వారు స్పినాచ్ ఈట్ యు వాట్ యు కిడ్స్ కోసం స్పినాచ్ వంటకాలు:
ఈ బచ్చలికూర వంటకాలు మీ picky తినేవాళ్ళు కోసం తయారు చేయబడ్డాయి - వారు బచ్చలికూర తిననివ్వని పిల్లలు.
ఈ బచ్చలికూర వంటలలో కొన్ని కేలరీలు తక్కువగా ఉండవు లేదా పోషక విలువలో అత్యధికంగా ఉండవు. కానీ వారు ఇప్పటికీ బంగాళాదుంప చిప్స్ కంటే ఉత్తమంగా ఉన్నారు. వారు అన్ని ఇంట్లో ఉన్నారు, మరియు వారు అన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
ముఖ్యంగా, ఈ బచ్చలికూర వంటకాలు మీ పిల్లలు ఆకుపచ్చ అంశాలను తినడానికి ఉపయోగిస్తారు.
వారు గొప్ప బచ్చలి కూర ఎలా రుచి చూస్తారో చూస్తే, అవి రెగ్యులర్ ఫుడ్ రిప్పర్టోయిరేకు జోడించబడతాయి. మరియు అన్ని తరువాత లక్ష్యం కాదు? కూరగాయలు ఒక జీవితకాల ప్రేమ, కేవలం పిల్లలు ఒక కాటు చౌక్ను పొందడానికి కాదు?
అల్పాహారం కోసం స్పినాచ్ వంటకాలు:
ఈ అల్పాహారం బచ్చలికూర వంటకాలతో, పిల్లలను రోజు ప్రారంభించే ముందు వారి ఆకుకూరలు పొందండి!
- గ్రీన్ స్మూతీ రెసిపీ - ఫ్రెష్ బచ్చలికూర ఈ పచ్చ జారిన స్మూతీ రెసిపీలో ద్రాక్ష మరియు ఘనీభవించిన పైనాపిల్లతో కలుపుతారు.
- బచ్చలికూర స్ట్రాటా - ఈ ప్రత్యేక సందర్భాలలో గొప్పగా తయారు చేసే బచ్చలికూర వంటకం. ఇది కాల్చిన బచ్చలికూర ఫ్రెంచ్ తాగడానికి వంటిది.
- అల్పాహారం పిజ్జా - స్పినాచ్ ఈ రెసిపీలో ఒక అలంకరించు యొక్క ఎక్కువ భాగం, కానీ అది రంగును జతచేస్తుంది. మరియు అది పిల్లలు తినడానికి పొందడానికి గొప్ప మార్గం!
పాలకూర ఆకలి మరియు స్నాక్ వంటకాలు:
- హాట్ స్పినాచ్ డిప్ రెసిపీ - బేకన్, క్రీమ్ చీజ్ మరియు పర్మేసన్ జున్ను తో, ఈ బచ్చలికూర డిప్ రుచి మొగ్గలు కోసం ఒక ఆనందం ఉంది.
- స్పినాచ్ బాల్స్ రెసిపీ - ఘనీభవించిన బచ్చలికూర మిశ్రమంతో కలపాలి, బచ్చలి కూర మరియు జున్ను బచ్చలి కూర యిమ్మిన్లో ఈ చిన్న కట్లలో కలుపుతారు. మరియు మీరు ఈ బచ్చలికూర బంతులను ముందే తయారు చేయవచ్చు మరియు వాటిని స్తంభింపచేయవచ్చు. పిల్లలు munchies వచ్చినప్పుడు, కొన్ని పడుతుంది మరియు వాటిని వేడి.
- స్పినాచ్ పెస్టోతో ఉన్న ఇటాలియన్ బ్రుస్చెట్టా - ఫాన్సీ పేరు మీరు ఫూల్ చేయనివ్వవద్దు. ఇది నిజంగా వెల్లుల్లి టోస్ట్ ఒక చీజీ ఇంట్లో పెస్టో అగ్రస్థానంలో ఉంది. నా పిల్లలు ఈ రెసిపీని ప్రేమిస్తారు!
స్పినాచ్ సలాడ్ వంటకాలు:
- స్ట్రాబెర్రీ స్పినాచ్ సలాడ్ రెసిపీ - ఈ బచ్చలికూర సలాడ్ రెసిపీ తాజా స్ట్రాబెర్రీలు మరియు మెరుస్తున్న గింజల కలయికతో ఆశ్చర్యకరంగా తీపి ఉంది.
- మెక్సికన్ సలాడ్ రెసిపీ - నేను ఈ సలాడ్ బదులుగా పాలకూర యొక్క తాజా పాలకూరతో తయారు పిల్లలు చెప్పడం ఇబ్బంది లేదు. నేను చక్కగా బచ్చలికూరను చాప్ చేస్తాను, కాబట్టి వారు గమనించరు, మరియు అది సలాడ్ లో ఎరుపు మిరియాలు, నల్ల బీన్స్ మరియు మొక్కజొన్నతో బాగుంది.
- స్పినాచ్ సలాడ్ రెసిపీ - ఇది తాజా బచ్చలి కూర, బేకన్, హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్లు మరియు పుట్టగొడుగులతో తయారైన ఒక క్లాసిక్ బచ్చలికూర సలాడ్. మీ పిల్లలు పుట్టగొడుగులను లేదా ఉల్లిపాయల అభిమానులు లేకపోతే, వాటిని వదిలివేయండి.
ఒక భోజనాన్ని తయారు చేసే స్పినాచ్ వంటకాలు:
- బచ్చలికూర Quiche రెసిపీ - ఘనీభవించిన బచ్చలి కూర అల్పాహారం, భోజనం లేదా విందు కోసం వడ్డిస్తారు ఈ mouthwatering బచ్చలి కూర రెసిపీ లో ఒక పై క్రస్ట్ లో కాల్చిన ఒక చీజీ కస్టర్డ్ లో స్నానం ఉంది.
- స్పినాచ్ మరియు బేకన్తో కాల్చిన మాకరోనీ మరియు చీజ్ - స్పినాచ్ ఈ తీపి డిష్లో మాకరోనీ, చీజ్ మరియు బేకన్లతో విసిగిపోతుంది, పిల్లలు మరియు పెద్దలు ఆనందిస్తారు.
- స్పినాచ్ మరియు రికోటా చీజ్తో స్టఫ్డ్ షెల్స్ రెసిపీ - పాస్తా షెల్స్ స్పినాచ్ మరియు రికోటా జున్ను నిండి ఉంటాయి, తర్వాత ఈ హృదయపూర్వక విందు రెసిపిలో స్ఫగెట్టి సాస్ మరియు మరిన్ని చీజ్తో అగ్రస్థానంలో ఉంటాయి.
- స్పినాచ్ పెస్టో పిజ్జా రెసిపీ - ఒక సులభమైన ఇంట్లో బచ్చలికూర పెస్టో ఈ నోరువేటింగ్ పిజ్జా టాప్స్.
మీ picky ఈటర్స్ కోసం స్పినాచ్ వంటకాలు బియాండ్:
పిల్లలను తినడానికి ట్రిక్ - మరియు ఆస్వాదించండి - బచ్చలి కూర లేదా ఏ ఇతర కూరగాయలు కూరగాయలు మంచి రుచి చేస్తాయి.
ఇక్కడ ఒక చిన్న జున్ను, కొద్దిగా పంది మాంసం, మరియు మీకు తెలిసిన ముందు, మీ పిల్లలు జీవితంలో బచ్చలికూర-ప్రేమికులు!
మీ picky తినేవాళ్ళు కూరగాయలు తినడానికి మీరు ఏమి చేస్తారు? మీ చిట్కాలను పంచుకోండి!