ఒక ఆసక్తికరమైన శాకాహారి అవోకాడో వంటకం గురించి? శాకాహారి అవోకాడో ఫడ్జ్ కోసం ఈ వంటకం ప్రయత్నించండి!
అవోకాడో ఫడ్జ్ దీర్ఘకాలం ఫాసోబ్రూక్, కాలిఫోర్నియా వంటి అవోకాడో పెంపకందారుల వర్గాలలో సంప్రదాయంగా ఉంది, ఇక్కడ అవోకాడోస్ చెట్లు బ్యాక్యార్డులు, ముందు గజాల, మరియు ప్రతిచోటా మీరు చూసేందుకు సమృద్ధిగా ఉంటాయి మరియు ఇక్కడ ఈ రెసిపీ కోసం ప్రేరణ లభిస్తుంది. ఈ అవోకాడో ఫడ్జ్ రెసిపీ రిచ్ అండ్ క్రీమీడ్, ఇంకా పాడి-రహిత మరియు శాకాహారిలకు తగినట్లుగా మీరు పూర్తిగా శాకాహారి వనస్పతిని వాడతారు.
ఒకవేళ నేను ఇష్టపడే అవకాశముంటే, మొత్తం హెక్కువా చాలా, మీరు కూడా ఈ మాకరోనీ మరియు చీజ్లను ఒక నిజమైన ట్రీట్ కోసం వాడుకోవటానికి ప్రయత్నించవచ్చు లేదా నా అభిమాన మార్గాల్లో మరికొన్ని స్క్రోల్ చేయండి కేవలం ప్రతిదీ లో అవకాడొలు ఉపయోగించడానికి.
మీరు ఒక శాకాహారి ఏమి ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, మీరు ఈ సాధారణ శాకాహారి నిర్వచనం ఇక్కడ చూడాలనుకుంటున్నారా, మరియు మీరు మరిన్ని శాకాహారి వంటకాలను చూస్తున్నట్లయితే, మీరు ఇక్కడ శాకాహారి వంటకాలను పుష్కలంగా కనుగొంటారు.
కూడా చూడండి: ప్రయత్నించండి మరింత శాకాహారి డెజర్ట్స్
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 అవోకాడో (పూర్తిగా ripened)
- 1/2 కప్పు శాకాహారి వనస్పతి
- 1 టీస్పూన్ వనిల్లా సారం
- 1 కప్పు కోకో
- 3 కప్పులు పొడి చక్కెర
- ఐచ్ఛికం: 1/3 కప్పు తరిగిన వాల్నట్
హౌ టు మేక్ ఇట్
మొదట, ఒక మాధ్యమం పరిమాణంలో saucepan, కరిగించి వరకు తక్కువ వేడి పైగా శాకాహారి వనస్పతి కరుగుతాయి.
వెన్న కరిగిపోయిన తర్వాత, బ్లెండర్ లేదా ఆహార ప్రాసెసర్లో పండిన అవోకాడో, మిశ్రమం లేదా పురీని చాలా మృదువైన వరకు ఉంచండి. అవోకాడో ఎడమ భాగాలు లేవని నిర్ధారించుకోండి! మీరు బ్లెండర్ లేదా ఫుడ్ ప్రాసెసర్ను కలిగి ఉండకపోతే, మీరు దానిని చేతితో కలిపి మాష్ చేయవచ్చు, కానీ అదే సున్నితమైన అనుగుణ్యతను పొందడం కష్టమవుతుంది.
తరువాత, శాకాహారి వనస్పతి మరియు అవోకాడో పురీ మిశ్రమాన్ని చాలా తక్కువ వేడి మీద సాస్పాన్కు మరియు వనిల్లా సారం మరియు కోకో పౌడర్ మరియు పొడి చక్కెర యొక్క సగం కప్పులో చేర్చండి, బాగా కలపడానికి గందరగోళాన్ని పొందండి. పొడిగా ఉండే చక్కెరను జోడించడం, ఒక సమయంలో 1/2 కప్పు, ఇది పూర్తిగా విలీనం అయ్యేవరకు.
ఒకసారి చక్కెర జోడించబడి, మిశ్రమం మందపాటి ఉండాలి. కావాలనుకుంటే తరిగిన అక్రోట్లను వేసి, మిశ్రమాన్ని ఒక రొట్టె పాన్కు బదిలీ చేయండి.
సంస్థ వరకు రిఫ్రిజిరేట్. ఇప్పుడు, రోగి ఉండండి! మీరు దానిని నిలబెట్టుకోకపోతే, అది చతురస్రాకారంలోకి వేయలేరు.
మరింత శాకాహారి అవోకాడో వంటకాలను కోసం వెతుకుతున్నారా? ఎలా శాకాహారి అవోకాడో మరియు మామిడి స్మూతీ గురించి , లేదా అవెకాడోస్ తో ఈ టెక్సాస్ కేవియర్ ఒక కాలిఫోర్నియా-టెక్సాస్ పాక మిశ్రమం తో కలపాలి లేదా, అవోకాడో ఒక ముడి శాకాహారి చల్లని గాజ్పాచో సూప్ ప్రయత్నించండి. మీరు ఒక శాకాహారి అవోకాడో మరియు బాసిల్ పెస్టోను పెస్టో పాస్తాలో ఒక కొత్త ట్విస్ట్ కోసం లేదా ఈ సహజ ముడి వేగాన్ చర్మ సంరక్షణ ముసుగు రెసిపీతో మీ చర్మంపై స్మెర్ చేయవచ్చు.
ఇది కూడ చూడు:
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 300 |
| మొత్తం కొవ్వు | 11 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 4 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 155 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 50 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 3 గ్రా |