మీతో ఉన్న మొక్కజొన్న రేకులు ... చేప? అవును అది ఒప్పు. మీరు ఒక అల్పాహారం మరియు విందు మిళితం అనుకుంటే అన్ని, ఈ సులభంగా పొయ్యి వేయించిన చేప ప్రయత్నించండి, మొక్కజొన్న పొరల చిన్న ముక్క పూత తో రుచికోసం. అదే సమయంలో మరియు ఒక కాటులో తీపి మరియు పోషకమైనది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 నుండి 1 1/2 పౌండ్ల చేప ఫిల్లెట్లు, 4 కోసం అందిస్తున్న-పరిమాణం భాగాలు లోకి కట్
- 1/2 కప్పు పాలు
- 1 టీస్పూన్
- రుచికోసం ఉప్పు
- 1 1/2 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1/2 కప్ కార్న్ ఫ్లేక్ ముక్కలు
- 4 టీస్పూన్లు కరిగించిన వెన్న
హౌ టు మేక్ ఇట్
- పాలు మరియు లవణాలు కలపండి. పాలు ముక్కలు, అప్పుడు ముక్కలు.
- నూనెతో నిండిన బేకింగ్ పాన్ మీద చేపను అమర్చండి. ద్రవ వెన్న ఒక teaspoon ప్రతి భాగం చినుకులు. రొట్టెలుకాల్చు 500 ° 12 నుండి 15 నిమిషాలు, లేదా టెండర్ వరకు
- వంట సమయం పొడవు ఫిల్లెట్ల మందం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఫిష్ ఫోర్క్ తో సులభంగా ఫ్లేక్ చేయాలి.
- నిమ్మ లేదా టార్టార్ సాస్ తో సర్వ్.