ఈ మొక్కజొన్న మరియు ఆకుపచ్చ బీన్ కాసేరోల్లో షొయెపెగ్ మొక్కజొన్న, కానీ మొత్తం కెర్నెల్ మొక్కజొన్న ప్రత్యామ్నాయం కావచ్చు. ఇది ఒక సెలవు మెను లేదా ఆదివారం విందు కోసం చాలా సులభమైన సైడ్ డిష్-ఖచ్చితమైనది. సెలీరీ సూప్ యొక్క ఘనీభవించిన క్రీమ్ సోర్ క్రీంతో సోర్ క్రీంతో కలుపుతారు. సన్నగిల్లింది రిట్జ్ క్రాకర్ crumbs ఒక రుచికరమైన, crunchy టాపింగ్ కోసం వెన్న తో విసిరిన ఉంటాయి.
మేము క్యాస్రోల్లో మొత్తం కెర్నెల్ మొక్కజొన్న మరియు చిత్రపట్టీ కాసేరోల్లో ఫ్రెంచ్ స్టైల్ ఆకుపచ్చ బీన్స్ లను ఉపయోగించాము.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 కప్పు తరిగిన సెలెరీ
- 1 కప్ తరిగిన ఉల్లిపాయ
- 1/2 కప్పు తరిగిన ఆకుపచ్చ మిరియాలు
- 3 tablespoons వెన్న, విభజించబడింది
- 1 సెలీరీ సూప్ యొక్క క్రీమ్ చెయ్యవచ్చు
- 8 ounces సోర్ క్రీం
- 1 చెయ్యవచ్చు (12 oz.) Shoepeg మొక్కజొన్న, పారుదల
- 1 చెయ్యవచ్చు (16 oz.) ఫ్రెంచ్ తరహా ఆకుపచ్చ బీన్స్, పారుదల
- 12 రిట్జ్ క్రాకర్లు, ముక్కలైపోయాయి
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 350 F (180 C / గ్యాస్ 4) కు పొయ్యిని వేడి చేయండి.
- తేలికగా వెన్న ఒక 1 1/2 నుండి 2-కొలత గల పాత్ర కాసేరోల్లో డిష్.
- మీడియం-తక్కువ వేడి మీద ఒక స్కిల్లెట్ లో, సెలె సెలెరీ, ఉల్లిపాయ, వెన్న యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు లో మిరియాలు మిశ్రమాన్ని తేలికగా ఉంచుతారు.
- ఒక గిన్నెలో, సూప్ మరియు సోర్ క్రీం మిళితం; పూర్తిగా కలపడానికి కదిలించు. Sauteed కూరగాయల మిశ్రమం, మొక్కజొన్న, మరియు ఆకుపచ్చ బీన్స్ జోడించండి.
- మిశ్రమాన్ని తయారుచేసిన కాసేరోల్లో డిష్కు బదిలీ చేయండి.
- వెన్న యొక్క మిగతా 1 టేబుల్ స్పూన్ని కరిగించి, రిట్జ్ క్రాకర్ crumbs తో టాస్. మొక్కజొన్న క్యాస్రోల్ మీద ముక్కలు చల్లుకోవటానికి.
- 30 నుండి 35 నిమిషాలు వేడిచేసిన ఓవెన్లో రొట్టెలు వేయాలి.
చిట్కాలు మరియు వ్యత్యాసాలు
- మెత్తటి వెన్న యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు విసిరిన మృదువైన బ్రెడ్ ముక్కలు 1 కప్తో రిట్జ్ క్రాకర్ ముక్కలను భర్తీ చేయండి.
- తయారుగా ఉన్న వెన్న బీన్స్ ఆకుపచ్చ బీన్స్ స్థానంలో ఉపయోగించవచ్చు.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
- క్లాసిక్ బేక్డ్ కార్న్ పుడ్డింగ్
- కాల్చిన కార్న్ కాసేరోల్లో రెసిపీ
- హోమ్మేడ్ (నో సూప్) సదరన్ గ్రీన్ బీన్ క్యాస్రోల్ రెసిపీ
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 835 |
| మొత్తం కొవ్వు | 53 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 25 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 19 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 144 mg |
| సోడియం | 981 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 71 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 8 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 23 గ్రా |