స్పైసి క్రోక్పాట్ పింటో బీన్స్

మాంసం లేని విందు కోసం కార్న్బ్రెడ్ మరియు స్లావ్తో ఈ మిరపకాయ-సుగంధ పింటో బీన్స్ సర్వ్ చేయండి.

మీరు అవసరం ఏమిటి

నీటితో శుభ్రం చేసి మరియు క్రమబద్ధీకరించిన బీన్స్ కవర్; కవర్ గిన్నె మరియు రాత్రిపూట నాని పోనివ్వండి. డ్రెయిన్ బీన్స్; నెమ్మదిగా కుక్కర్లో అన్ని పదార్ధాలను మిళితం చేయండి.
కవర్ మరియు 6 నుండి 10 గంటల హై న ఉడికించాలి, లేదా బీన్స్ టెండర్ వరకు.

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	39
మొత్తం కొవ్వు	0 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	0 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	0 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	0 mg
సోడియం	473 mg
పిండిపదార్థాలు	9 గ్రా
పీచు పదార్థం	1 గ్రా
ప్రోటీన్	2 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)