ధూమపాన సాసేజ్ మరియు టమోటోస్తో వండిన వండిన బియ్యం.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 పౌండ్ ధూమపాన సాసేజ్, ముక్కలుగా చేసి (కీల్బాసా లేదా టర్కీ స్మోక్డ్ సాసేజ్ మంచిది)
- 1 1/2 కప్పులు దీర్ఘ-కరిగిన బియ్యంతో కలుపుతారు
- 2 3/4 కప్పుల వేడి నీటి
- 3 teaspoons చికెన్ bouillon కణికలు, లేదా 3 cubes
- 1 చెయ్యవచ్చు (16 ounces) టమోటా, రసం తో diced
- 3 tablespoons టమోటా పేస్ట్
- 2 కాండాలు సెలెరీ కత్తిరించి
- 1 బంచ్ ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు, తరిగిన
- 1 పెద్ద ఆకుపచ్చ మిరియాలు, తరిగిన
- 1 చిన్న గుమ్మడికాయ, తరిగిన
- ఉప్పు మరియు మిరియాలు, రుచి
హౌ టు మేక్ ఇట్
- అన్ని పదార్ధాలను మట్టి కుండలో చేర్చండి మరియు బాగా కలపాలి.
- కవర్ మరియు 4 నుండి 5 గంటల తక్కువగా ఉడికించాలి.
- బియ్యం మెత్తటిది కాదని నిర్ధారించుకోవడానికి వంట చివరలో తనిఖీ చేయండి.
మరింత ప్రయత్నించండి Kielbasa వంటకాలు
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) |
|---|
| కేలరీలు | 384 |
| మొత్తం కొవ్వు | 15 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 5 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 7 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 39 mg |
| సోడియం | 790 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 48 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 4 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 13 గ్రా |
(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)