మీ ఇష్టమైన స్పఘెట్టి సాస్ మరియు పాస్తా డిష్ తో ఈ రుచికరమైన meatballs సర్వ్ లేదా ముంచటం లేదా ఒక తీపి మరియు పుల్లని సాస్ ఒక పార్టీ ఆకలి కోసం వాటిని సిద్ధం. ఈ meatballs కూడా అద్భుతమైన నూడుల్స్ ఒక stroganoff సాస్ తో ఉంటుంది.
ఒక ఏకరీతి పరిమాణాన్ని చేయడానికి, ప్రతి meatball బరువు లేదా మీరు meatballs ఆకృతిలో ఒక చిన్న కుకీ స్కూప్ లేదా టేబుల్ ఉపయోగించండి. Meatball మిశ్రమం సులభంగా నిర్వహించడానికి మీ చేతులు తడి చేస్తుంది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 1/2 పౌండ్ల గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం, 85%
- 1/4 కప్పు పొడి పొడి బ్రెడ్ ముక్కలు
- 4 లవంగాలు వెల్లుల్లి, చక్కగా ముక్కలుగా చేసి
- 1/2 teaspoon ఎండిన ఆకు బాసిల్
- 1/2 teaspoon ఎండిన ఆకు ఒరేగానో
- 2 tablespoons తాజా తరిగిన పార్స్లీ, లేదా గురించి 2 టీస్పూన్లు ఎండబెట్టి
- 3/4 teaspoon ఉప్పు
- 1/4 టీస్పూన్ గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు
- 1 పెద్ద గుడ్డు, కొద్దిగా పరాజయం
- 1/4 కప్పు పాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- రేకుతో కప్పబడిన జెల్లీ రోల్ పాన్ లేదా వేయించు పాన్ లో బేకింగ్ లేదా నాన్స్టీక్ వంట స్ప్రే మరియు ప్రదేశంతో శీతలీకరణ రాక్ని పిచికారీ చేయండి .
- 350 F కు పొయ్యిని వేడి చేయండి.
- 1 అంగుళాల meatballs లోకి అన్ని పదార్థాలు మరియు ఆకారం చేర్చండి. తయారుచేసిన రాక్లో రొట్టెలు మరియు రొట్టెలు వేసి 35 నిముషాల పాటు అమర్చండి లేదా వండుతారు. మీ మీట్బాల్స్ పెద్దగా ఉంటే, రొట్టెలు వేయాలి లేదా పూర్తిగా వండిన వరకు. *
6 నుండి 8 వరకు పని చేస్తుంది.
* USDA ప్రకారం, నేల మాంసంలో ఉండే హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేయడానికి భూమి గొడ్డు మాంసం కనీస ఉష్ణోగ్రత 160 ° కు వండుతారు.
ఒక తక్షణ రీడ్ థర్మామీటర్ అవసరమైన వంటగది.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 287 |
| మొత్తం కొవ్వు | 14 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 5 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 5 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 191 mg |
| సోడియం | 154 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 10 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 30 గ్రా |