మీరు అవసరం ఏమిటి
- 3 (16-ఔన్స్) క్యాన్స్ పంది మరియు బీన్స్, పారుదల
- 1/2 కప్పు సిద్ధం బార్బెక్యూ సాస్
- 1 మీడియం
- తీపి ఉల్లిపాయ , తరిగిన
- 2 Red రుచికరమైన
- ఆపిల్ల , ఒలిచిన, cored, మరియు కత్తిరించి
- 1/4 కప్పు పసుపు సిద్ధం
- ఆవాల
- 6 ముక్కలు లీన్ సెంటర్ సన్నని కట్
- బేకన్ , 1-అంగుళాల ముక్కలుగా కట్
హౌ టు మేక్ ఇట్
375 డిగ్రీల F కు వేడి ఓవెన్
బీన్స్, బార్బెక్యూ సాస్, ఉల్లిపాయ, ఆపిల్ల మరియు ఆవపిండి కలపండి. ఒక గాజు బేకింగ్ డిష్ లోకి పోయాలి. బేకన్ ముక్కలు తో టాప్.
45 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు. పొయ్యి నుండి తొలగించు మరియు బేకన్ ముక్కలలో కదిలించు. పొయ్యి తిరిగి మరియు అదనపు 30 నిమిషాల రొట్టెలుకాల్చు. విరామం ముందు 15 నిమిషాలు విశ్రాంతి.
మీరు కోరుకుంటే ముందుగానే ఈ డిష్ను తయారు చేసుకోండి. వేడిచేసినంత వరకు 350 నిమిషాల ఓవెన్లో 30 నిమిషాలు వేడి చేయబడుతుంది. రెసిపీ రెట్టింపు కావచ్చు, కానీ బేకింగ్ సమయానికి పైకి సర్దుబాటు చేయవచ్చు.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 434 |
| మొత్తం కొవ్వు | 2 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 1 mg |
| సోడియం | 216 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 80 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 23 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 26 గ్రా |