ఆరోగ్యకరమైన స్పానిష్ సలాడ్లు హీట్ బీట్

స్పెయిన్ లో వేసవి ఉష్ణోగ్రతలు దేశమంతటా మారుతూ ఉంటాయి కానీ అనేక నగరాలు తీవ్రమైన ఉష్ణ తరంగాలను అనుభవిస్తున్నాయి, చాలా ప్రాంతాలలో 45 ° C (110 ° F) చేరే ఉష్ణోగ్రతలు ఉంటాయి. అది పొయ్యిని మరియు పొయ్యిని వదిలివేయడానికి మంచి కారణం కాకపోతే, నేను ఏమి తెలియదు. అనేక స్పానిష్ ఇళ్లలో ఎయిర్ కండిషనింగ్ ఇన్స్టాల్ చేయబడలేదని మరియు వేసవి నెలల్లో చల్లని చారు, తాజా సలాడ్లు, కాలానుగుణ పండ్లు, జున్ను మరియు చల్లటి కట్లకు తేలికైన ఆహారం తీసుకోవడాన్ని ప్రజలు ఎందుకు ఎంచుకోవాలో మీరు వెంటనే అర్థం చేసుకుంటారు.

వెలుగు తినడానికి అవసరం స్పానిష్ వంటకాలు విస్తృత శ్రేణి చల్లని సలాడ్లు, దేశంలోని వివిధ ప్రాంతాల నుండి స్థానిక ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంది. ఇక్కడ ఇంట్లో తయారు చేయగల ఆరోగ్యకరమైన మరియు అత్యంత రుచికరమైన స్పానిష్ సలాడ్లలో పదిమంది ఉన్నారు.

• 06 నుండి 01

  Zesty కాల్చిన రెడ్ పెప్పర్ సలాడ్

  ఒక సాధారణ క్లాసిక్ తో ప్రారంభిద్దాం. ఈ వేసవి సలాడ్ వేసవి నెలలు చుట్టుముట్టే తప్పనిసరి. స్పెయిన్ దేశస్థులు ఈ రుచికరమైన మిరపకాయలను ఎక్కువగా ఉన్నత నాణ్యత కలిగిన ట్యూనాతో లేదా ఎక్కువ ఉడికించిన గుడ్డుతో పూర్తి భోజనం కోసం ఉపయోగిస్తారు.

• 02 యొక్క 06

  ఎసలడిల్లా రస్సా

  మరొక సంప్రదాయ స్పానిష్ టాపా కన్యాల్డల్ల రస, "రష్యన్ బంగాళాదుంప సలాడ్". డిష్ వెనుక కథ మనోహరమైనది, మరియు దాని వైవిధ్యాలు అంతులేనివి. నా అభిమాన వెర్షన్ బొద్దుగా స్పానిష్ రొయ్యలు లో మిశ్రమాలను, లేదా రుచికరమైన క్యాన్సర్ ట్యూనా బొడ్డు ( వెంట్రెస్కా డి అటున్ ).

• 03 నుండి 06

  దోసకాయ దానిమ్మ సలాడ్

  పదార్థాలు ఈ అవకాశం జత ఈ crunchy సలాడ్ లో బాగా పనిచేస్తుంది. మిక్స్ చిక్పీస్ జోడించడం ద్వారా, మీరు ఒక ఆరోగ్యకరమైన మరియు హృదయపూర్వక వేసవి భోజనం కలిగి!

• 04 లో 06

  మాన్చెగో చీజ్ మరియు వాల్నట్లతో గ్రీన్ సలాడ్

  మీరు ఆకుపచ్చ సలాడ్ యొక్క పెద్ద ప్లేట్ కోరిక చేసినప్పుడు, ఇది ఖచ్చితమైన పరిష్కారం. మీ ఇష్టమైన పాలకూర, మంచి నాణ్యమైన అక్రోట్లను మరియు ఎండబెట్టి Manchego చీజ్, మరియు వెంటనే మీరు ఒక సంతృప్తికరమైన భోజనం లేదా సైడ్ డిష్ తో రివార్డ్ వస్తారు.

• 05 యొక్క 06

  తునా బెల్లీ, బ్లడ్ ఆరంజ్ మరియు అవెకాడోడో సలాడ్ పిస్టాచోస్

  బహుశా స్పెయిన్ యొక్క ప్రత్యేకమైన సలాడ్లలో ఒకటి, ఈ కలయికలో క్రీము అవోకాడో, టార్ట్ రక్తం నారింజలు ఉంటాయి, మీ నోటి ట్యూనా బొడ్డులో కరుగుతాయి మరియు పిస్తాపప్పులు ముక్కలైపోతాయి. ఇది చాలా అందంగా ఉంది వంటి రుచికరమైన ఉంది!

• 06 నుండి 06

  స్పానిష్ ఫ్రూట్ సలాడ్

  ఈ స్పానిష్ ఫ్రూట్ సలాడ్తో పోలిస్తే వేసవి భోజనాన్ని ముగించడానికి మంచి మార్గం లేదు. పైభాగంలో తేనె యొక్క అదనపు స్క్వీజ్తో ఖచ్చితమైన ఒక సహజంగా తీపి మిశ్రమాన్ని సృష్టించేందుకు ఇక్కడ బొప్పాయి మరియు పైనాపిల్ వంటి ఉష్ణమండల పండ్లు మిళితం చేస్తాయి. మునిగిపోయే వారికి మద్యపాన మార్పు కూడా ఉంది!