అవోకాడో, టమోటో మరియు మోజ్జరెల్లా కాప్రెస్ సలాడ్ రెసిపీ. మీరు సంప్రదాయ ఇటాలియన్ ఇన్సటాటా క్యాప్రెస్ కావాలనుకుంటే, తాజా మోజారెల్లా చీజ్, తాజా తులసి మరియు పక్వత ఎరుపు టమోటాలు మరియు అదనపు రుచి కోసం అవకాడొలు కలిపి ఈ రకమైన అవోకాడో క్యాప్రెస్ సలాడ్ను ప్రయత్నించండి. ఎరుపు టమోటాలు, తెల్ల మోజారెల్లా మరియు ఆకుపచ్చ అవకాడొలు మరియు బాసిల్: ఇటాలియన్ ఇటాలియన్ జెండా యొక్క మూడు రంగులను కలిగి ఉన్నందున నేను ఈ ఇటాలియన్ అవెకాడో కాప్రెస్ సలాడ్ గా పిలిచే ఈ అవోకాడో కాప్రెస్ సలాడ్ యొక్క వివిధ రకాన్ని నేను గమనించాను.
నేను సముద్రపు ఉప్పు మరియు తాజా పగుళ్లు గల నల్ల మిరియాలు ఒక బిట్ తో అవోకాడో రుచులు ప్రేమ, కానీ నేను కూడా ఒక వైవిధ్యం తేనె యొక్క ఒక బిట్ తో drizzled ఈ సలాడ్ చూసిన. ఇది రెండు విధాలుగా ప్రయత్నించండి మరియు మీరు ఇష్టపడే చూడండి. ఏమైనప్పటికీ, కలిపి ఉన్నప్పుడు పదార్ధాలు తమకు తాముగా ఎల్లప్పుడూ రుచికరమైనవి. ఎవరు తాజా అవోకాడో, మోజారెల్లా మరియు తాజా బాసిల్ ఇష్టపడరు? యమ్.
ఈ మోజారెల్లా, టమోటా, అవోకాడో మరియు బాసిల్ సలాడ్ వంటకం మెక్సికో నుండి అవోకాడోస్కు మర్యాదగా ఉంటుంది.
ఇవి కూడా చూడండి: మరింత రుచిని శాకాహార మరియు వేగన్ భోజనం ఆలోచనలు
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 అవోకాడోస్, ముక్కలు
- 2 పక్వత టమోటాలు
- 1 పౌండ్ తాజా మోజారెల్లా చీజ్
- 1 1/2 ఔన్స్ బంచ్ తాజా తులసి ఆకులు
- 1/4 కప్పు మంచి నాణ్యత ఆలివ్ నూనె
- 1/4 కప్పు పరిపక్వ వినెగార్ (లేదా మీరు ఇష్టపడతారు ఒక పరిమళించే తగ్గింపు ఉపయోగించడానికి)
- ఉప్పు మరియు మిరియాలు రుచి (సముద్ర ఉప్పు లేదా కోషెర్ ఉప్పు మరియు తాజా పగుళ్లు నల్ల మిరియాలు ఉత్తమ ఉంటుంది)
హౌ టు మేక్ ఇట్
ఒక చిన్న కత్తితో టమోటా యొక్క చిన్న కాండం ముగింపును కట్ చేసి, తరువాత, ఒక పోలిన కత్తి ఉపయోగించి, టమోటాలను 1/3 అంగుళాల ముక్కలుగా కట్ చేయాలి.
1/4 అంగుళాల మందపాటి మోజారెల్లాను స్లైస్ చేయండి.
అవోకాడో యొక్క ప్రత్యామ్నాయ ముక్కలు, ముక్కలుగా చేసి టమోటా, తాజా మోజారెల్లా మరియు తాజా తులసి ఆకులు, వాటిని వ్యక్తిగత ప్లేట్ ప్లేట్లపై ప్లే కార్డులు లాగా ఏర్పాటు చేస్తాయి.
ఆలివ్ నూనె మరియు పరిమళ ద్రవ వినెగార్ లేదా అవెకాడో పండు, టమోటా మరియు మోజారెల్లా ముక్కల పైన పరిమళ ద్రవీకరణ తగ్గించడం.
తేలికగా సముద్రపు ఉప్పు లేదా కోషెర్ ఉప్పు మరియు తాజా పగుళ్లు కలిగిన నల్ల మిరియాలు.
ఇటాలియన్ రొట్టె లేదా తాజా బ్రేకెట్ (ఫ్రెంచ్ రొట్టె) తో మీ ఇటాలియన్ మోజారెల్లా, టమాటో, తులసి మరియు అవోకాడో సలాడ్కు సేవలను అందించండి లేదా బహుశా రొమానియా పాలకూర లేదా బోస్టన్ లెటిస్ యొక్క మంచం మీద మీరు సలాడ్ మరియు ఇంకొకటి ఆకలి తక్కువగా ఉండాలని కోరుకుంటారు.
4 సేర్విన్గ్స్ గురించి చేస్తుంది.
మీరు నేను చాలా అవకాడొలు ఇష్టపడితే, ఇది మొత్తం హెక్కువ చాలా, మీరు ఈ కాలిఫోర్నియా-శైలి శాకాహారి అవోకాడో ఫడ్జ్ రెసిప్ ను నిజమైన ట్రీట్ కోసం ప్రయత్నించాలని అనుకోవచ్చు.
రెసిపీ చిట్కా : ఆలివ్ నూనె మరియు వినెగార్కు బదులుగా, మీ అవోకాడో సలాడ్ మీద చినుకులు విపరీతంగా తగ్గిస్తాయి. మరొక వైవిధ్యం కోసం, ఈ సలాడ్ను వండిన పాస్తా మీద కాంతి మరియు వేసవి శాఖాహారం పాస్తా సలాడ్గా మార్చడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
ఇది కూడ చూడు:
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 711 |
| మొత్తం కొవ్వు | 57 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 21 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 28 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 95 mg |
| సోడియం | 856 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 25 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 13 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 31 గ్రా |