ్చకాయ popsicles ఇష్టపడితే, మీరు కూడా ఈ ఆరోగ్యకరమైన veggie- ప్యాక్ ఆకుపచ్చ స్మూతీ popsicles ప్రయత్నించండి అనుకుంటున్నారా ఉండవచ్చు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 1/2 cups deseeded పుచ్చకాయ
- ఐచ్ఛిక ఫ్లేవర్నింగ్స్ కోసం:
- 1 టీస్పూన్ వనిల్లా సారం
- 2 టేబుల్ స్పూన్స్ నిమ్మ రసం
- 1 tablespoon ఆహార గ్రేడ్ రోజ్వాటర్
హౌ టు మేక్ ఇట్
- మీ పుచ్చకాయ popsicles చేయడానికి, కేవలం మీ రుచి బట్టి పుచ్చకాయ మరియు ఏ ఇతర రుచి పదార్థాలు (మీరు గోధుమ బియ్యం సిరప్ లేదా కిత్తలి తేనె వంటి కొద్దిగా ద్రవ స్వీటెనర్, లేదా, వనిల్లా, నిమ్మ రసం లేదా రోజ్వాటర్ ఒక బిట్ జోడించవచ్చు ) ఒక బ్లెండర్ లో.
- తరువాత, పాప్సిల్ ట్రేల్లోకి మిశ్రమంతో కలపబడిన పుచ్చకాయ మిశ్రమాన్ని పోయాలి. 3 నుండి 4 గంటలు లేదా మీ పుచ్చకాయ popsicles ఘనీభవించిన వరకు స్తంభింప.
- మీ పుచ్చకాయ popsicles ఆనందించండి, మీరు ట్రే నుండి popsicle తొలగించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ముందు 5 నిమిషాలు ఒక బిట్ కరిగిపోతుంది వాటిని అనుమతించేందుకు ఫ్రీజర్ నుండి వాటిని తొలగించాలని చెయ్యవచ్చును. లేకపోతే, మీరు స్టిక్ను లాగడం యొక్క ప్రమాదాన్ని అమలు చేస్తారు.
- మీరు బహిరంగ ప్రదేశాలని కరిగించి వాటిని తొలగించటానికి చాలా తేలికగా (కానీ వేడి కాదు!) నీటిలో ఉన్న పాప్సికా ట్రేను (పైకి క్రిందికి) నడపడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
అంతే! మీ సాధారణ, ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన ఇంట్లో తయారు వేసవి ట్రీట్ ఆనందించండి!
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 26 |
| మొత్తం కొవ్వు | 0 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 1 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 7 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 0 గ్రా |